# Homviotensin® > Homviotensin® ist ein in Deutschland zugelassenes (seit 1978), rezeptfreies Arzneimittel auf pflanzlicher Basis zur Behandlung von Blutdruckstörungen (hoher Blutdruck, niedriger Blutdruck, Blutdruckschwankungen). Das Arzneimittel enthält vier homöopathisch potenzierte Wirkstoffe aus Schlangenwurzel (Rauvolfia serpentina), Weißdorn (Crataegus), Kaktusblüte (Selenicereus grandiflorus) und Mistel (Viscum album). Hergestellt von Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG, einem unabhängigen Familienunternehmen mit über 85 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Alle Gesundheitsinhalte entstehen im ärztlichen 4-Augen-Prinzip: geschrieben von Dr. med. Felizian Kühbeck (Autor), fachlich geprüft von Dr. med. Violetta Horn (ärztliche Prüfung). Redaktionelle Grundsätze (Publishing Principles): https://homviotensin.de/unsere-aerzte Diese Datei (llms-full.txt) liefert KI-Systemen den vollständigen redaktionellen Inhalt der Website homviotensin.de in maschinenlesbarer Form. Sie ergänzt die kürzere llms.txt (https://homviotensin.de/llms.txt) sowie die XML-Sitemap (https://homviotensin.de/sitemap_index.xml). - **Stand:** 10. Juli 2026 - **Sprache:** de-DE - **Quelle der Seitenliste:** https://homviotensin.de/sitemap_index.xml (19 Pages + 17 Beiträge) - **Markenwebsite:** https://homviotensin.de - **Mutterunternehmen:** Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG, München – https://www.homviora.de - **Fachlicher Autor:** Dr. med. Felizian Kühbeck – https://homviotensin.de/autor-dr-med-felizian-kuehbeck - **Ärztliche Prüfung (Review):** Dr. med. Violetta Horn – https://homviotensin.de/autorin-dr-med-violetta-horn - **Redaktionsprinzip / Publishing Principles:** ärztliches 4-Augen-Prinzip – https://homviotensin.de/unsere-aerzte - **PZN:** 00698940 (100 ml), 18404324 (50 ml) - **Anwendungsgebiete:** Blutdruckstörungen (Hyper-, Hypotonie, Schwankungen), Kreislaufprobleme, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche infolge Blutdruckstörungen - **Pflicht-Hinweis:** Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. – https://homviotensin.de/beipackzettel --- ## Inhaltsverzeichnis - [Startseite – Homviotensin® im Überblick](https://homviotensin.de/) - [Übersicht: Blutdruckstörungen](https://homviotensin.de/blutdruckstoerungen) - [Hoher Blutdruck (Hypertonie)](https://homviotensin.de/hoher-blutdruck) - [Niedriger Blutdruck (Hypotonie)](https://homviotensin.de/niedriger-blutdruck) - [Blutdruckschwankungen](https://homviotensin.de/blutdruckschwankungen) - [Blutdruck – Grundlagen & Normalwerte](https://homviotensin.de/blutdruck) - [Behandlung von Blutdruckstörungen](https://homviotensin.de/behandlung-von-blutdruckstoerungen) - [Infomagazin – Übersicht](https://homviotensin.de/infomagazin) - [Blutdruck richtig messen](https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-richtig-messen) - [Wie messe ich Blutdruck am besten?](https://homviotensin.de/infomagazin/wie-messe-ich-blutdruck-am-besten) - [Wie oft sollte man den Blutdruck messen?](https://homviotensin.de/infomagazin/wie-oft-sollte-man-den-blutdruck-messen) - [Blutdruckwerte – was bedeuten die Zahlen?](https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruckwerte-was-bedeuten-die-zahlen) - [Blutdruck im Alter](https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-im-alter) - [Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen](https://homviotensin.de/infomagazin/junge-menschen-kinder) - [Blutdruck während der Schwangerschaft](https://homviotensin.de/infomagazin/schwangerschaft) - [Wechseljahre und Blutdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/wechseljahre) - [Blutdruck und psychische Faktoren](https://homviotensin.de/infomagazin/psychische-faktoren-und-blutdruck) - [Blutdruck und Wetter](https://homviotensin.de/infomagazin/wetter) - [Blutdruck und vegane Ernährung](https://homviotensin.de/infomagazin/vegane-ernaehrung) - [Kann Abnehmen den Blutdruck senken?](https://homviotensin.de/infomagazin/abnehmen-bluthochdruck) - [Omega-3-Fettsäuren und Bluthochdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/omega-3-bluthochdruck) - [Hausmittel und natürliche Mittel bei Bluthochdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/natuerliche-mittel-bluthochdruck) - [Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/natuerliche-mittel-niedriger-blutdruck) - [Pflanzliche Mittel gegen Bluthochdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/bluthochdruck-pflanzliche-mittel) - [Blutdruck natürlich senken](https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-natuerlich-senken) - [Hausmittel gegen Bluthochdruck](https://homviotensin.de/infomagazin/hausmittel-gegen-bluthochdruck) - [Häufige Fragen und Nebenwirkungen](https://homviotensin.de/nebenwirkungen) - [Häufige Fragen zu Homviotensin®](https://homviotensin.de/faq) - [Homviotensin® kaufen](https://homviotensin.de/kaufen) - [Erfahrungsberichte](https://homviotensin.de/erfahrungen) - [Kostenfreies 10-Tage-Blutdruck-Programm](https://homviotensin.de/blutdruck-programm) - [Pflichtangaben](https://homviotensin.de/pflichtangaben) - [Beipackzettel](https://homviotensin.de/beipackzettel) - [Unsere Ärzte – Redaktion & ärztliche Prüfung](https://homviotensin.de/unsere-aerzte) - [Autor: Dr. med. 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Mehr erfahren. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-09 Beginnende Hypertonie? ### Einzigartige Wirk­stoff­kombination Homviotensin® enthält vier Wirkstoffe auf pflanzlicher Basis zur Unterstützung der Blutdruckregulation und kann Beschwerden wie Kreislaufstörungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche lindern. 1 | Schlangen­wurzel Wirkt durch Senkung des Gefäss­wider­stands blut­druck­beruhigend. 2 | Weissdorn Reguliert den Blutdruck und wirkt gegen Gefäss­verkalkung. 3 | Kaktusblüte Stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und erhöht die Gefäss­elastizität. 4 | Mistel Unterstützt die Herzaktivität und beschleunigt chemische Prozesse. ### Anwendungs­gebiete Bei einer Erhöhung des Blutdrucks Bei Kreislaufproblemen aufgrund eines schwankenden Blutdrucks Bei Blut­druck­schwankungen während der Periode Zu Beginn und während der Wechseljahre mit Blut­druck­schwankungen. --- --- ## Übersicht: Blutdruckstörungen - **URL:** https://homviotensin.de/blutdruckstoerungen - **H1:** Blutdruckstörungen - **Meta-Description:** Zu hoch, zu niedrig oder schwankend? Alle drei Formen der Blutdruckstörung erklärt – mit Grenzwerten, Ursachen und Behandlungsoptionen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-05 Alles Rund um den Blutdruck Unter Blutdruckstörungen versteht man Abweichungen von den Normalwerten des Blutdrucks. Er ist in diesem Fall erhöht oder zu niedrig. Alle Formen von Blutdruckstörungen können problematisch sein oder werden und in vielen Fällen ist eine Behandlung sinnvoll oder auch notwendig. Welche Maßnahmen für Sie geeignet sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt abstimmen. #### Blutdruckschwankungen Mal schlapp, mal Herzrasen, mal Schwindel beim Aufstehen – wer seinen Blutdruck als unberechenbar erlebt, leidet möglicherweise unter Blutdruckschwankungen. Was dahintersteckt, welche Ursachen es gibt und wie man gegensteuern kann. weiterlesen #### Niedriger Blutdruck Niedriger Blutdruck gilt oft als harmlos – doch wer unter Schwindel, Schwäche oder Konzentrationsproblemen leidet, weiß: die Lebensqualität kann erheblich leiden. Symptome, Ursachen und Behandlungswege im Überblick. weiterlesen #### Bluthochdruck Bluthochdruck ist die häufigste chronische Erkrankung in Deutschland – und bleibt bei 90 % der Betroffenen ohne eindeutige Ursache. Warum unbehandelt hoher Blutdruck Gefäße und Organe schädigt und welche Behandlungswege es gibt. weiterlesen --- --- ## Hoher Blutdruck (Hypertonie) - **URL:** https://homviotensin.de/hoher-blutdruck - **Meta-Description:** Wie man hohen Blutdruck am besten behandelt: Wir erklären Ihnen alle Symptome, Ursachen & Behandlungsmöglichkeiten für Bluthochdruck. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Leben unter Druck: Das ist wirklich wichtig (Aktualisiert 04.05.2026) Gerötetes Gesicht, Kopfschmerzen, Herzrasen – Bluthochdruck kündigt sich oft mit unscheinbaren Symptomen an, die leicht übersehen werden. Was hinter hohem Blutdruck steckt, welche Ursachen es gibt und wie er behandelt werden kann. Bluthochdruck kann als Volkskrankheit bezeichnet werden. Laut Daten des Robert-Koch-Instituts leiden in Deutschland etwa 20 bis 30 Millionen Menschen unter Bluthochdruck. Ein hoher Blutdruck ist gefährlich, denn er schädigt Organe und Gefäße aufgrund des zu hohen Drucks im Herz-Kreislaufsystem - langsam und fortwährend. Herzinfarkte, Schlaganfälle oder auch Nierenversagen und andere Folgeerkrankungen können auftreten. Mit einer frühen Erkennung und Behandlung sichern Sie sich Ihre Lebensqualität und vermeiden ernste Folgen. #### Wie man Bluthochdruck erkennt Der Blutdruck verändert sich im Verlauf des Lebens – auch ohne das Vorliegen von Risikofaktoren. Besonders häufig bei Menschen ab einem Alter von etwa 50 bis 60 Jahren. Allerdings kann es auch deutlich jüngere Menschen treffen. Eine wesentliche Möglichkeit zur Erkennung von Bluthochdruck ist die Blutdruckmessung; beim Arzt oder auch zuhause. Außerdem kann das Auftreten verschiedener Symptome auf einen zu hohen Blutdruck hinweisen. #### Grenzwertig: Normaler Blutdruck und hoher Blutdruck. Die folgende Übersicht soll Ihnen helfen, Ihre Werte einzuordnen und einen beginnenden Bluthochdruck zu erkennen. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Grenzwerte, die sie im Beitrag rund um den Blutdruck bei jungen Menschen nachlesen können. | Alter | Mittlere Werte Frauen | Mittlere Werte Männer | Beginn Hoher Blutdruck | |---|---|---|---| | 20 bis 29 Jahre | 119/75 | 129/78 | 140/90 | | 30 bis 39 Jahre | 122/78 | 130/84 | 140/90 | | 40 bis 49 Jahre | 130/82 | 135/88 | 140/90 | | 50 bis 59 Jahre | 143/86 | 143/89 | 140/90 | | 60 bis 69 Jahre | 153/86 | 150/88 | 140/90 | | 70 bis 79 Jahre | 155/83 | 153/83 | 140/90 | #### Was sind die Symptome einer Hypertonie? Nicht immer ist ein beginnender Bluthochdruck von Symptomen begleitet. Deshalb gehört eine regelmäßige Kontrolle durch Messung noch immer zu den wichtigsten Möglichkeiten der Früherkennung. Sie sollten aber dennoch auf Symptome achten. Zu den Symptomen des Bluthochdrucks gehören Schweißausbrüche, die gerade bei Frauen in den Wechseljahren oft falsch interpretiert werden, Nervosität und Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Atemnot bei Belastung, Ohrensausen, ein häufig gerötetes Gesicht oder auch Nasenbluten. #### Ist Ihr Blutdruck zu hoch? Die folgenden Symptome, Merkmale und Risikofaktoren helfen Ihnen, einen möglichen Bluthochdruck auf die Spur zu kommen. - Nervosität und Schlafstörungen kenne ich gut. - Ich habe öfter Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle. - Ich kämpfe mit Symptomen wie Herzklopfen oder Herzstolpern. - Bei mir stellt sich eine Atemnot bei Belastung ein und manchmal bekomme ich deswegen auch Angst- oder Panikgefühle. - Ich spüre seit einiger Zeit das Gefühl einer Enge in der Brust. - Ich leide unter Ohrensausen, Nasenbluten oder auch Sehstörungen wie Augenflimmern oder verschwommenes Sehen. - Mein Gesicht ist öfter gerötet. - Ich leide manchmal ohne erkennbaren Grund unter leichter Übelkeit oder mir ist oft viel zu warm und ich schwitze viel. - Ich habe Übergewicht, meine Ernährung ist nicht sonderlich gesund oder ich bekomme sehr wenig Bewegung. - Ich bin älter als 50 Jahre. - Ich rauche oder trinke verhältnismäßig viel Alkohol. Haben Sie mehr als einen Punkt mit “Ja” beantwortet? Dann sollten Sie Ihren Blutdruck überprüfen lassen. Der Gang zum Arzt ist dafür unerlässlich, denn eine Diagnose muss vollständig und richtig sein, um die für Sie passende Behandlung einzuleiten. | Stufen des Bluthochdrucks | Systolischer Wert (mmHg) | Diastolischer Wert (mmHg) | Wie gefährlich ist Ihr Blutdruck für Ihre Gesundheit? | |---|---|---|---| | Optimaler Blutdruck | <120 | <80 | Vom optimalen Blutdruck rund um 120/80 geht keine Gefahr aus. | | Normaler Blutdruck | <130 | <80 | Ein normaler Blutdruck mit Werten von etwa 130/80 bringt keine Risiken für Ihre Gesundheit mit sich | | Hochnormaler Blutdruck | 130 – 139 | 85 – 89 | Sollten diese Werte länger anhalten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. | | Milder Hochdruck (Hypertonie Grad 1) | 140 – 159 | 90 – 99 | Diese Werte sind behandlungsbedürftig – in Abstimmung mit Ihrem Arzt. | | Mittelschwerer Hochdruck (Hypertonie Grad 2) | 160 – 179 | >100 -109 | In diesem Fall muss der Bluthochdruck behandelt werden. Ihr Arzt entscheidet, welche Diagnostik und Behandlung richtig ist. | | Schwerer Hochdruck (Hypertonie Grad 3) | >210 | >120 | Der schwere Bluthochdruck bedarf ebenfalls einer Abklärung und Behandlung gemeinsam mit Ihrem Arzt. | | Isolierter Systolischer Hochdruck | ≥140 | <90 | Ist nur der systolische Wert zu hoch, dann empfiehlt sich eine Abklärung und Behandlung beim Arzt Ihres Vertrauens. | ### So wird der Bluthochdruck diagnostiziert - Blutdruckmessungen - Krankengeschichte (Anamnese) und Familienanamnese - Ich kämpfe mit Symptomen wie Herzklopfen oder Herzstolpern. - Untersuchung des Blutes und des Urins (Urintest, Mikroalbuminurie) - Elektrokardiogramm (EKG) - Hormonbestimmungen (z. B. Schilddrüse) - Bei Bedarf und abhängig vom Alter, von der Höhe der Blutdruckwerte und von anderen Begleiterkrankungen gehören weitere Diagnosemaßnahmen dazu. Infrage kommen Belastungs- oder Stress-EKG, Langzeit-Blutdruckmessung, Ultraschalluntersuchung des Herzens, Ultraschalluntersuchung der Bein- und Halsgefäße, eine Untersuchung des Augenhintergrunds oder auch spezielle Laboruntersuchungen. ##### Behandlung Bluthochdruck Prinzipiell kommen die folgenden Ansätze zur Behandlung in Frage: Medikamentöse Behandlung mit pflanzlichen oder homöopathischen Medikamenten sowie in vielen Fällen mit chemisch-synthetischen Mitteln. Eine Anpassung Ihres Lebensstils trägt auch zu einer erfolgreichen Behandlung bei. Eine Einschätzung, welches Arzneimittel geeignet ist, muss vom Arzt getroffen werden. Behandlung Bluthochdruck ##### Schwankender Blutdruck Ihr Blutdruck kann bei Aufregung, Anstrengung oder nach dem Aufstehen schwanken. Der Blutdruck kehrt in diesen Fällen aber schnell wieder auf das normale Niveau zurück. Ein schwankender Blutdruck kann aber auch auf eine Blutdruckstörung mit zu hohem Blutdruck hinweisen. Blutdruck­schwankungen ##### Blutdruck im Alter Mit zunehmendem Alter sind Sie besonders für einen Blutdruckanstieg aber auch - allerdings viel seltener - für einen zu niedrigen Blutdruck anfällig. Sie sind über 50 und vermuten einen Bluthochdruck? Dann finden Sie hier weitere Informationen über die Ursachen, Symptome und mehr. Blutdruck im Alter ##### Blutdruckmessung Wenn ein zu hoher Blutdruck vorliegt oder Sie zur Risikogruppe aufgrund ihres Alters gehören, wenig Bewegung oder Übergewicht haben, dann sollte der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden. Dabei können Sie den Blutdruck auch selbst messen. So geht es. Blutdruck messen Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu hohem Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Was ist arterielle Hypertonie? Arterielle Hypertonie, auch Bluthochdruck genannt, ist ein Zustand, bei dem der Druck in den Arterien dauerhaft erhöht ist. Dies bedeutet, dass das Herz mehr arbeiten muss, um das Blut durch die Gefäße zu pumpen. #### Was ist der Unterschied zwischen Hypertonie und Bluthochdruck? Der Unterschied zwischen Hypertonie und Bluthochdruck besteht im Wesentlichen darin, dass beide Begriffe dieselbe Erkrankung beschreiben. „Bluthochdruck“ ist der umgangssprachliche Ausdruck, während „Hypertonie“ der medizinische Fachbegriff für dauerhaft erhöhten Blutdruck ist. #### Welche Symptome treten bei sehr hohem Blutdruck auf? Zu den häufigsten Symptomen gehören starke Kopfschmerzen, oft als drückend oder pochend beschrieben, Sehstörungen wie verschwommenes oder doppeltes Sehen, Brustschmerzen, Atemnot, Übelkeit oder Erbrechen sowie Verwirrtheit oder Bewusstseinsstörungen. Manche Betroffene berichten auch von starken Schwindelgefühlen oder plötzlichen Schwächeanfällen, die auf eine mögliche Schädigung von Gehirn oder Herz hinweisen können. Wenn diese Symptome auftreten, ist es wichtig, umgehend medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen #### Ist ein Blutdruck von 140 zu 90 zu hoch? Ein Blutdruck von 140 zu 90 mmHg gilt allgemein als Grenzwert, ab dem von Bluthochdruck (Hypertonie) gesprochen wird. Dieser Wert wird oft als Schwelle betrachtet, ab der eine medizinische Abklärung und gegebenenfalls Behandlung sinnvoll ist. #### Was ist nervlicher Bluthochdruck? Nervös bedingter Bluthochdruck, auch als stressbedingter oder psychogener Bluthochdruck bezeichnet, ist eine Form des Bluthochdrucks, die durch psychische Belastungen, Stress oder Angstzustände ausgelöst oder verstärkt wird. Im Gegensatz zum klassischen Bluthochdruck, der oft durch körperliche Ursachen wie Übergewicht, genetische Veranlagung oder Erkrankungen der Blutgefäße bedingt ist, spielt bei nervlichem Bluthochdruck die psychische Komponente eine zentrale Rolle. Mehr Informationen zu psychischen Faktoren #### Welcher Mangel löst hohen Blutdruck aus? Magnesiummangel: Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation des Blutdrucks, da es die Blutgefäße entspannt und somit den Blutdruck senken kann. Ein Magnesiummangel kann daher zu einer Verengung der Blutgefäße und einem Anstieg des Blutdrucks führen. Kaliumdefizit: Kalium hilft, den Natriumspiegel im Körper auszugleichen und unterstützt die Entspannung der Blutgefäße. Ein Mangel an Kalium kann die Wirkung von Natrium verstärken, was zu Bluthochdruck führt. #### Soll man sich bei hohem Blutdruck hinlegen? Grundsätzlich kann das Hinlegen in einer ruhigen und entspannten Position kurzfristig helfen, den Blutdruck leicht zu senken, da das Herz entlastet wird. Besonders bei plötzlichen Blutdruckanstiegen kann das Hinlegen und Entspannen beruhigend wirken. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. --- --- ## Niedriger Blutdruck (Hypotonie) - **URL:** https://homviotensin.de/niedriger-blutdruck - **Meta-Description:** Schwindel, Müdigkeit, schwarze Augen beim Aufstehen? Niedriger Blutdruck ab 100/60 mmHg – Symptome, Ursachen & was wirklich hilft. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-11 Wenn die Energie verloren geht: Das sollten Sie wissen (Aktualisiert 11.05.2026) Schwindel beim Aufstehen, kalte Hände, chronische Müdigkeit – oft steckt ein zu niedriger Blutdruck dahinter. Was Hypotonie ist, wann sie behandelt werden sollte und welche Möglichkeiten es gibt, den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Der niedrige Blutdruck tritt wesentlich seltener auf als zu hoher Blutdruck. Während eher der hohe Blutdruck als Problem oder gar gefährlich gilt, wird dem niedrigen Blutdruck oft wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Die Hypotonie ist zwar keine Krankheit, solange man sich wohl fühlt und keine Beschwerden verspürt, aber sie sollte dennoch ärztlich überprüft werden. Der niedrige Blutdruck kann auf eine andere Erkrankung wie etwa eine Herzschwäche oder Herzrhythmusstörungen hinweisen. #### Wie erkennt man den niedrigen Blutdruck (Hypotonie)? Ein niedriger Blutdruck kann durch das Auftreten von Symptomen oder auch durch die Blutdruckmessung mit zu niedrigen Werten auffallen. Von Hypotonie oder niedrigem Blutdruck spricht man, wenn der systolische Blutdruck unter 100 bis 110 mmHg liegt und der diastolische Blutdruck unter 60 mmHg gemessen wird. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Grenzwerte, die sie im Beitrag rund um den Blutdruck bei jungen Menschen nachlesen können. Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen | Alter | Mittlere Werte Frauen | Mittlere Werte Männer | Beginn Niedriger Blutdruck | |---|---|---|---| | 20 bis 29 Jahre | 119/75 | 129/78 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | | 30 bis 39 Jahre | 122/78 | 130/84 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | | 40 bis 49 Jahre | 130/82 | 135/88 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | | 50 bis 59 Jahre | 143/86 | 143/89 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | | 60 bis 69 Jahre | 153/86 | 150/88 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | | 70 bis 79 Jahre | 155/83 | 153/83 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | #### Niedriger Blutdruck und hoher Puls Sie beobachten bei der Blutdruckmessung einen niedrigen Blutdruck bei erhöhtem Puls? Sie fragen sich, was das zu bedeuten hat? Die Erklärung für dieses Phänomen ist ganz einfach und kein Ausnahmefall: Ihr Herz versucht, den zu niedrigen Blutdruck durch erhöhte Aktivität auszugleichen und schlägt schneller. #### Symptome für einen niedrigen Blutdruck Ist der niedrige Blutdruck immer von Symptomen begleitet? Zu den Symptomen der Hypotonie – also dem niedrigen Blutdruck – zählen allgemeine Schwäche, Unwohlsein, Abgeschlagenheit und Müdigkeit, Schlafstörungen, Schwierigkeiten beim Aufwachen, ein erhöhtes Schlafbedürfnis, stets oder häufig kalte Hände und Füße, Kopfschmerzen, Zittern, Kurzatmigkeit und das auch bei leichter körperlicher Anstrengung. Vor allem Schwindel ist ein sehr deutliches Symptom für einen niedrigen Blutdruck. Ein ebenfalls sehr deutliches Symptom ist, wenn Ihnen bei einem Wechsel Ihrer Position schwarz vor Augen wird, beispielsweise, wenn sie aus der Hocke aufstehen. #### Ist Ihr Blutdruck zu niedrig? - Ich habe öfter Schwindelgefühle oder fühle mich benommen. Insbesondere wenn ich aufstehe wird mir ganz schummrig zumute. - Ich brauche sehr viel Schlaf und bin oft trotzdem noch müde – morgens komme ich nur schwer aus dem Bett. - Mein Puls oder Herzschlag gerät manchmal bei leichter Anstrengung gefühlt aus dem Rhythmus oder ich leide bereits bei leichteren Anstrengungen unter Atemnot. - Ich bin verhältnismäßig blass und schmal. - Symptome wie stechende oder pulsierende Kopfschmerzen, Zittern, leichte Übelkeit, eventuell Brechreiz, allgemeine Schwäche sind mir bestens bekannt. - Ich leider unter depressiven Verstimmungen und manchmal habe ich auch keinen Appetit. Haben Sie mehr als einen Punkt mit “Ja” beantwortet? Dann sollten Sie Ihren Blutdruck überprüfen lassen. Der Gang zum Arzt ist dafür unerlässlich, denn eine Diagnose muss vollständig und richtig sein, um die für Sie passende Behandlung einzuleiten. ### Wie gefährlich ist der niedrige Blutdruck? Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben oder bei sich vermuten, sollten Sie damit sorgsam umgehen. Eine Hypotonie kann sich auch entweder akut, wie zum Beispiel durch einen Schockzustand nach einem Unfall oder auch als chronischer niedriger Blutdruck entwickeln. Schwindelgefühle und Benommenheit sind dabei Symptome, die bis zur Ohnmacht führen können. Verletzungen durch Stürze können die Folge sein. Dies macht deutlich, wie wichtig der Gang zum Arzt ist. ##### Behandlung niedriger Blutdruck Ein niedriger Blutdruck sollte, wie Bluthochdruck, vor dem Auftreten von Beschwerden ärztlich behandelt werden. Ein Arzt sollte abklären, welche Ursachen hinter den Symptomen stecken, um eine richtige Diagnose zu stellen und eine entsprechende Therapie zu beginnen. Behandlung Blutdruckstörungen ##### Niedriger Blutdruck bei Frauen Aufgrund ihrer Physiologie liegen bei Frauen begünstigende Faktoren für einen niedrigen Blutdruck vor. Auch während der Schwangerschaft kommt es häufig zu einem niedrigen oder zu hohen Blutdruck. Der Blutdruck bei Schwangeren sollte deshalb regelmäßig überprüft werden. Blutdruck und Schwangerschaft ##### Niedriger Blutdruck im Alter Bei Senioren kann die Hypotonie besonders gefährlich werden, da aufgrund verengter Gefäße der Transport von Blut und somit Sauerstoff beeinträchtigt sein kann. Es kann dann bei längerem Stehen und plötzlichen Aufstehen zu Schwindelgefühlen oder gar zur Ohnmacht kommen. Blutdruck im Alter ##### Blutdruckmessung Wenn ein zu niedriger Blutdruck vorliegt, dann sollte der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden. Dabei können Sie den Blutdruck auch selbst messen. So geht es. Blutdruck messen Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu niedrigem Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Wie tief darf ein niedriger Blutdruck sein? Ein niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, wird in der Regel als systolischer Wert unter 90 mmHg und diastolischer Wert unter 60 mmHg definiert. Allerdings ist die genaue Grenze, wie tief der Blutdruck sein darf, individuell unterschiedlich und hängt von der allgemeinen Gesundheit und den Symptomen der betroffenen Person ab. Manche Menschen haben von Natur aus einen niedrigen Blutdruck, der für sie normal und unproblematisch ist. #### Ist niedriger Blutdruck ein anzeichen von Herzschwäche? Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, ist nicht immer ein Anzeichen von Herzschwäche. In vielen Fällen ist ein niedriger Blutdruck harmlos und sogar bei gesunden Menschen häufig anzutreffen, insbesondere bei jungen Erwachsenen oder Sportlern. Allerdings kann ein zu niedriger Blutdruck in bestimmten Situationen auf eine Herzschwäche oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen. #### Wann wird niedriger Blutdruck gefährlich? Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, ist in vielen Fällen harmlos und verursacht keine Beschwerden. Allerdings kann er gefährlich werden, wenn er zu stark absinkt oder plötzlich auftritt. Besonders kritisch ist ein sehr niedriger Blutdruck, wenn er mit Symptomen wie Schwindel, Ohnmacht, Schwäche oder Verwirrtheit einhergeht. In solchen Fällen besteht die Gefahr, dass das Gehirn und andere lebenswichtige Organe nicht ausreichend mit Blut und Sauerstoff versorgt werden. Gefährlich wird niedriger Blutdruck vor allem bei älteren Menschen oder Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da diese durch die verminderte Durchblutung ein erhöhtes Risiko für Stürze und Folgeerkrankungen haben. Plötzliche Blutdruckabfälle können zum Beispiel durch starke Blutverluste oder Dehydrierung verursahct werden. #### Kann niedriger Blutdruck von der Psyche kommen? Ja, ein niedriger Blutdruck kann tatsächlich durch psychische Ursachen beeinflusst werden. Stress, Angstzustände, Depressionen oder andere psychische Belastungen können den Blutdruck senken oder zu einer Dysregulation des Kreislaufsystems führen. #### Was bedeutet hoher Puls und niedriger Blutdruck? Diese Kombination kann darauf hinweisen, dass das Herz versucht, den verminderten Blutdruck auszugleichen, indem es schneller pumpt, um die Organe weiterhin ausreichend mit Blut und Sauerstoff zu versorgen. Mögliche Ursachen sind unter anderem Dehydrierung, Blutverlust, Herzprobleme, Infektionen, hormonelle Störungen oder Kreislaufversagen. #### Kann niedriger Blutdruck Herzrasen verursachen? Ja, niedriger Blutdruck kann tatsächlich Herzrasen verursachen. Falls der Blutdruck zu niedrig ist, versucht der Körper, den Blutfluss zu den Organen aufrechtzuerhalten, indem das Herz schneller schlägt. Dies führt zu einem erhöhten Puls und kann als Herzrasen wahrgenommen werden. #### Was fehlt dem Körper bei niedrigem Blutdruck? Bei niedrigem Blutdruck, auch Hypotonie genannt, kann der Körper unter einem Mangel an bestimmten Substanzen oder Zuständen leiden, wie Flüssigkeitsmangel, Flüssigkeitsmangel, Hormonelle Veränderungen oder Eisenmangel. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. --- --- ## Blutdruckschwankungen - **URL:** https://homviotensin.de/blutdruckschwankungen - **Meta-Description:** Blutdruckschwankungen: Symptome erkennen, Ursachen verstehen und gezielt behandeln – ärztlich geprüfte Infos zu Stress, Hormonen & Therapieoptionen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Zurück zur Balance mit dem Homviora Ratgeber (Aktualisiert 06.05.2026) Schwindel, Herzrasen, innere Unruhe – Blutdruckschwankungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Symptome erkennen, Ursachen verstehen und den Kreislauf wieder ins Gleichgewicht bringe Bei Blutdruckschwankungen handelt es sich um einen kurzzeitig erhöhten Blutdruck oder zu niedrigen Blutdruck. Mit anderen Worten: Der schwankende Blutdruck ist ein vorübergehend erhöhter Blutdruck oder ein vorübergehend zu niedriger Blutdruck. Blutdruckschwankungen mit zu hohem Blutdruck können für Gefäße und Organe genauso schädigend sein, wie ein dauerhafter Bluthochdruck. Studien1 zeigen dabei, dass insbesondere Menschen mit einem nicht behandelten Bluthochdruck für einen Herzinfarkt, eine Herzinsuffizienz oder einen Schlaganfall gefährdet sind. Bei plötzlich viel zu niedrigen Blutdruckwerten besteht dagegen die Gefahr von Schwindel, Benommenheit oder auch einer Ohnmacht. Ob der Blutdruck nun nach unten oder nach oben schwankt: Beides sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Das Homviora Ärzteteam klärt auf: Diagnostik bei schwankendem Blutdruck, Werte, Ursachen und Behandlung mit unterschiedlichen Mitteln. #### Diagnostik - Die 24-Stunden Blutdruckmessung Die wichtigste Form der Diagnostik zur Erkennung des schwankenden Blutdrucks ist eine 24-Stunden Blutdruckmessung. Einzelmessungen genügen nicht, um eine sichere Diagnose zu stellen. Die 24-Stunden Blutdruckmessung berücksichtigt dann auch Ihre Blutdruckwerte während der Nacht, die weder in der Arztpraxis noch durch Selbstmessungen erfasst werden können. Je nachdem, ob Sie einen temporär zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck haben: Kurzweilig treten beim schwankenden Blutdruck die Symptome der jeweiligen Problematik auf. #### Symptome beim schwankenden Blutdruck Leichte Blutdruckschwankungen im Tagesverlauf sind dabei normal und müssen nicht zwangsläufig behandelt werden. Stellen sich aber stärkere Schwankungen ohne jeden Grund ein – also aus heiterem Himmel – dann kann der schwankende Blutdruck für Ihre Gesundheit bedenklich werden. Bei einem schwankenden Blutdruck sind die Symptome schwer abgrenzbar, da sie sehr ähnlich sein können. Bei Schwankungen mit niedrigem Blutdruck sind die wichtigsten Symptome vor allem Schwindel, Benommenheit und wenn Ihnen beim Aufstehen aus der Hocke oder bei ähnlichem Positionswechsel schwarz vor Augen wird. Bei Schwankungen mit hohem Blutdruck sind die Symptome anders gelagert: Ein geröteter Kopf, Herzstolpern und Herzklopfen oder auch Ohrensausen, Nasenbluten oder Kopfschmerzen kommen häufig vor. In unseren Beiträgen zum Thema Bluthochdruck und niedriger Blutdruck werden die Symptome näher beschrieben: Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck #### Ab wann sind Blutdruckschwankungen zu stark? Die folgende Tabelle hilft Ihnen bei der Orientierung und bei der Frage, wie "starke" Blutdruckschwankungen bei den Betroffenen ausgeprägt sind. Die Grenzwerte für Kinder und Jugendliche weichen von denen Erwachsener ab. Hierzu finden Sie weitere Informationen in unserem Infomagazin und dem Beitrag rund um den Blutdruck bei jungen Menschen. Die folgende Tabelle zeigt, ab welchen Werten bei Blutdruckschwankungen der Gang zum Arzt für Sie unerlässlich ist. Bluthochdruck - auch wenn er nur temporär auftritt - beginnt mit Werten über 140/90 bei erwachsenen Menschen. Schwankt Ihr Blutdruck noch stärker und erreicht temporär Werte von 160-179/100-109, liegt ein mittelschwerer Bluthochdruck vor. Von schwerem Bluthochdruck ist die Rede, wenn die Werte 210/120 überschreiten. Aber schon bei weniger starken Schwankungen ab Werten von 130-139/85-89 sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. | Alter | Mittlere Werte Frauen | Mittlere Werte Männer | Beginn Niedriger Blutdruck | Beginn Hoher Blutdruck | |---|---|---|---|---| | 20 bis 29 Jahre | 119/75 | 129/78 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | | 30 bis 39 Jahre | 122/78 | 130/84 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | | 40 bis 49 Jahre | 130/82 | 135/88 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | | 50 bis 59 Jahre | 143/86 | 143/89 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | | 60 bis 69 Jahre | 153/86 | 150/88 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | | 70 bis 79 Jahre | 155/83 | 153/83 | Männer: 110/60 oder niedrigerFrauen: 100/60 oder niedriger | 140/90 | ### Wie gefährlich sind Blutdruckschwankungen? Ein extrem schwankender Blutdruck belastet die Gefäße genauso, wie ein dauerhaft erhöhter oder erniedrigter Blutdruck. Stark schwankende Blutdruckwerte können ein Zeichen für die Beeinträchtigung des Herzkreislaufsystems sein und weitere gesundheitliche Beschwerden mit sich bringen. Ein Arztbesuch ist in diesem Fall dringend fällig. Dabei können Blutdruckschwankungen sowohl durch schwerwiegende Erkrankungen ausgelöst werden als auch solche Erkrankungen verursachen. Bedenklich wird es vor allem, wenn die Blutdruckschwankungen gar nicht erkannt und behandelt werden. ### Ursachen für einen schwankenden Blutdruck Die Ursachen für einen schwankenden Blutdruck können vielfältig sein. Mit Ihrem Lebensstil können Sie darauf Einfluss nehmen. Der Genuss von viel oder sehr viel Alkohol, Schlafmangel oder übermäßiger Tabakkonsum, Wetteränderungen, große Sommerhitze oder auch Stress und Schlafmangel - vor allem eine Kombination der genannten möglichen Ursachen - können sich in Form von Blutdruckschwankungen bemerkbar machen. Blutdruckschwankungen können aber auch Ursachen haben, die unbedingt der Hilfe eines Arztes bedürfen. Dies können Nebennieren- und Schilddrüsenerkrankungen, bei Frauen die Wechseljahre, die vegetative Dystonie, Osteochondrose oder ein Schlafapnoe-Syndrom sein. Auch während einer Schwangerschaft können plötzliche Blutdruckschwankungen auftreten. 1 Antihypertensive and Lipid-Lowering Treatment to Prevent Heart Attack Trial - ALLHAT-Studie ##### Behandlung schwankender Blutdruck Die richtige Behandlung hängt von vielen Umständen und vor allem von einer sorgfältigen Diagnose ab. Für die richtige Therapie sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Grundsätzlich gibt es aber viele Möglichkeiten, auf der Regulierung Ihres Blutdrucks Einfluss zu nehmen. Behandlung Blutdrucksstörungen ##### Temporärer niedriger Blutdruck Temporär oder chronisch: Der niedrige Blutdruck (Hypotonie) bringt einige Risiken und auch verhältnismäßig eindeutigen Symptome mit sich, die Sie kennen sollten. Rund um den niedrigen Blutdruck geht es im folgenden Beitrag. Niedriger Blutdruck ##### Temporärer hoher Blutdruck Ein hoher Blutdruck ist kritisch – auch wenn er temporär auftritt. Wie er zustande kommt, welche Folgen er haben kann, welche Symptomatik auf den Bluthochdruck hinweisen, das lesen Sie in diesem Beitrag. Hoher Blutdruck ##### Blutdruck im Alter Im Alter können sowohl der zu hohe als auch der zu niedrige Blutdruck auftreten. Während der Wechseljahre werden die Symptome des hohen Blutdrucks oft mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Informieren Sie sich über die Risiken für ältere Menschen. Blutdruck im Alter Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruckschwankungen Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Welche Blutdruckschwankungen im Tagesverlauf sind normal? Blutdruckschwankungen im Tagesverlauf sind grundsätzlich normal und Teil des natürlichen Rhythmus des Körpers. Der Blutdruck unterliegt im Laufe eines Tages verschiedenen Schwankungen, die durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. So ist der Blutdruck morgens nach dem Aufwachen oft niedriger und steigt im Laufe des Vormittags an, um dann am Nachmittag und Abend wieder zu sinken. Dieses Muster wird als circadianer Rhythmus bezeichnet. Auch körperliche Aktivität, Stress, Ernährung, Temperatur und sogar die Position des Körpers können den Blutdruck kurzfristig beeinflussen. Beispielsweise steigt der Blutdruck bei körperlicher Anstrengung oder emotionalem Stress an und fällt in Ruhephasen oder während des Schlafs ab. Mehr Informationen zu Empfindungen bei Blutdruckschwankungen #### Hat man in den Wechseljahren Blutdruckschwankungen? Ja, in den Wechseljahren können Blutdruckschwankungen durchaus auftreten. Diese Schwankungen sind häufig auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die während dieser Lebensphase stattfinden. Der Rückgang der Östrogenproduktion beeinflusst verschiedene Körperfunktionen, darunter auch die Regulation des Blutdrucks. Östrogen wirkt normalerweise gefäßerweiternd und trägt zur Elastizität der Blutgefäße bei. Sinkt der Östrogenspiegel, kann dies zu einer Verengung der Gefäße führen, was den Blutdruck steigen lässt. #### Welche Symptome treten bei Blutdruckschwankungen auf? Häufige Anzeichen sind Kopfschmerzen, besonders im Bereich des Hinterkopfs, die morgens verstärkt auftreten können. Schwindel oder Benommenheit sind ebenfalls typische Symptome, die durch eine vorübergehende Minderdurchblutung des Gehirns entstehen können. Manche Betroffene berichten von Herzrasen oder einem unregelmäßigen Herzschlag, was auf die Anpassungsreaktionen des Herzens an die wechselnden Blutdruckwerte hinweist. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. --- --- ## Blutdruck – Grundlagen & Normalwerte - **URL:** https://homviotensin.de/blutdruck - **H1:** Blutdruck - **Meta-Description:** Normalwerte, systolisch/diastolisch, Tabelle nach Alter: Alles, was Sie über Ihren Blutdruck wissen müssen. Mit Selbsttest. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Vital sein und bleiben. So nimmt der Blutdruck Einfluss (Aktualisiert 04.05.2026) Rund 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Bluthochdruck – viele davon ohne es zu wissen. Was den Blutdruck beeinflusst, welche Werte normal sind und warum eine frühzeitige Erkennung entscheidend ist. Der Blutdruck nimmt erheblichen Einfluss auf viele Vorgänge im Körper. Ist er zu niedrig oder zu hoch, dann spürt man das in Form unterschiedlicher Symptome - die Normalwerte werden in diesem Fall über- oder unterschritten. Bluthochdruck und der niedrige Blutdruck werden dabei unter dem Begriff Blutdruckstörungen zusammengefasst. Eine solche Blutdruckstörung kann im ungünstigsten Fall riskant für Gesundheit und Lebensfreude werden. Dabei hängt der Blutdruck direkt mit dem Herz-Kreislauf-System zusammen, und es gibt viele unterschiedliche Faktoren, die Einfluss auf die Höhe des Blutdrucks nehmen. ### Herz-Kreislauf-System einfach erklärt Der menschliche Blutkreislauf versorgt jede einzelne Zelle unseres Körpers. Der Blutkreislauf (oder: Kreislauf) besteht aus Arterien, Venen und Kapillaren (sehr kleinen Blutgefäßen) ist von großer Bedeutung, denn das Blut transportiert Sauerstoff aus den Lungen zu den Zellen und umgekehrt sorgt es für den Abtransport von Kohlendioxid. Das Herz ist dabei der Motor, der das Blut durch unsere Blutgefäße pumpt – erstaunliche tausende Liter pro Tag sind es. Die Versorgung unserer Organsysteme hängen deshalb sehr stark vom Zustand des Herz-Kreislauf-Systems ab. #### Herz-Kreislaufprobleme und der Blutdruck Herz-Kreislauferkrankungen stellen hierzulande die Todesursache Nummer eins dar. Ein wichtiger Indikator des Zustandes unseres Herz-Kreislauf-Systems ist der Blutdruck. Er zeigt an, wie hoch der Druck auf Ihre Blutgefäße ist. Ist der Blutdruck außerhalb des Normalbereiches, dann wird das Herz-Kreislauf-System gestört. Bei zu hohem Blutdruck werden die Gefäße oder Organe durch den zu hohen Druck belastet und das Herz muss übermäßig viel Arbeit leisten. Bei zu niedrigem Blutdruck kann es zu einer Unterversorgung des Körpers kommen. Beide Blutdruckstörungen können gefährlich werden. Eine frühzeitige Erkennung, hinreichende Diagnostik und eine angemessene Behandlung entscheiden über Ihre Lebensqualität und eventuell sogar über Ihre Lebenserwartung. #### Systolischer und diastolischer Blutdruck Bei der Messung des Blutdrucks werden immer zwei Werte genannt oder angezeigt. Der zuerst genannte Wert ist der systolische Blutdruck. Der systolische Blutdruck zeigt an, wenn Blut in die Lungenarterien und die Hauptschlagader gepumpt wird. Den unteren oder zweiten Wert bei der Blutdruckmessung nennt man den diastolischen Blutdruck. Der diastolische Wert zeigt den niedrigsten Wert im Gefäßsystem an, dem die Gefäße ständig ausgesetzt sind. #### Was ist der Unterschied zwischen Puls und Pulsdruck? Die Differenz zwischen dem systolischen und diastolischen Blutdruck wird als Pulsdruck bezeichnet. Der Pulsdruck – nicht zu verwechseln mit dem Puls – ist der Hauptindikator für die Elastizität der Blutgefäße. Zur Berechnung zieht man den diastolischen Wert vom systolischen Wert ab. Normal sind dabei Werte von etwa 50 mmHg. Ab 65 mmHg liegt ein erhöhter Pulsdruck vor. Der Puls dagegen zeigt an, wie oft das Herz in einer Minute schlägt und wie schnell es Blut durch unseren Körper pumpt. Bei einem gesunden Erwachsenen liegt der Ruhepuls zwischen 60 und 80 Schlägen in der Minute und ist neben anderen Faktoren abhängig vom Alter. ##### Der Puls: Wie viele Schläge pro Minute sind normal? Senioren 80 - 85 (Schläge pro Minute) – Erwachsene 60 – 80 (Schläge pro Minute) – Kinder und Jugendliche 85 – 90 (Schläge pro Minute) – Kleinkinder 100 – 120 (Schläge pro Minute) – Babys ca. 140 (Schläge pro Minute) | Senioren 80 - 85 (Schläge pro Minute) | Erwachsene 60 – 80 (Schläge pro Minute) | Kinder und Jugendliche 85 – 90 (Schläge pro Minute) | |---|---|---| | Kleinkinder 100 – 120 (Schläge pro Minute) | Babys ca. 140 (Schläge pro Minute) | | (Schläge pro Minute) ### Einflussfaktoren auf die Blutdruckwerte Der Blutdruck ist kein konstanter Wert, er ist von Tageszeit, körperlicher Aktivität, Alter und Lebensstil abhängig. Welche Werte dabei normal sind, verändert sich darüber hinaus auch im Verlauf des Lebens – in Abhängigkeit vom Alter gelten andere Werte als normal. Darüber hinaus kann sich der Blutdruck bei Lärm, nach dem Kaffeetrinken, beim Sport oder bei Aufregung und Stress erhöhen. Auch das Wetter, verschiedene Erkrankungen oder die regelmäßige Einnahme von Medikamenten nehmen gegebenenfalls Einfluss auf den Blutdruck. ### Normaler Blutdruck. Welcher Blutdruck ist normal in welchem Alter? Welcher Blutdruck ist in welchem Alter normal oder ideal? Die folgende Tabelle gibt Auskunft. Ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck kann darüber hinaus in jeder Altersgruppe auftreten. Die Messung des Blutdrucks wird in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) angegeben. Dabei hängen die normalen Blutdruckwerte vom Alter ab. | Alter | Normalwerte systolisch (mmHg) | Normalwerte diastolisch (mmHg) | Diese Faktoren gefährden einen normalen Blutdruck | |---|---|---|---| | Neugeborene und Babys bis 1 Jahr sowie Kinder bis 14 Jahre | 70 - 80 | 35 | Angeborene Erkrankungen wie Herzfehler oder auch Verengungen in Blutgefäßen (Stenosen) können unter anderem ein Grund für Blutdruckstörungen in sehr jungen Jahren sein. Blutdruck bei Kindern | | Jugendliche von 14 bis 18 Jahren | 95 - 101 | 60 - 74 | Ein erhöhter Blutdruck kann auch bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen vorkommen. Übergewicht, Bewegungsmangel oder falsche Ernährung sind hier oft aber nicht nur die Gründe. Auch ein niedriger Blutdruck ist möglich. Blutdruck bei Jugendlichen | | Erwachsene von 18 bis zu den Wechseljahren | 120 - 129 | 80 - 84 | Das Risiko für einen hohen Blutdruck nimmt mit dem Alter zu. Oft ist er mit einem ungesunden Lebensstil verbunden. Andere Risikofaktoren sind zudem Erkrankungen, wie Diabetes. Flüssigkeitsmangel, verschiedene Medikamente und andere Faktoren können einen zu niedrigen Blutdruck verursachen. Auch eine Schwangerschaft kann Ihre Blutdruckwerte beeinflussen. Blutdruck und Schwangerschaft | | Wechseljahre von 45 bis 55 Jahren | 120 - 129 | 80 - 84 | Während der Wechseljahre gibt es bei Männern wie bei Frauen oft einen Blutdruckanstieg. Insbesondere bei Frauen werden die Symptome oft falsch interpretiert – als Wechseljahresbeschwerden. Regelmäßige Checks sind ratsam. In einigen Fällen kommt es auch zu einem zu niedrigen Blutdruck. Blutdruck und Wechseljahre | | Senioren ab 70 Jahren | <140 | 80 - 84 | Der Blutdruck bei älteren Menschen ist in der Regel höher als bei jüngeren. Der zu hohe Blutdruck im Alter erhöht die Mortalität um das 2- bis 5-fache, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen – um das 2-3-fache. Ein plötzlicher und massiver Blutdruckanstieg bei Senioren ist besonders gefährlich, da er die Ursache für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt sein kann. Seltener dagegen ist der niedrige Blutdruck im Alter – er kommt aber ebenfalls vor. Blutdruck im Alter | #### Blutdruck messen Eine regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks ist sinnvoll. Das gilt vor allem, wenn Sie zu Risikogruppen gehören und beispielsweise Übergewicht haben, in den Wechseljahren sind oder diese bereits hinter sich haben, wenn Sie schwanger sind oder unter Problemen mit der Schilddrüse leiden oder Diabetiker sind. Neben den Messungen beim Arzt kann man den Blutdruck auch zuhause gut messen. Sie leiden bereits unter hohem, niedrigem oder schwankendem Blutdruck oder haben ein erhöhtes Risiko? In diesem Fall machen Sie sich im Folgenden mit der Messung zuhause vertraut. Blutdruck messen ### Blutdruckstörungen Blutdruckstörungen, wie ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck können in jedem Alter vorkommen und zu schweren Komplikationen führen. Laut Daten des Robert-Koch-Instituts leiden in Deutschland etwa 20 bis 30 Millionen Menschen unter Bluthochdruck. Nach Aussage der Deutschen Herzstiftung leben 1,6 bis 3,2 Millionen der BundesbürgerInnen mit einem zu niedrigen Blutdruck. #### Kurzcheck: Ist Ihr Blutdruck zu hoch? - Nervosität und Schlafstörungen. - Kopfschmerzen, Schwindel. - Herzklopfen, Herzstolpern. - Atemnot bei Belastung, Panikgefühle. - Enge in der Brust. - Ohrensausen, Nasenbluten, Sehstörungen. - Gerötetes Gesicht, gelegentlich leichte Übelkeit und Schwitzen. - Übergewicht und ungesunde Ernährung. Sie vermuten einen Bluthochdruck? Wichtig ist: Hohe Blutdruckwerte können gefährlich werden, wenn sie plötzlich stark ansteigen oder über längere Zeit hoch bleiben. In jedem Fall bedürfen diese Symptome einer Abklärung durch einen Arzt. Unsere Informationen helfen bei der Erkennung einer eventuell vorliegenden Blutdruckstörung. Treten die entsprechenden Symptome auf, ist der Gang zum Arzt unerlässlich. Informieren Sie sich über Bluthochdruck. Hoher Blutdruck #### Kurzcheck: Schwankt Ihr Blutdruck? - Sie nehmen vorübergehend Symptome von zu hohen Blutdruck wahr: Herzklopfen, Herzstolpern, Atemnot bei Belastung, Panikgefühle, Enge in der Brust, Ohrensausen, Sehstörungen, ein gerötetes Gesicht, Schwitzen und mehr. - Sie nehmen vorübergehend Symptome eines niedrigen Blutdrucks wahr: Schwäche, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Zittern, leichte Übelkeit oder Brechreiz ohne nachvollziehbaren Grund, Schwindel - zum Beispiel, wenn Ihnen schwummrig wird– insbesondere bei einem Positionswechsel wie etwa beim schnellen Aufstehen aus der Hocke, dauerndes Frösteln ohne ersichtlichen Grund, stetig kalte Hände und Füße und mehr. Sie vermuten einen schwankenden Blutdruck? Dann finden Sie hier heraus, welche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten es gibt: Schwankender Blutdruck #### Kurzcheck: Ist Ihr Blutdruck zu niedrig? - Allgemeine Schwäche, Appetitlosigkeit, Müdigkeit. - Erhöhtes Schlafbedürfnis und Schwierigkeiten beim Aufwachen. - Kopfschmerzen, Zittern, leichte Übelkeit bis zum Brechreiz ohne nachvollziehbaren Grund - Schwindel - zum Beispiel, wenn Ihnen schwummrig wird- insbesondere bei einem Positionswechsel wie etwa beim schnellen Aufstehen aus der Hocke. häufig kalte Hände und Füße oder dauerndes Frösteln ohne besonders kalte Außentemperatur. - Auffallend blasses Aussehen. Sie vermuten einen niedrigen Blutdruck? In jedem Fall bedürfen diese Symptome einer Abklärung durch einen Arzt. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und mindern Sie die Risiken aus dieser Erkrankung – im ersten Schritt mit weiterführenden Informationen: Niedriger Blutdruck Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Was sind die drei Werte beim Blutdruckmessen? Beim Blutdruckmessen werden meist drei Werte erfasst: der systolische Wert (der obere Wert), der diastolische Wert (der untere Wert) und der Puls. Der systolische Wert gibt den Druck in den Arterien während der Herzkontraktion an, der diastolische Wert den Druck während der Entspannungsphase des Herzens. Der Puls zeigt die Herzfrequenz an. Mehr Informationen zu Blutdruckmessen #### Was sagt der Puls über den Blutdruck aus? Der Puls gibt Auskunft über die Herzfrequenz und kann Hinweise auf die Herzgesundheit geben. Ein unregelmäßiger oder sehr schneller Puls kann auf Herzprobleme hinweisen, die auch den Blutdruck beeinflussen können. Allerdings ist der Puls nicht direkt ein Maß für den Blutdruck, sondern eher ein ergänzender Wert. #### Welcher Blutdruck ist in den Wechseljahren normal? In den Wechseljahren kann der Blutdruck aufgrund hormoneller Veränderungen leicht ansteigen. Ein normaler Blutdruck liegt in der Regel bei etwa 120/80 mmHg, Werte bis 140/90 mmHg gelten noch als akzeptabel. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren und bei Abweichungen ärztlichen Rat einzuholen. Mehr Informationen zu Blutdruck in den Wechseljahren #### Was sagen die drei Werte beim Blutdruck messen? Die drei Werte – systolisch, diastolisch und Puls – geben zusammen ein umfassendes Bild der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Der systolische Wert zeigt den maximalen Druck in den Arterien, der diastolische den minimalen Druck, und der Puls gibt die Zahl der Herzschläge an. #### Blutdruck messen welcher Arm? Der Blutdruck sollte am linken Arm gemessen werden, da dieser näher am Herzen liegt und somit genauere Werte liefert. Wenn der Blutdruck an beiden Armen unterschiedlich ist, sollte der Arm mit dem höheren Wert für die Messung verwendet werden. #### Warum sollte man den Blutdruck nicht nach dem Essen messen? Nach dem Essen ist der Blutdruck oft niedriger, da der Körper mehr Blut für die Verdauung benötigt. Dies kann die Messwerte verfälschen. Es wird empfohlen, den Blutdruck mindestens 30 Minuten nach einer Mahlzeit zu messen. #### Wann sollte man den Blutdruck nicht messen? Blutdruck sollte nicht gemessen werden, wenn man gerade körperlich aktiv war, gestresst ist, raucht, Kaffee getrunken hat oder unmittelbar nach dem Essen. Diese Faktoren können den Blutdruck vorübergehend erhöhen und die Messung verfälschen. #### Warum sollte man den Blutdruck nicht am Handgelenk messen? Messungen am Handgelenk sind oft ungenauer, da die Arterien dort dünner und näher an der Hautoberfläche liegen. Zudem ist die Positionierung des Messgeräts am Handgelenks schwieriger, was zu fehlerhaften Ergebnissen führen kann. Die Messung am Oberarm gilt als zuverlässiger. #### Wann ist die beste Uhrzeit zum Blutdruck messen? Die beste Zeit zum Blutdruckmessen ist morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen, jeweils vor der Einnahme von Medikamenten und vor dem Essen. So können Schwankungen im Tagesverlauf gut erfasst werden. Mehr Informationen zu Blutdruckmessen #### Kann man den Blutdruck über der Kleidung messen? Nein, zur Messung des Blutdrucks sollte das Messgerät immer direkt auf der Haut anliegen. Kleidung kann den Druck auf die Manschette beeinflussen und zu falschen Messwerten führen. #### Kann die Samsung Galaxy Watch 6 Blutdruck messen? Ja, die Samsung Galaxy Watch 6 bietet eine Blutdruckmessfunktion, die jedoch kalibriert werden muss und keine medizinische Diagnose ersetzt. Die Messung erfolgt über optische Sensoren am Handgelenk. #### Kann die Apple Watch den Blutdruck messen? Die Apple Watch kann aktuell keinen Blutdruck messen. Sie überwacht Herzfrequenz und andere Gesundheitsparameter, aber für die Blutdruckmessung sind externe Geräte notwendig. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. --- --- ## Behandlung von Blutdruckstörungen - **URL:** https://homviotensin.de/behandlung-von-blutdruckstoerungen - **H1:** Behandlung von Blutdruckstörungen - **Meta-Description:** Beta-Blocker, Diuretika, pflanzliche Mittel, Homöopathie – alle Behandlungsoptionen bei Bluthochdruck und niedrigem Blutdruck im Überblick. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Erfolgreich gegen hohen Blutdruck, niedrigen Blutdruck und Blutdruckschwankungen (Aktualisiert 04.05.2026) Bei Blutdruckstörungen gibt es viele Wege: von klassischen Medikamenten über pflanzliche Arzneimittel bis hin zu Lebensstilanpassungen. Welche Option für wen passt. Im Kampf gegen einen hohen Blutdruck, gegen niedrigen Blutdruck und auch gegen Blutdruckstörungen kommen im Wesentlichen drei unterschiedliche Optionen in Frage: Die Behandlung mit chemisch-synthetischen Medikamenten wie Beta-Blocker oder Diuretika und Sympathomimetika. Insbesondere werden diese eingesetzt, wenn die Blutdruckstörung sehr stark ausgeprägt ist. Ergänzend oder alternativ bieten sich natürliche Mittel, Hausmittel und pflanzliche Medikamente an. Viele natürliche Arzneimittel haben darüber hinaus eine vorbeugende Wirkung. #### Überblick Blutdruckstörungen Der hohe Blutdruck kann riskant für die Gesundheit sein. Erkrankungen wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle können die Folge sein, wenn ein dauerhaft hoher Blutdruck nicht behandelt wird. Informieren Sie sich hier über den Bluthochdruck. Hoher Blutdruck Der niedrige Blutdruck wird vor allem dann zum Problem, wenn Symptome wie Schwindel auftreten. Dieser kann bis zur Ohnmacht führen. Aber auch mildere Symptome beeinflussen Ihre Lebensqualität eventuell negativ, so dass eine Behandlung sinnvoll sein kann. Niedriger Blutdruck Sie stellen Symptome eines niedrigen oder hohen Blutdrucks fest – diese treten aber nur temporär bei Ihnen auf? Dies kann ein schwankender Blutdruck sein. Blutdruck­schwankungen Blutdruck messen ### Medikamente gegen Bluthochdruck Meist werden chemisch-synthetische Arzneimittel zur Therapie von Blutdruckstörungen eingesetzt. Die Wahl des Medikamentes hängt von vielen Faktoren ab, die gemeinsam mit einem Arzt besprochen werden müssen. Welche Gruppen von Blutdruckmedikamenten derzeit zum Einsatz kommen, wie sie wirken und welche Nebenwirkungen auftreten können, wird hier erklärt. #### Chemisch-synthetische Blutdrucksenker Im Folgenden stellen wir Medikamente gegen den hohen Blutdruck vor. Erfahren Sie mehr über deren Wirkungsweise, ihre Eigenschaften und ihre Nebenwirkungen. Als Ergänzung zur Behandlung mit Medikamenten sollten Sie sich auch mit den natürlichen Mitteln gegen Bluthochdruck vertraut machen. Unter Umständen kann auf diese Weise die Medikamentendosis verringert werden, aber das nur nach Absprache und unter Anleitung Ihres Arztes. ##### Beta-Blocker Beta-Blocker verhindern die Wirkung der Hormone Adrenalin und Noradrenalin an ihren Rezeptoren, an den Gefäßen und besonders am Herzen. An diesen Aufnahmezellen wirken die Stresshormone und treiben den Blutdruck in die Höhe. Durch die Betablocker wird die Aufnahme dieser Stoffe verhindert und so der Blutdruckanstieg. Zu den möglichen Nebenwirkungen der Beta-Blocker zählen: Verlangsamter Herzschlag, Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, bei Diabetikern erhöhte Gefahr eines Unterzuckers, selten Hautausschläge, Verschlechterung einer Herzschwäche, Durchblutungsstörungen, Reizleitungsstörungen und Störung der Atemfunktion. ##### Diuretika Diuretika, auch Entwässerungstabletten genannt, wirken entwässernd und vermindern das Blutvolumen, das das Herz durch den Körper pumpen muss. Sie bewirken eine Entlastung des Herzens und so sinkt auch der Blutdruck. Diuretika werden häufig mit anderen blutdrucksenkenden Mitteln kombiniert. Zu den möglichen Nebenwirkungen der Diuretika zählen: Veränderung der Elektrolyte wie z.B. Kalium, Magnesium, Fettstoffwechselstörungen, Störungen des Salzhaushaltes mit Schwäche, Schwindel, Schläfrigkeit und Verwirrtheitszuständen. ##### Calciumantagonisten Calciumantagonisten, die auch Calciumkanalblocker genannt werden, blockieren den Einstrom von Calcium in die Muskelzellen der Blutgefäße und bewirken so, dass sich die Blutgefäße weitstellen. Unter den Calciumantagonisten gibt es einige, die die Herzfrequenz senken und daher bei niedrigem Puls und Herzschwäche nicht zu empfehlen sind. Zu den möglichen Nebenwirkungen dieser Medikamente zählen: Anfallsweise Hautrötung, Kopfschmerzen, Wasseransammlung im Körper, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, starker Blutdruckanfall, Angina–Pectoris-Beschwerden oder Rhythmusstörungen durch verlangsamten Herzschlag. ##### ACE-Hemmer ACE-Hemmer senken den Blutdruck, indem sie ein Enzym hemmen, das entscheidend an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt ist. Dieses Enzym bewirkt eine Verengung der Blutgefäße. Obwohl ACE-Hemmer auch langfristig gut vertragen werden, können sie einen Reizhusten hervorrufen, der nicht selten zu einem Abbrechen der Therapie führt. Zu den möglichen Nebenwirkungen zählen: Trockener Husten, Geschmacksstörungen, Hautreaktionen, selten Blutbildveränderungen oder auch Leberfunktionsstörungen. ##### Angiotensin-2-Blocker Im Folgenden stellen wir Medikamente gegen den hohen Blutdruck vor. Erfahren Sie mehr über deren Wirkungsweise, ihre Eigenschaften und ihre Nebenwirkungen. Als Ergänzung zur Behandlung mit Medikamenten sollten Sie sich auch mit den natürlichen Mitteln gegen Bluthochdruck vertraut machen. Unter Umständen kann auf diese Weise die Medikamentendosis verringert werden, aber das nur nach Absprache und unter Anleitung Ihres Arztes. ### Medikamente gegen niedrigen Blutdruck Bei einem niedrigen Blutdruck besteht nicht immer der Bedarf einer medikamentösen Behandlung. Vor allem kommt es darauf an, wie ausgeprägt die Symptome wie Schwindel und andere bei Ihnen auftreten. Wichtig ist vor allem die Suche nach einer eventuellen Ursache, denn oft können auch andere Auslöser oder andere Medikamente (z.B. Diuretika oder Psychopharmaka) einen niedrigen Blutdruck dahinterstecken. Zur Abklärung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Alternativ oder ergänzend kommen auch natürliche Mittel oder pflanzliche Medikamente für die erfolgreiche Behandlung oder Vorbeugung in Frage. ##### Dihydroergotamin Dieser Wirkstoff hat einen hemmenden Einfluss auf neuronale Rezeptoren. Er wird bei hypotonen Kreislaufstörungen eingesetzt. ##### Sympathomimetika Diese Wirkstoffe haben einen stimulierenden Effekt auf das vegetative Nervensystem. Dadurch kommt es zu einer Steigerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks. ##### Mineralokortikoide Durch diese Wirkstoffgruppe wird vermehrt Natrium im Körper einbehalten und im Gegenzug die Ausscheidung von Kalium erhöht. Durch das vermehrte Natrium kommt es zu einer Steigerung des Blutdrucks. #### Natürliche Wege aus der Blutdruckstörung Der niedrige Blutdruck wird dann behandlungsbedürftig, wenn Symptome störend werden. Sobald Schwindel auftritt, der auch zur Ohnmacht führen kann oder wenn Müdigkeit, Verstimmungszustände oder auch mangelnde Leistungsfähigkeit zum Problem werden, ist es an der Zeit für eine Behandlung. Das gilt auch, falls der Blutdruck wiederholt für kurze Zeit sinkt. Natürliche Wege, um wieder in Schwung zu kommen und das Leben zu genießen, bestehen dabei in einer veränderten Ernährung, in angemessener Bewegung und weiteren einfachen Maßnahmen. Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab und vergessen Sie regelmäßige Blutdruckmessungen nicht. Hausmittel bei zu niedrigem Blutdruck Der hohe Blutdruck stellt eine Gefährdung für die Gesundheit dar. Gefäße und Organe können Schaden nehmen – langfristig kann es zu Erkrankungen, wie Herzinfarkten, Nierenschädigungen oder weiteren Folgeerkrankungen kommen. Wer einen zu hohen Blutdruck hat, sollte zum Arzt gehen, den Blutdruck regelmäßig messen und eine geeignete Behandlung mit dem Arzt abstimmen. Menschen in höherem Alter haben oftmals einen Bluthochdruck. Ernährung, Bewegung und bestimmte Lebensmittel unterstützen Sie bei der Erhaltung Ihrer Lebensfreude und Ihrer Lebensqualität trotz Bluthochdrucks. Hausmittel gegen hohen Blutdruck #### Pflanzliche Mittel und Homöopathie Neben den natürlichen Mitteln ohne den Einsatz von Medikamenten setzen immer mehr Menschen auf pflanzliche Arzneimittel oder Homöopathie bei hohem Blutdruck, bei niedrigem Blutdruck oder auch bei Blutdruckstörungen. Aufgrund der guten Verträglichkeit und des günstigen Nebenwirkungsprofils sind natürliche Arzneimittel eine gute Alternative zu anderen Präparaten. Es gibt dabei homöopathische Kombinationsarzneimittel, die aus unterschiedlichen pflanzlichen bzw. natürlichen Stoffen zusammengesetzt sind und sich zur Senkung des Bluthochdrucks gut eignen. #### Homöopatisch und natürlich gegen hohen Blutdruck Die folgenden Heilpflanzen können gegen erhöhten Blutdruck eingesetzt werden: ##### Indianerhanf (Apocynum) Indianerhanf (Apocynum) ist ein natürliches Mittel zur Blutdrucksenkung und hilft beim Entwässern. ##### Arnika (Arnica) Arnika (Arnica) wird in der klassischen Homöopathie gegen erhöhten Blutdruck verwendet. ##### Weißdorn (Crataegus) Der Weißdorn (Crataegus) wird in der homöopathischen Behandlung bei Bluthochdruck, Herzschwäche, Schwindel, leichten Herzbeklemmungen und Herzklopfen, sowie unregelmäßigem Puls eingesetzt. ##### Mistel (Viscum album) Diesen Wirkstoff wählen homöopathisch orientierte Therapeuten bei hohem Blutdruck. ##### Königin der Nacht (Selenicereus grandiflorus) Die Pflanze enthält biogene Amine (vom sog. Tyramintyp), die sich günstig auf die Herzaktivität auswirken können. ##### Schlangenwurzel (Ophioxylon serpentinum) Die Schlangenwurzel nimmt Einfluss sowohl auf das Gefäßsystem, als auch auf das Zentralnervensystem. ##### Hauptalkaloid der Schlangenwurzel (Reserpinum) Die im Reserpinum enthaltenen Pflanzenstoffe (Alkaloide) hemmen die Wiederaufnahme des Nervenbotenstoffs Noradrenalin in den Nervenenden und führen zu dessen Verarmung. Dies trägt zur Senkung des Blutdrucks bei. #### Natürliche Blutdrucksenker. Welches Mittel hilft gegen Bluthochdruck? Zur Behandlung von niedrigem Blutdruck kommen in der Naturmedizin stehen auch verschiedene Wirkstoffe wie Campher oder Ginkgoblätterextrakt zur Verfügung. Campher hilft bei der Stabilisierung des Kreislaufs. Zahlreiche Substanzen wie Rosmarin verbessern die Herztätigkeit und damit wird der Blutdruck gesteigert. Ginseng wirkt auf das zentrale Nervensystem, vor allem gegen Müdigkeit. Es ist wichtig mit einem erfahrenen Arzt zu klären, welche Naturmittel anzuwenden sind. Von einer Selbstmedikation ohne fachmännische Beratung ist in jedem Fall abzuraten. Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Behandlung von Blutdruckstörungen Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Welche pflanzlichen Medikamente senken den Blutdruck? Weißdorn (Crataegus): Weißdorn wird häufig bei Herz-Kreislauf-Beschwerden eingesetzt. Er stärkt das Herz und kann den Blutdruck regulieren. Die Schlangenwurzel (Rauwolfia serpentina) ist bekannt für ihre blutdrucksenkenden Eigenschaften. Der Wirkstoff Reserpin, der in der Schlangenwurzel enthalten ist, wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem und führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße. Dies bewirkt eine Senkung des Blutdrucks, indem der Widerstand in den Gefäßen reduziert wird. Mehr Informationen zu pflanzlichen Blutdruckmedikamenten #### Welches homöopathische Mittel senkt den Blutdruck? Komplexarzneimittel, wie z. B. Homviotensin® Tropfen sind eine gute Wahl. Homviotensin enthält eine Kombination aus Schalngenwurzel, Mistel, Kaktusblüte und Weissdorn. Diese bewährte Mischung verbessert die Durchblutung und unterstützt die Herzaktivität, wodurch der Blutdruck reguliert wird. Mehr Informationen zu Homviotensin® Tropfen #### Was senkt den Blutdruck schnell mit Hausmitteln? Rote Bete: Als Saft oder gekocht – kann die Gefäße entspannen und den Blutdruck messbar senken. Hibiskustee – einer der wirksamsten Tees bei leicht erhöhtem Blutdruck. Grüner Tee – unterstützt die Gefäßgesundheit. Salz reduzieren: Lieber mit Kräutern, Zitrone, Knoblauch würzen. Tägliche Bewegung, mindestens 30 Minuten Spazierengehen wirkt oft schon deutlich. Mehr Informationen zu blutdrucksenkenden Hausmitteln #### Wie wirkt sich Ingwer auf den Blutdruck aus? Gefäßerweiternd: Ingwer fördert die Entspannung der Blutgefäße, somit kann der Blutfluss verbessert werden. Außerdem kann Ingwer die Durchblutung anregen und so den Druck auf die Gefäßwände reduzieren. Bei regelmäßigem Konsum (z. B. 2–4 g Ingwer/Tag) wurde ein kleiner Rückgang von systolischem und diastolischem Blutdruck beobachtet. Die Wirkung ist unterstützend und nicht ausreichend zur alleinigen Therapie. #### Was ist der beste pflanzliche Blutdrucksenker? Es gibt keine einzelne „beste“ pflanzliche Substanz, die für alle Menschen den Blutdruck sicher und effektiv auf das gleiche Niveau senkt wie verschriebene Medikamente. Aber es gibt pflanzliche Wirkstoffe und Nahrungsmittel, zu denen es wissenschaftliche Hinweise auf eine blutdrucksenkende Wirkung gibt. Mehr Informationen zum Wirkstoff Schlangenwurzel #### Welche Medikamente sollte man bei Bluthochdruck nicht nehmen? Schmerzmittel (Ibiprofen, Diclofenac, Naproxen) können den Blutdruck erhöhen und die Wirkung von Blutdruckmedikamenten abschwächen. Hormonpräparate Hormonelle Verhütungsmittel (v. a. Östrogen-haltig), Kortison (bei längerer oder hoher Dosierung) können den Blutdruck erhöhen. Achtung auch vor Lakritze und hochdosiertem Ginseng. #### Kann man die Früchte von Weißdorn essen? Ja, die Früchte des Weißdorns kann man essen. Sie sind ungiftig, aber geschmacklich eher mild bis mehlig. #### Welche Wirkung hat Weißdorn auf die Psyche? Weissdorn wirkt beruhigend und ausgleichend bei innerer Unruhe. #### Welche Wirkung hat die Schlangenwurzel? Die Pflanze enthält Alkaloide, dabei vor allem Reserpin. Daraus ergeben sich verschiedene Wirkungen: Blutdrucksenkend: senkt Puls und Blutdruck. Beruhigend & angstlösend: dämpft das zentrale Nervensystem, fördert Ruhe und Schlaf. Krampflösend: traditionell bei nervöser Unruhe und Krampfzuständen. Mehr Informationen zur Schlangenwurzel #### Für was ist Viscum album gut? Traditionell wird Viscum album (Weissdorn) zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und zur Stärkung des Immunsystems verwendet. Mehr Informationen zum Wirkstoff Viscum album #### Kann viel trinken den Blutdruck senken? Ja, ausreichend zu trinken kann tatsächlich dazu beitragen, den Blutdruck zu senken oder stabil zu halten. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um das Blutvolumen im Körper aufrechtzuerhalten, was wiederum den Blutdruck beeinflusst. Wenn der Körper dehydriert ist, verringert sich das Blutvolumen, was zu niedrigem Blutdruck führen kann. Andererseits kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen, den Kreislauf zu unterstützen und den Blutdruck im normalen Bereich zu halten. #### Welche zwei Mineralstoffe senken den Blutdruck? Kalium: Entspannt die Blutgefäße (Vorkommen in z. B. Bananen, Avocados, Kartoffeln, Spinat und Hülsenfrüchten). Magnesium: Entspannt die Gefäßmuskulatur, verbessert die Gefäßelastizität (Vorkommen in z. B. Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, grünem Gemüse, und magnesiumreichem Mineralwasser). #### Was empfehlen Heilpraktiker bei Bluthochdruck? Allgemeine Empfehlungen sind z. B. Stressreduktion, Änderung der Ernährung und des Lebensstils, sowie pflanzliche Arzneimittel (Phytotherapie). Mehr Informationen Blutdruck natürlich senken #### Welche Nebenwirkungen können Glucosamin und Chondroitin auf den Blutdruck haben? Glucosamin und Chondroitin haben in der Regel keinen starken Einfluss auf den Blutdruck. Glucosamin kann bei manchen Personen eine leichte Erhöhung des Blutdrucks verursachen. Dies ist vor allem bei Menschen mit bereits bestehendem Bluthochdruck relevant. Chondroitin hingegen wird seltener mit Blutdruckveränderungen in Verbindung gebracht. Dennoch können bei empfindlichen Personen auch hier leichte Schwankungen auftreten. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. --- --- ## Infomagazin – Übersicht - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin - **H1:** Tipps und Aktuelles rund um den Blutdruck - **Meta-Description:** Blutdruck-Ratgeber: Werte messen & verstehen, natürliche Mittel, Ernährung, Schwangerschaft, Wechseljahre, Stress und mehr – ärztlich geprüfte Artikel von Dr. med. Kühbeck. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-12 Das Homviotensin® Infomagazin Lesen und lesen lassen – auch bei Blutdruckstörungen eine gute Idee. In unserem Infomagazin finden Sie Wissenswertes zu Blutdruck und Gesundheit. #### Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. weiterlesen #### Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. weiterlesen #### Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. weiterlesen #### Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. weiterlesen #### Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. weiterlesen #### Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. weiterlesen #### Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. weiterlesen #### Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. weiterlesen #### Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. weiterlesen #### Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. weiterlesen #### Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. weiterlesen #### Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. weiterlesen #### Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. weiterlesen #### Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. weiterlesen #### Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. weiterlesen --- --- ## Blutdruck richtig messen - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-richtig-messen - **H1:** Wie Blutdruck richtig messen? - **Meta-Description:** Blutdruckmessen: klassisch oder modern? Wie zuverlässig sind Blutdruckmessung mit smartwatch? Worauf achten beim Blutdruckmessen. Prüfen Sie, ob Sie es richtig machen. Blutdruckmessgerät Werte ablesen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten der Blutdruckmessung (Aktualisiert 27.04.2026) Oberarm oder Handgelenk? Morgens oder abends? Wer seinen Blutdruck wirklich im Blick behalten möchte, sollte wissen worauf es bei der richtigen Messung ankommt. In diesem Artikel erklären wir zu Beginn, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Anschließend geben wir Ihnen einen Überblick über die unterschiedlichen Arten von Messgeräten. Abschließend erfahren Sie mehr über die gemessenen Blutdruckwerte und wie man sie interpretieren kann. #### Hoher Blutdruck in Maßen ist normal! Blutdruck ist ein vergleichsweise einfaches Wort für ein sehr komplexes System. Bezeichnet wird damit der Druck, den unser Körper erzeugt, um genügend Blut in die Organe - allen voran das Gehirn - zu leiten. Der Körper hat dabei verschiedene Möglichkeiten, um diesen Druck zu variieren und den Körper dadurch an bestimmte Anforderungen anzupassen. Die verschiedenen Stellschrauben lassen sich dabei in mehrere Bereiche einteilen: 1 Das Blutvolumen Unser Körper kann die Menge an Blut, die im Kreislauf zu den einzelnen Organen verteilt wird vergrößern. Zum Beispiel, indem unser Gehirn „Durst" meldet und wir mehr trinken oder indem mehr Flüssigkeit über die Nieren zurückgehalten wird. 2 Das Schlagvolumen Das Herz wälzt wie eine Pumpe mit jedem Schlag eine bestimmte Menge Blut um. Dadurch gelangt eine bestimmte Menge sauerstoffarmes Blut aus den Körperorganen in die Lunge und eine bestimmte Menge sauerstoffreiches Blut aus der Lunge in die Organe. Diese Menge kann gesteigert werden, indem die Herzkammern sich stärker füllen oder der Herzmuskel sich kräftiger zusammenzieht. Damit gelangt pro Herzschlag mehr Blut in Lungen- und Körperkreislauf. 3 Die Herzfrequenz Neben der Menge an Blut, die pro Herzschlag in die Organe gelangen, kann auch die Anzahl der Schläge pro Minute variiert werden. Je öfter das Herz schlägt, umso mehr Blut kann in einer bestimmten Zeit in den Körperkreislauf gelangen. 4 Die Weite der Blutgefäße Oft stellt man sich die Gefäße im Körper, die das Blut vom Herzen in die Organe leiten, einfach als Röhrensysteme vor. Dies ist aber zu kurz gegriffen, denn die Blutgefäße haben Muskeln in ihren Wänden, durch die sie ihre Weite verändern können und dadurch den Blutfluss in einzelnen Organen verstärken oder verringern können. Damit verändert sich aber natürlich auch der Druck im gesamten Kreislauf. Das ist ein bisschen so, wie bei einem Wasserschlauch, den man mit der Hand zudrückt: vorne kommt weniger raus, aber hinter der Hand wird der Schlauch immer praller. All diese Mechanismen dienen dazu, den Organismus in Zeiten erhöhter Anforderungen (Sport, Stress, kämpfen oder flüchten) mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. In diesen Situationen steigt der Blutdruck durch eine Kombination der oben genannten Prozesse vorübergehend an und das tut dem Körper in Maßen sogar gut. #### Wann wird hoher Blutdruck zum Problem? Problematisch wird es erst dann, wenn der Blutdruck über einen längeren Zeitraum anhaltend zu hoch ist. Dann spricht man von Bluthochdruck bzw. arterieller Hypertonie. Die genauen Entstehungsmechanismen des Bluthochdrucks sind aktuell (Stand 2026) noch nicht vollständig verstanden, man geht aber davon aus, dass vor allem Veränderungen an den Gefäßen für die primäre arterielle Hypertonie eine große Rolle spielen. Die Erkrankung bringt mehrere Probleme mit sich: durch den ständigen Druck in den Gefäßen können deren Wände beschädigt werden. Das wiederum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Verengungen der Herzkranzgefäße, Aussackungen der Bauchschlagader oder Veränderungen hinter der Netzhaut des Auges und im Gehirn, sowie Schädigungen an den Nieren, aber auch Schäden am Herz durch den hohen Druck in den Herzkammern sind möglich. Diese Schäden brauchen eine gewisse Zeit, bis sie sich entwickeln. Je früher man also den Bluthochdruck senkt, umso weniger drastisch sind die Langzeitfolgen für die Gesundheit. Hier kommt allerdings das zweite Problem des Bluthochdrucks ins Spiel: er macht in der Regel lange keine Beschwerden. Man kann eine geraume Zeit unter Bluthochdruck leiden, ohne etwas davon zu wissen. Manchmal können unspezifische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Schlafstörungen mit den erhöhten Blutdruckwerten einhergehen, oft sind diese aber auch ein Zufallsbefund während des Besuchs beim Hausarzt, dem Aufenthalt in einer Klinik oder des Blutdruckmessens in der Apotheke. #### Blutdruckstörungen Bluthochdruck ist nur eine von vielen Blutdruckstörungen - allerdings auch diejenige, die am meisten Schaden anrichten kann, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Daher liegt das Hauptziel einer Blutdruckmessung oft in dem Erkennen eines Bluthochdrucks bei beschwerdefreien Menschen. Dagegen stellt niedriger Blutdruck keinen Risikofaktor für Schäden am Herz-Kreislaufsystem dar, kann aber störende Beschwerden wie Müdigkeit, Schwindel oder geringe Belastbarkeit auslösen. Bei niedrigem Blutdruck können oft schon nicht-medikamentöse Maßnahmen wie Sport, ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und das Vermeiden schneller Positionswechsel sowie einige pflanzliche Präparate helfen. Die dritte Form von Blutdruckstörungen bilden Schwankungen des Blutdrucks. Diese können verschiedene Ursachen haben und bedürfen unter Umständen einer Behandlung, wenn die Blutdruckwerte regelmäßig auf >135/85 mmHg ansteigen. Wenn Sie mehr zu den einzelnen Blutdruckstörungen erfahren möchten, finden Sie weitere Informationen hier: Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck Blutdruckschwankungen #### Blutdruck richtig messen: Hinweise für Zuhause Alle Patienten mit diagnostiziertem Bluthochdruck sollten zuhause regelmäßig eine Selbstmessung ihres Blutdrucks durchführen. Je nachdem wie lange der Bluthochdruck schon bekannt ist und wie gut die entsprechende Therapie anschlägt, können diese Messungen häufiger oder weniger oft nötig sein. In der Regel wird Ihr Arzt/Ihre Ärztin Ihnen sagen, zu welcher Tageszeit Sie den Blutdruck messen sollen. Auf Grundlage Ihrer Messwerte kann Ihr Arzt/Ihre Ärztin einschätzen, ob die aktuelle Therapie gut funktioniert oder ob etwas geändert werden sollte. Auch wenn Sie in Ihren Selbstmessungen feststellen, dass die Blutdruckwerte anhaltend gut sind, sollten Sie trotzdem regelmäßige Kontrolltermine bei Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin wahrnehmen, da hierbei nicht nur die einzelnen Blutdruckwerte betrachtet werden, sondern auch eine Analyse der Werte im Tages- und Nachtverlauf (24-Stunden-Blutdruckmessung) sowie mögliche Auswirkungen des Bluthochdrucks auf andere Organe wie Nieren oder Augen untersucht werden können. #### Die 24 Stunden-Messung Eine Blutdruckmessung über 24 Stunden erlaubt eine genauere Beurteilung der Blutdruckwerte im Tages- und Nachtverlauf. Dabei kann einerseits genauer eingeschätzt werden, ob es sich um einen dauerhaft erhöhten Blutdruck oder eher das Auftreten von Blutdruckspitzen in bestimmten Situationen handelt (wie zum Beispiel bei der Praxis- oder Weißkittelhypertonie, bei der erhöhte Werte nur bei Blutdruckmessungen durch medizinisches Personal auftreten). Außerdem kann beurteilt werden, ob die Blutdruckwerte in der Nacht abfallen oder auch im Schlaf gleichbleibend hoch sind - das kann beispielsweise einen Hinweis auf eine spezifische Ursache des Bluthochdrucks (zum Beispiel ein Schlafapnoe-Syndrom) sein. Die Messung wird mit einem kleinen tragbaren Blutdruckmessgerät und einer Manschette am Oberarm durchgeführt. Dabei kann das Messgerät in der Regel wie eine kleine Umhängetasche getragen werden und die Manschette bleibt die ganze Zeit am Oberarm und pumpt sich in regelmäßigen Abständen auf. Die Messwerte werden im Gerät gespeichert und am Ende in aller Regel als Tabelle ausgedruckt. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie zuhause den Blutdruck richtig messen können, welche Geräte dafür infrage kommen und was es bei der Messung selbst zu beachten gibt. #### Welche Blutdruckmessgeräte gibt es? Es gibt verschiedene Arten von Blutdruckmessgeräten. Wichtig dabei ist, dass das verwendete Gerät zertifiziert ist (CE-Siegel nach Medizinproduktgesetz) und genaue Messwerte liefert. Das alleinige CE-Siegel bürgt dabei leider nicht für die Messgenauigkeit der Geräte im Handel, sodass unter Umständen andere Quellen zu Qualität der Blutdruckgeräte zurate gezogen werden sollten. Beispielsweise gibt es auf der Seite der Deutschen Hochdruckliga eine Liste verschiedener Messgeräte, die von unabhängiger Stelle geprüft und in ihrer Messgenauigkeit als gut befunden wurden. #### Mit diesen Geräten messen Sie den Blutdruck zuhause. Das Messgerät für den Oberarm ist die klassische Methode zur indirekten Blutdruckmessung. Die älteste und am besten validierte Methode ist dabei immer noch die Messung am Oberarm mittels Blutdruckmanschette. Das Blutdruckmessgerät für das Handgelenk ist handlich und einfach zu bedienen. Auch immer größeren Anklang unter Patienten findet die Blutdruckmessung am Handgelenk, da diese von einigen Benutzern als angenehmer und weniger aufwändig empfunden wird. Die Smartwatch ist eine neue Möglichkeit, den Blutdruck zu messen. Auch neue technische Devices halten Einzug in die Welt der Blutdruckmessung. So sind viele Smartwatches heutzutage ebenfalls in der Lage, Blutdruck, Puls und EKG aufzuzeichnen. ### Wann den Blutdruck messen? - Hat man Beschwerden, die durch hohen Blutdruck verursacht werden können (starke Kopfschmerzen, Brustschmerz, Herzklopfen, Sehstörungen, ...) sollte man auf jeden Fall einmal den Blutdruck messen und je nach Ergebnis weitere Maßnahmen ergreifen. Stark erhöhte Blutdruckwerte mit entsprechenden körperlichen Beschwerden bedürfen einer schnellstmöglichen Therapie! - Ein einmalig leicht erhöhter Messwert ist kein Grund zur Panik! Warten Sie 30 Minuten in Ruhe (legen Sie sich hin, bleiben Sie auf dem Stuhl sitzen, vermeiden Sie Stress, sowie Lärm und Hektik und messen Sie dann nochmal nach. Was Sie nicht tun sollten ist, nach der ersten Messung alle zwei Minuten den Blutdruck nachzumessen, dadurch werden Sie nur angespannter und gestresster, was wiederum dazu führt, dass die Werte noch weiter in die Höhe gehen. Versuchen Sie ruhig zu bleiben, messen Sie nach einer Pause in Ruhe nach. Eine wichtige Frage ist natürlich auch, ob Menschen ohne bekannten Bluthochdruck regelmäßige ihre Blutdruckwerte kontrollieren sollten. Vor allem neue technische Errungenschaften wie Smartwatches oder Fitness-Tracker laden einen ja förmlich dazu ein, den Blutdruck 24/7 im Blick zu haben und eröffnen ungeahnte diagnostische Möglichkeiten. Ob es von Vorteil ist, den eignen Blutdruck ständig zu kontrollieren ist in Expertenkreisen immer noch umstritten - aktuell empfehlen die ESC-Leitlinien gesunden Menschen mit optimalen Blutdruckwerten eine Kontrollmessung alle fünf Jahre, allerdings sprechen sich viele Ärzte und Forschende für häufigere Messungen aus. Für bestimmte Personengruppen herrscht dagegen schon heute Einigkeit, auch ohne bekannten Bluthochdruck öfter mal zur Blutdruckmanschette zu greifen. Zu diesen Personen mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck gehören unter anderem: - Schwangere - Menschen mit hochnormalen Blutdruckwerten (130–139/85–89 mmHg) - Menschen mit (starkem) Übergewicht - Menschen mit (Prä-) Diabetes mellitus - Angehörige von Personen, die bereits früh an Bluthochdruck erkrankt sind Mehr dazu lesen Sie unter Wie oft sollte man den Blutdruck messen? #### Wie misst man den Blutdruck richtig? Beim Blutdruckmessen ist es wichtig sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, die passende Größe der Manschette zu wählen und diese richtig am Arm oder Handgelenk anzulegen. ##### So klappt das Messen zuhause - grundlegende Tipps Richtig Blutdruck messen startet mit einer guten Vorbereitung. Gehen Sie in ein ruhiges Zimmer, bereiten das Blutdruckmessgerät schon einmal vor und bleiben dann ungefähr fünf Minuten in Ruhe sitzen - bequeme Position, entspannte Körperhaltung, Füße fest auf dem Boden. Danach können Sie mit der Messung starten und den Wert anschließend notieren. Um die Blutdruckmesswerte gut im Blick zu haben bieten sich zum Beispiel Tabellen an, die man oft von seinem Hausarzt bekommt, sich aber auch selbst im Internet ausdrucken kann. Mehr Infos zu den Werten finden Sie auf unserer Übersichtsseite zum Thema Blutdruck und unter Wie messe ich Blutdruck am besten? 1 Blutdruck messen am Oberarm Eine klassische Methode, den Blutdruck selbst zu messen, ist die Messung am Oberarm an der Oberarmarterie (Arteria brachialis). Dabei werden Blutdruckmanschetten verwendet, die direkt mit einem kleinen Gerät verbunden sind. Auf Knopfdruck wird die Manschette aufgepumpt und wieder abgelassen und so der Blutdruck ermittelt. Dieser wird im Anschluss auf dem Display angezeigt. Meist sieht man dort drei Zahlen untereinander mit den Bezeichnungen „sys” oder „systolisch“, „dia“ oder „diastolisch“ und „pulse" oder „Puls“. Diese stehen für den systolischen Blutdruckwert während der Anspannungsphase des Herzen und den diastolischen Blutdruck während der Entspannungsphase des Herzens, typischerweise angegeben als zum Beispiel 120/80 mmHg (120 mmHg: Systole, 80 mmHg: Diastole). Der dritte Wert zeigt den Pulsschlag an, also die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Wichtig bei der Messung ist hierbei, dass Sie den Arm locker auf einem Tisch vor sich ablegen, der Ellenbogen sollte leicht gebeugt sein und der Oberarm auf Herzhöhe zum liegen kommen. Die Blutdruckmanschette sollte 2-3 Finger oberhalb der Ellenbeuge um den Oberarm gelegt werden, sodass noch 1-2 Finger zwischen Manschette und Arm passen. Es gibt verschiedene Größen von Blutdruckmanschetten, die jeweils nach dem Umfang des Oberarms ausgewählt werden sollten, da zu kleine oder zu große Blutdruckmanschetten falsche Messwerte liefern können. 2 Blutdruck messen am Unterarm Eine Methode, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut sind Blutdruckmessgeräte für das Handgelenk, die an den beiden Unterarmarterien (Arteria radialis und ulnaris) den Blutdruckwert erheben. Viele empfinden diese Variante als einfacher und weniger aufwendig, als die Blutdruckmessung am Oberarm. In Sachen Genauigkeit entscheidet sich die Frage Messen am Oberarm oder am Handgelenk aber zugunsten des Oberarms - vor allem mit zunehmendem Alter kann die Handgelenksmessung falsch-niedrige Werte anzeigen. Daher sollte man die Messergebnisse bei Selbstmessung am Handgelenk hin und wieder mit einer Blutdruckmessung am Oberarm abgleichen. Die Messgeräte für die Blutdruckmessung am Handgelenk sehen meist aus wie sehr klobige Armbanduhren mit überproportional großem Display. Man legt sie in der Regel so an, dass das Display an der Innenseite des Handgelenks liegt und zwischen Manschette und Handteller noch ungefähr ein Finger breit Abstand ist. Für die Messung sollte das Handgelenk auf Herzhöhe gehalten werden, dafür kann man den Ellenbogen auf dem Tisch abstützen und die Hand mit dem Messgerät mit der anderen Hand stützen, damit sie sich während der Messung nicht zu stark bewegt. 3 Blutdruck messen mit einer Smartwatch Erst seit kurzem ist auch die Blutdruckmessung mittels Smartwatch möglich. Dabei benutzt das Gerät die sogenannte Pulswellenanalyse und berechnet daraus Werte für den systolischen und diastolischen Blutdruck. Da diese Methode nicht mit einer Manschette arbeitet ist sie aber relativ anfällig durch Störungen aufgrund von Körperbewegung oder ähnlichem. Zudem wird von den meisten Herstellern empfohlen, die Smartwatch-Messung regelmäßig mit regulären Messungen am Oberarm zu kalibrieren. Bei korrekter Handhabung können Smartwatches gute Messergebnisse liefern, ersetzen aber nicht die konventionelle Blutdruckmessung mit Manschette und sollten vor allem bei Patienten mit bekanntem Bluthochdruck nicht als alleinige Messmethode verwendet werden. ### Was bedeuten die Werte? Ergebnisse der Blutdruck-Bestimmung richtig verstehen Was bedeutete der Blutdruckwert auf meinem Messgerät? Bei der Blutdruckmessung zeigen die handelsüblichen Geräte in der Regel drei Messwerte an: die beiden Blutdruckwerte (z. B. 120/80 mmHg) und die Pulsfrequenz (z.B. 80/min). Für diese Werte gibt es Bereiche, die als „gesund“ oder „normal” angesehen werden. Wichtig ist dabei, dass diese Normwerte nur auf ganz bestimmte Messbedingungen angewendet werden können. Wer gerade die Treppe hochgerannt ist, sich mit den Kindern oder dem Ehemann gestritten hat oder Angst vor dem Arzt hat, der gerade dabei ist, den Blutdruck zu messen, wird meist Blutdruckwerte haben, die deutlich höher als diese Normwerte liegen. Daher sollte man beim Blutdruckmessen genau darauf achten, wie man misst, um die Werte richtig einordnen zu können. #### Richtig Blutdruck messen: die "Regeln" auf einen Blick - vor dem Messen mindestens fünf Minuten ruhen - der "Mess-Arm" sollte nicht angespannt sein (z.B. auf dem Tisch ablegen) - die Sitzposition sollte bequem sein, die Füße den Boden berühren - die Blutdruckmanschette sollte sich auf Herzhöhe befinden - während der Messung sollte der Arm nicht bewegt werden - das Ergebnis der Messungen sorgfältig notieren (zum Beispiel in einer Tabelle) und Besonderheiten vor/während der Messung vermerken (zum Beispiel, ob Sie sich an diesem Tag aufgeregt haben, ob Sie Schwindel oder Kopfschmerzen hatten, ...) Dabei gibt es je nach Messmethode unterschiedliche Grenzwerte für niedrigen, normalen, hochnormalen Blutdruck und Bluthochdruck. Welche Blutdruckwerte das im Einzelnen sind, lesen Sie unter Blutdruckwerte. Quellen: OP-EHEA180345 3021..3118 - 2020052305261978.pdf (sinocardiomed.com) DHL-Tagebuch-2023.pdf (hochdruckliga.de) cuffless_blood_pressure_measuring_devicesreview.2.pdf Blutdruckmessgeräte im Vergleich | PZ – Pharmazeutische Zeitung (pharmazeutische-zeitung.de) 28_2018_pocket_leitlinien_arterielle_hypertonie_aktualisiert.pdf (dgk.org) Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. --- --- ## Wie messe ich Blutdruck am besten? - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/wie-messe-ich-blutdruck-am-besten - **Meta-Description:** Wie messe ich Blutdruck am besten? Erfahren Sie alles zu Ablauf, Vorbereitung und den verschiedenen Messmethoden – beim Arzt und zu Hause. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-12 Arten und Ablauf einer Blutdruckmessung (Aktualisiert 26.04.2026) Viele Blutdruckstörungen bleiben unentdeckt, weil falsch oder zu selten gemessen wird. So messen Sie richtig – und erkennen frühzeitig, wenn Ihre Werte aus dem Rahmen fallen. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die Blutdruckmessung in der Arztpraxis und bei Ihnen zu Hause. Außerdem werfen wir einen Blick und die manuelle Blutdruckmessung, sowie die Messung des Blutdrucks über 24 Stunden. Abschließend geben wir Ihnen einen Überblick, was vor einer Blutdruckmessung beachtet werden sollte. ### Die ärztliche Blutdruckmessung In der Arztpraxis stellt das Messen des Blutdrucks oft eine der ersten Maßnahmen dar. Das hat mehrere Gründe. Zum einen sagt der Blutdruck viel drüber aus, wie es uns im Moment geht: ein sehr niedriger Blutdruck mit einem hohen Puls kann auf eine schwere Erkrankung hindeuten, auch ein sehr hoher Blutdruck sollte weitere Untersuchungen nach sich ziehen. Zudem kann ein anhaltender Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) verschiedene Krankheiten nach sich ziehen, darunter zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Erkrankungen der Blutgefäße der Netzhaut. Daher sollte der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden. Wie oft eine Blutdruckkontrolle erforderlich ist, hängt von der Höhe der gemessenen Blutdruckwerte, dem Alter und den Begleiterkrankungen ab. Mehr dazu finden Sie unter Wie oft sollte man den Blutdruck messen?. Diese Messungen können in einer Arztpraxis oder in einigen Apotheken, aber auch als Selbstmessungen mit einem eigenen Blutdruckmessgerät zuhause durchgeführt werden. Während beim Messen des Blutdrucks zuhause in aller Regel automatisierte Geräte zum Einsatz kommen, messen die meisten Ärzte den Blutdruck immer noch mit dem Stethoskop und einer manuell aufpumpbaren Manschette mit Druckmesser. Diese Messung wurde Ende des 19. Jahrhunderts von dem italienischen Arzt Riva-Rocci entwickelt und durch den russischen Arzt Nikolai Sergejewitsch Korotkow perfektioniert. Beide haben sich namentlich in der heutigen Blutdruckmessung verewigt: die Abkürzung für den Blutdruck ist RR („Riva-Rocci”) und die Geräusche, die man bei der manuellen Blutdruckmessung hört, nennt man Korotkow-Geräusche. #### Ablauf der manuellen Blutdruckmessung Bei der Blutdruckmessung mit Manschette und Stethoskop wird die Manschette am Oberarm platziert und der Kopf des Stethoskops in die Armbeuge gelegt. Dann wird die Manschette aufgepumpt, bis kein Puls mehr am Handgelenk tastbar ist und man mit dem Stethoskop kein Strömungsgeräusch mehr hören kann. Danach wird der Druck aus der Blutdruckmanschette langsam abgelassen. Dabei hört man nach einer gewissen Zeit ein klopfendes Geräusch („Korotkow-Geräusch”), das erst lauter wird und dann wieder verschwindet. Dieses Geräusch entsteht durch turbulente Strömungen in dem Blutgefäß, das durch die Manschette zusammengedrückt wird. Das Auftreten dieses Geräusches zeigt den systolischen Blutdruck an (der Manschettendruck reicht gerade nicht mehr aus, um das Gefäß vollständig zu verschließen), das Verschwinden des Geräusches den diastolischen Blutdruck (das Gefäß hat wieder seine normale Weite, sodass keine Strömungsgeräusche mehr hörbar sind). Während bei der automatisierten Blutdruckmessung diese Werte berechnet und nicht direkt gemessen werden, stellt die Blutdruckmessung nach Riva-Rocci die einzige nicht-invasive Methode dar, um den Blutdruck direkt zu messen. Das Blutdruckmessen ist bei fast jedem Arztbesuch an der Tagesordnung. Nicht nur der Kardiologe, sondern auch der Hausarzt greift gerne zum Stethoskop. #### Warum gibt es zwei Blutdruckwerte? - Systole (synchron mit dem spürbaren Pulsschlag am Handgelenk): Das Herz zieht sich zusammen und pumpt Blut in die Lunge sowie über die Arterien zu den anderen Organen im Körper. Der Druck in den Arterien steigt auf sein Maximum an. - Diastole (zwischen zwei Pulsschlägen): Die Herzkammern weiten sich und Blut strömt ein, das in der nächsten Systole wieder in den Lungen- und Körperkreislauf gepumpt werden kann. Die Arterien halten einen Mindestdruck aufrecht, um die Versorgung der Organe zu gewährleisten #### Blutdruckkontrolle in der Hausarztpraxis: wie verlässlich sind die Werte? Der Blutdruckmessung begegnet man vermutlich am häufigsten in der Hausarztpraxis - aber auch bei Gynäkologen (Frauenärzten), Stoffwechsel-Medizinern, Kinderärzten und nicht zuletzt natürlich in der Kardiologie (Herzmedizin) greift man gerne einmal zur Blutdruckmanschette. Dabei kommt sowohl die manuelle Blutdruckmessung als auch automatisierte Blutdruckmessgeräte zum Einsatz. Oft handelt es sich nur um eine einmalige Messung, um eine Einschätzung des Blutdrucks zu erhalten. Je nachdem wie diese Blutdruckmessung stattfindet, sind die Werte mehr oder weniger zuverlässig - um einen Bluthochdruck zu diagnostizieren ist diese Messung aber in jedem Fall nicht ausreichend. Wird die Messung korrekt durchgeführt - also nach mindestens fünf Minuten Ruhezeit, mit dem Arm auf Herzhöhe und mit einer Blutdruckmanschette der richtigen Größe - kann sie einen Anhalt dafür liefern, ob der Blutdruck normal oder zu hoch ist. Besteht der Verdacht auf einen Bluthochdruck, muss dieser danach durch weiterführende Messungen bestätigt werden. Dies kann durch mindestens drei aufeinanderfolgende Blutdruckmessungen in der Arztpraxis, eine 24-Stunden-Blutdruckmessung mit einem tragbaren Messgeräten oder das Messen des Blutdrucks zuhause erfolgen. Wie Sie die Werte dieser Messungen dann interpretieren können, lesen Sie unter Blutdruckwerte #### Die 24-Stunden-Blutdruckmessung Das Blutdruckmessen über 24 Stunden stellt eine gute Basis für Diagnose und Therapie des Bluthochdrucks dar. Beim Messen des Blutdrucks über 24 Stunden wird ein tragbares Blutdruckmessgerät mit Manschette verwendet. Das Gerät wird in der Regel in der Praxis angelegt, wobei die Manschette um den Oberarm gelegt wird und das Messgerät in einer kleinen Tasche zum Beispiel umgehängt werden kann. Die Software des Messgerätes sorgt dafür, dass sich die Manschette in regelmäßigen Abständen aufpumpt (tagsüber alle 15 Minuten, nachts alle 30 Minuten) und automatisch den Blutdruck misst und speichert. Nach 24 Stunden kann das Gerät abgenommen und ausgewertet werden. Bei der Auswertung wird der Verlauf der Blutdruckwerte im Tages- und Nachtverlauf ausgegeben. Bei gesunden Menschen liegen die Werte tagsüber im Durchschnitt unter 135/85 mmHg und sinken in der Nacht auf durchschnittlich auf unter 120/70 mmHg. Neben erhöhten Blutdruckwerten am Tag kann auch eine fehlende Absenkung der Werte in der Nacht auf Erkrankungen der Gefäße hindeuten. Außerdem kann der Verlauf der Blutdruckwerte auch für eine mögliche Therapie von Bedeutung sein - zum Beispiel für die Frage, zu welcher Tageszeit Blutdruckmedikamente eingenommen werden sollten. ### So gelingt das Blutdruckmessen zuhause Das Blutdruck messen zuhause mit einem eigenen Gerät ist vor allem für Menschen mit bereits bekanntem Bluthochdruck oft Teil des Alltags. Damit die gemessenen Werte eine zuverlässige Aussage über den Verlauf der Blutdruckwerte und den Erfolg der Therapie liefern, sollten einige "Regeln" bei der Blutdruckmessung beachtet werden. #### Welche Vorbereitungen sollte man vor der Blutdruckmessung treffen? Bei der Blutdruckmessung sollte man bedenken, dass alle Grenzwerte auf eine bestimmte Messsituation genormt sind. Daher gibt es für verschiedene Messmethoden bestimmte Blutdruckwerte, die als „normal” gelten. Die - zumindest in Sachen Vorbereitung - unkomplizierteste Form der Blutdruckmessung ist die 24-Stunden-Blutdruckmessung. Hierbei sind keine besonderen Vorbereitungen erforderlich, man sollte lediglich den Arm nicht mehr bewegen, wenn man merkt, dass die Manschette sich aufpumpt. Bei der Messung mit Oberarm- oder Handgelenk-Messgeräten sieht die Sache schon etwas komplizierter aus. Hierbei sollte man vor der Messung mindestens fünf Minuten ruhen und am besten nicht messen, nachdem man sich gerade aufgeregt hat oder drei Stockwerke hochgehechtet ist. Oft wird auch empfohlen, im Abstand weniger Minuten zweimal zu messen, um die Ungenauigkeit einer Einzelmessung zu reduzieren. ##### Blutdruck im Sitzen oder Liegen messen? Eine weitere häufig gestellte Frage ist die nach der richtigen Position zum Blutdruck messen: sollte man im Liegen messen oder ist im Sitzen besser - oder doch im Stehen? Auf diese Frage gibt es grundsätzlich keine pauschale Antwort. Allerdings sind die Blutdruckwerte, die man überall zur Definition von „normalem”, „hochnormalem“ und Bluthochdruck liest, auf das Messen im Sitzen genormt. Oft sind die Blutdruckwerte im Liegen denen im Sitzen sehr ähnlich. Wichtig ist dabei nur, dass man die Position nicht direkt vor der Blutdruckmessung ändert, da in den ersten Sekunden nach dem Wechsel vom Liegen zum Stehen oder anders herum erst einmal eine Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems stattfindet. Normalerweise geht diese Anpassung so schnell, das wir davon nicht viel mitbekommen. Es gibt aber auch Menschen, bei denen die Umstellung auf die andere Körperposition länger dauert, sodass es zum Beispiel kurz zu einem spürbaren Blutdruckabfall mit schwarz vor Augen werden kommen kann. Daher kann es bei solchen oder ähnlichen Beschwerden besonders wichtig sein, den Blutdruck in verschiedenen Körperpositionen (Sitzen, Liegen, Stehen, ...) zu messen und eben nicht nur in der klassischen Sitzposition. Auch beim Messen von Blutdruck in anderen Körperpositionen sollte man auf ein paar Dinge achten, um zuverlässige Messwerte zu erhalten. Wie beim Messen im Sitzen sollte sich der Oberarm auf Herzhöhe befinden - dazu kann man beim Messen im Liegen beispielsweise ein Kissen unter den Arm legen. Zudem sollte - wie auch beim Messen im Sitzen - die richtige Manschettengröße sowie ein zuverlässiges Blutdruckmessgerät gewählt werden. Worauf Sie in Bezug auf die Messgeräte im speziellen achten sollten, können Sie nachlesen unter Blutdruckmessgeräte - worauf kommt es an? Patientinnen und Patienten im Krankenhaus bemerken oft, dass bei ihnen der Blutdruck im Liegen gemessen wird. Aber was ist nun besser: Blutdruck im Liegen oder im Sitzen messen? ##### Dokumentation Ein einmaliges Blutdruckmessen ist eine Momentaufnahme und sagt erst einmal (noch) nichts über den Zustand der Gefäße bzw. die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Interessanter ist die Frage, wie sich der Blutdruck im Zeitverlauf verändert. Daher sollte man den Blutdruck nicht nur regelmäßig messen, sondern sich die Werte auch sorgfältig notieren. Wie man sich die Messwerte notiert, kann man selbst entscheiden. Möglich sind Tabellen oder Raster, die man im Internet finden oder manchmal auch ausgedruckt in der (Hausarzt-)Praxis erhalten kann. In diese Tabellen kann man die beiden gemessenen Blutdruckwerte und den Puls eintragen. Zudem sollte man notieren, wenn es im Zusammenhang mit der Messung besondere Vorkommnisse gab - zum Beispiel, wenn man sich vor der Messung angestrengt oder aufgeregt hatte, ein anderes Blutdruckmessgerät als sonst verwendet wurde oder man Beschwerden hatte, die möglicherweise mit Blutdruckschwankungen zu tun haben könnten (zu möglichen Symptomen zählen hierbei Schwindel, Kopfschmerzen, Nasenbluten, innere Unruhe oder Rastlosigkeit). Wenn man den Blutdruck zwischenzeitlich in einer anderen Köperposition misst (zum Beispiel im Liegen statt im Sitzen), sollte man dies ebenfalls vermerken. Bringen Sie diese Aufzeichnungen auch zu Ihren Arztterminen mit, damit Ihr behandelnder Arzt eine Überblick über Ihren Blutdruck erhält. Quellen: Der informierte Arzt / Arterielle Hypertonie 01.2018 Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. --- --- ## Wie oft sollte man den Blutdruck messen? - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/wie-oft-sollte-man-den-blutdruck-messen - **Meta-Description:** Hypertonie Risikofaktoren. Gehören Sie zu einer Risikogruppe? Blutdruck messen am Handgelenk. Blutdruck messen am Oberarm. Warum Blutdruck 3 mal hintereinander messen? Erfahren Sie, ob Sie Ihren Blutdruck öfters kontrollieren müssen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Einfache Regeln für die richtige Blutdruckmessung (Aktualisiert 28.04.2026) Wie oft ist „regelmäßig" eigentlich genug? Ob alle fünf Jahre oder jeden Morgen – wie oft Sie Ihren Blutdruck messen sollten, hängt von Alter, Risikofaktoren und Vorerkrankungen ab. Hier erfahren Sie, welcher Rhythmus für Sie der richtige ist. Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. ### Bluthochdruck - die stille Gefahr Bluthochdruck oder arterielle Hypertonie wird zu einem immer größeren Problem weltweit. Laut einer großen, multinationalen Analyse der NCD Risk Factor Collaboration litt 2019 weltweit ungefähr jeder dritte Erwachsene unter erhöhten Blutdruckwerten. Vergleichserhebungen im deutschsprachigen Raum zeigen ähnliche Werte für die Bundesrepublik. Neben höherem Lebensalter gibt es diverse Risikofaktoren, die erhöhte Blutdruckwerte begünstigen. Dazu gehören unter anderem Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress und Diabetes mellitus. Zudem sind Männer häufiger von erhöhtem Blutdruck betroffen als Frauen. Daher ist es - vor allem in Risikogruppen - unabdingbar, regelmäßig den Blutdruck zu messen, um dauerhaft erhöhte Blutdruckwerte früh zu erkennen, eine entsprechende Behandlung zu starten und dadurch das Auftreten von Schäden am Herz-Kreislauf-System und anderen Organen wie Augen oder Nieren zu verhindern. Bluthochdruck verursacht zwar oft lange keine Beschwerden, kann aber auf Dauer das Herz-Kreislauf-System und andere Organe schädigen. #### Welche Messverfahren gibt es? Der Blutdruck wird in Millimeter-Quecksilbersäule gemessen, abgekürzt mmHg (Hg = lat. Hydrargyrum = Quecksilber). Diese Maßeinheit stammt aus den Anfängen der Blutdruckmessung. Hierbei wurden sogenannte Manometer verwendet, um den Druck in arteriellen Blutgefäßen zu messen. Bei diesen Manometern handelte es sich um Glasröhren, die mit flüssigem Quecksilber gefüllt waren - der Anstieg des Quecksilberpegels (in Millimetern) spiegelt dabei den Druck in der Arterie wider. Heute werden Blutdruck-Manometer ohne Quecksilber verwendet, allerdings hat sich die Messeinheit mmHg für den Blutdruck gehalten. Ein Millimeter-Quecksilbersäule entspricht dabei 0,0013 bar, also 1/1.000 des atmosphärischen Luftdrucks. ##### Die Blutdruckmessung am Oberarm nach Riva-Rocci Die Blutdruckmessung mittels Stethoskop, Oberarmmanschette und Manometer nach Riva-Rocci ist heute immer noch am weitesten verbreitet und gilt als genaueste Form der nicht-invasiven Blutdruckmessung. Dabei wird die Manschette am Oberarm angelegt und das Stethoskop in der Ellenbeuge platziert. Mittels der sogenannten Korotkow-Geräusche, die während des Ablassens der Manschette und dem dadurch zunehmendem Blutfluss hörbar werden, kann der systolische Blutdruck (Druck der Gefäße in der Anspannungsphase des Herzens) und diastolische Blutdruck (Druck der Gefäße in der Entspannungsphase des Herzens) direkt auf dem Manometer abgelesen werden. Die Blutdruckmessung mit Blutdruckmanschette mit Manometer ist die etablierteste Form der Blutdruckmessung. ##### Die oszillometrische Blutdruckmessung - ideal für zuhause Eine weitere Messmethode des Blutdrucks beruht auf der sogenannten Oszillometrie. Dabei wird der Blutdruck nicht mit einem Stethoskop ermittelt, sondern mittels einer Analyse der Schwingungen der Gefäßwand während des Ablassens einer komprimierenden Manschette. Die Apparatur zum Messen des Blutdrucks sieht also ganz ähnlich aus wie bei der Messung nach Riva-Rocci, allerdings benötigt man hierbei kein Stethoskop, sondern die Blutdruckmessgeräte selbst messen die Bewegungen der Wand der Blutgefäße ab und leiten daraus die Werte für den systolischen Blutdruck und den diastolischen Blutdruck ab. Oszillometrische Blutdruckmessgeräte gibt es mit Manschetten für den Oberarm und das Handgelenk - selten werden Messgeräte an Oberschenkel oder Finger angebracht. Geprüfte Messgeräte liefern in der Eigenmessung in aller Regel zuverlässige Messwerte, wobei die Messung am Oberarm der Messung am Handgelenk als tendenziell überlegen gilt. Es gibt jedoch einige Fehlerquellen, die zu falschen Messwerten führen können. Daher gibt es genaue Anleitungen, wie eine solche Blutdruckmessung durchgeführt werden sollte und was es zu beachten gibt. Bluthochdruck verursacht zwar oft lange keine Beschwerden, kann aber auf Dauer das Herz-Kreislauf-System und andere Organe schädigen. Worauf es bei der Messung mit einem oszillometrischen Blutdruckmessgerät zu achten gilt und wie Sie ein zuverlässiges Blutdruckmessgerät für zu Hause finden, lesen Sie unter Wie messe ich Blutdruck am besten? und Blutdruckmessgeräte - worauf kommt es an? ##### Die Blutdruckmessungen mittels Pulswellen-Analyse - Es sind regelmäßige Vergleichsmessungen mit einer „klassischen” Blutdruckmessmethode (Riva-Rocci, oszillometrische Blutdruckmessgeräte) erforderlich, um die Geräte zu kalibrieren. - Die Messungen sind anfällig für Störfaktoren wie Bewegung oder Muskelanspannung. Daher sollten die Anweisungen des Herstellers zur korrekten Durchführung der Messung genau befolgt werden. - Eine Anwendung als alleinige Messmethode bei Patienten mit Bluthochdruck wird aktuell (Stand Mai 2026) nicht empfohlen. #### Wie oft Blutdruck messen? Der Blutdruck sollte regelmäßig gemessen und die Messwerte gewissenhaft notiert werden. ##### Menschen ohne Vorerkrankungen oder Risikofaktoren Wie oft eine Kontrolle des Blutdrucks erfolgen sollte, hängt von den Gegebenheiten ab. Für gesunde Menschen ohne bekannten Bluthochdruck werden je nach Alter Einzelmessungen in verschiedenen Abständen empfohlen. Dabei gilt: - Menschen > 18 Jahre mit optimalem Blutdruck (<120/80 mmHg) in einer einmaligen Messung sollten ihren Blutdruck mindestens alle fünf Jahre kontrollieren lassen - Menschen > 18 Jahre mit normalem Blutdruck (<130/85 mmHg) in einer einmaligen Messung sollten mindestens alle drei Jahre eine Kontrolle des Blutdrucks erhalten - Menschen > 18 Jahre mit hochnormalem Blutdruck (< 140/90 mmHg) in einer einmaligen Messung sollten ihren Blutdruck mindestens einmal jährlich kontrollieren lassen ##### Menschen mit bestimmten Risikofaktoren oder Vorerkrankungen Liegen bestimmte Risikofaktoren oder Erkrankungen vor, sollte man den Blutdruck häufiger kontrollieren lassen. Hier einige Beispiele: ###### Schwangerschaft In der Schwangerschaft kann sich ein neuer Bluthochdruck entwickeln. Daher wird bei jeder Routineuntersuchung in der Schwangerschaft auch eine Kontrolle des Blutdrucks durchgeführt. Diese Untersuchungen finden bis zur 32. Schwangerschaftswoche (SSW) monatlich, ab der 32. SSW alle zwei Wochen statt. Die Blutdruckmessungen dienen dazu, einen erhöhten Blutdruck frühestmöglich festzustellen, da dieser Gefahren für Mutter und Kind birgt. ##### Menschen mit bekanntem Bluthochdruck Bei bekanntem Bluthochdruck ist es ebenfalls wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen, um Blutdruckschwankungen zu dokumentieren und den Erfolg der Therapie beurteilen zu können. Dabei werden meist Selbstmessungen zuhause mit einem eigenen Blutdruckmessgerät empfohlen. Damit diese Messungen aussagekräftige Werte liefern, sollte man einige Dinge beachten. Dazu gehören vor allem die richtige Messtechnik und das passende Blutdruckmessgerät. Genaueres dazu, wie Sie zuverlässige Messwerte bei der Blutdruckmessung erreichen und welche Geräte für das Messen zuhause geeignet sind, lesen Sie unter Wie messe ich Blutdruck am besten? und Blutdruckmessgeräte - worauf kommt es an?. Wie oft Blutdruck-Kontrollen erforderlich sind, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt/Ihrer behandelnden Ärztin. Meist wird empfohlen, den Blutdruck zweimal täglich zu kontrollieren, morgens und abends. Dabei wird empfohlen, jeweils zwei Messungen im Abstand von 2-3 Minuten durchzuführen. Falls die Werte weit auseinander liegen, kann man noch ein drittes Mal nachmessen. Tägliche Messungen sollten durchgeführt werden, wenn der erhöhte Blutdruck gerade neu diagnostiziert wurde oder Medikamente neu angesetzt oder verändert wurden. Oft wird auch empfohlen, sieben Tage vor einem Arztbesuch den Blutdruck jeweils morgens und abends zu messen und die Werte zum Arzt/zur Ärztin mitzunehmen, sodass diese sich einen Überblick verschaffen und gegebenenfalls die Therapie anpassen können. Auch zwischendurch sollte man den Blutdruck messen, wenn Symptome auftreten, die zu hoher und zu niedriger Blutdruck auslösen kann. Welche Beschwerden das sein können, lesen Sie unter Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck Hoher Blutdruck kann lange beschwerdefrei verlaufen, aber auch Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, ein gerötetes Gesicht oder innere Unruhe können auftreten. ### Wie interpretiert man die Werte der Blutdruckmessung? Beim automatisierten Blutdruckmessen werden in der Regel drei verschiedene Werte ausgegeben: systolischer Blutdruck, diastolischer Blutdruck und Puls (Herzschlag pro Minute). Bluthochdruck beschreibt gemessenen Blutdruckwerte, die einen bestimmten Grenzwert überschreiten. Diese Grenzwerte werden von großen Forschungs- und Fachgesellschaften festgelegt und basieren auf aktuellen Studien zur Herz-Kreislauf-Gesundheit. Daher haben sich die Werte im Laufe der Zeit immer wieder verändert und sind auch in verschiedenen Weltgegenden unter Umständen unterschiedlich. In Deutschland basieren diese Blutdruckwerte auf den Publikationen der European Society of Cardiology (ESC) und Hypertension (ESH), der Nationale Versorgungsleitlinie von Bundesärztekammer, Kassenärztliche Bundesvereinigung und Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) sowie der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK). Dabei wird der Blut(hoch)druck in verschiedene Kategorien eingeteilt und je nach Schweregrad behandelt. Ab welchen Werten man in Deutschland von Bluthochdruck spricht und welche Blutdruckwerte welchem Schweregrad zugeordnet werden, lesen Sie unter Blutdruckwerte. Quellen: 1 Definition und Epidemiologie — Leitlinien.de Bluthochdruck ist keine Bagatellerkrankung // Besonders tückisch: Die maskierte Hypertonie // Neue Broschüre informiert: Deutsche Hochdruckliga e.V. cuffless_blood_pressure_measuring_devicesreview.2.pdf Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck messen Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Kann die Samsung Galaxy watch 6 Blutdruck messen? Ja, die Samsung Galaxy Watch 6 kann den Blutdruck messen. Die Messung erfolgt über optische Sensoren am Handgelenk und muss kalibriert werden. Allerdings ersetzt diese Funktion keine medizinische Diagnose und ist eher für den Fitnessbereich gedacht. Die Messung ist bequem und schnell, sollte aber nicht als alleinige Grundlage für medizinische Entscheidungen genutzt werden. #### Kann die Apple Watch den Blutdruck messen? Die Apple Watch kann aktuell keinen Blutdruck messen. Sie überwacht zwar Herzfrequenz und andere Gesundheitsparameter, aber für eine Blutdruckmessung sind externe Geräte notwendig. #### Wie kann ich meinen Blutdruck selbst ohne Gerät messen? Einen Blutdruck selbst ohne Gerät genau zu messen, ist leider nicht möglich, da dafür spezielle Messgeräte (Blutdruckmessgeräte) benötigt werden, die den Druck in den Arterien erfassen. Es gibt keine verlässliche Methode, den Blutdruck manuell oder rein mit dem Körpergefühl zu bestimmen. #### Wann ist die beste Uhrzeit zum Blutdruck messen? Viele Ärzte empfehlen dieses einfache Schema: morgens: 6–9 Uhr, abends: 18–21 Uhr. #### Wie lange nach dem Rauchen sollte man den Blutdruck messen? Nach dem Rauchen einer Zigarette sollte man am besten mindestens 30 Minuten warten, bevor man seinen Blutdruck misst. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. --- --- ## Blutdruckwerte – was bedeuten die Zahlen? - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruckwerte-was-bedeuten-die-zahlen - **H1:** Was bedeuten die Blutdruckwerte? - **Meta-Description:** Blutdruckwerte erklärt: ab 140/90 erhöht, ab 180/120 kritisch. Mit Tabelle, Normalwerten, Zielblutdruck und Hinweisen zur 24-h-Messung. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Lernen Sie die Werte Ihres Blutdruckmessgeräts zu verstehen (Aktualisiert 28.04.2026) Was sagen die Zahlen auf Ihrem Blutdruckmessgerät wirklich aus? Ein Überblick über Normalwerte, Grenzwerte und das, was zwischen den Messwerten steckt. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wir werfen außerdem einen Blick auf Blutdruck-Zielwerte und wie Blutdruckspitzen zu interpretieren sind. Abschließend wird der Unterschied zwischen den systolischen und diastolischen Messwerten erklärt und welche Untersuchungen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit erfolgen sollten. ### Blutdruck als wichtiges Thema In verschiedenen Medien ist Blutdruck ein beliebtes Thema. Blutdruck als „stille Gefahr” (Deutschlandfunk 2019) oder das Statement „heute gesund, morgen Patient” (Süddeutsche Zeitung 2018) sowie eher bedrohlich klingende Aussagen wie Bluthochdruck als "Todesursache Nr. 1" (Berliner Morgenpost 2014) liest man immer häufiger in Zeitschriften oder Online-Medien. Dadurch wird immer mehr Augenmerk auf die Erkrankung Bluthochdruck (medizinisch: arterielle Hypertonie) gelegt und deren Bedeutung für Lebenserwartung und Lebensqualität hervorgehoben. Bluthochdruck bedeutet nämlich mehr, als dass „eben mal“ der Blutdruck zu hoch ist. Dauerhaft erhöhte Blutdruckwerte schädigen das Herz-Kreislaufsystem, können Nieren- und Sehfunktion einschränken und zu lebensbedrohlichen Ereignissen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Dabei ist (schwerer) Bluthochdruck keine Seltenheit, sondern die häufigste chronische Erkrankung in Deutschland. Damit firmiert Bluthochdruck in der Liste der häufigsten chronischen Krankheiten noch vor Arthrose, Osteoporose und Diabetes mellitus. Bluthochdruck ist kein deutsches oder europäisches Problem - nicht einmal ein reines Problem der sogenannten "high-income" oder Industriestaaten. #### 12-Monatsprävalenz der häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland nach Selbstangaben der Befragten Bluthochdruck ist auf Platz eins der häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland. #### Normaler Blutdruck: gibt es das überhaupt? Normwerte in der Medizin werden manchmal durchaus kontrovers diskutiert. In der Vergangenheit wurden medizinische Messwerte, die als „normal" angesehen werden oft so bestimmt: man nimmt eine Gruppe an Menschen, die repräsentativ für eine Bevölkerung steht, bestimmt bei allen gesunden Personen diesen Messwert, bildet daraus eine Häufigkeitskurve und setzt an den Extremgrenzen dieser Kurve die minimal und maximal „normalen" Werte. Hier ein kleiner Statistik-Exkurs für Interessierte: normalerweise ergeben sich aus diesen Erhebungen Kurven, die der sogenannten Normalverteilung entsprechen (sogenannte Gauß-Kurven). Das heißt, es gibt einen Durchschnittswert, der am häufigsten in der betrachteten Gruppe vorkommt und um diesen verteilen sich die anderen Messwerte nach links und rechts. Die Festlegung von Normwerten erfolgt oft mithilfe einer Gauß'schen Glockenkurve. Ausgehend vom Mittelwert gibt es sogenannte Standardabweichungen, die Ausdruck der Streuung der Werte sind. Per definitionem befinden sich zwischen +/- 1 Standardabweichung 68 % aller Menschen der Gruppe, zwischen +/- 2 Standardabweichungen 95 % aller Menschen der betrachteten Gruppe. Bei vielen Laborwerten beispielsweise liegen oberer und unterer Grenzwert des „normalen” Bereich bei +/- 2 Standardabweichungen. Das heißt bei 95 % der gesunden Menschen liegen die Laborwerte innerhalb dieses Normbereichs. Nun aber zurück zum Blutdruck. Auch hier orientiert sich „normaler“ Blutdruck an der Allgemeinheit. Dabei kommt man auf einen Durchschnittswert von ungefähr 120/80 mmHg bei gesunden Personen. Beim Blutdruck gibt es aber noch ein weiteres Kriterium für die Festlegung von Norm- und Grenzwerten neben dem errechneten Durchschnitt in der Gruppe Gesunder: die Folgen für die Gesundheit ab bestimmten Blutdruckwerten. Hierbei hat man sich in Studien angesehen, ab welchen Blutdruckwerten negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem oder andere Organe festzustellen sind. Auf dieser Grundlage werden dann Grenzwerte festgelegt, die der Blutdruck im Durchschnitt nicht überschreiten sollte, um keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben. Da zu diesem Thema immer mal wieder neue Erkenntnisse veröffentlicht werden, haben sich die Grenzwerte für Bluthochdruck auch immer wieder verändert und können auch in verschiedenen Ländern leicht voneinander abweichen - zum Beispiel liegt in Deutschland die Grenze für Bluthochdruck um 10 mmHg höher als in den amerikanischen Leitlinien für Medizin. Wichtig hierbei ist, dass diese Messwerte auf einer standardisierten Messung basieren und daher die gemessenen Blutdruckwerte nur richtig interpretiert werden können, wenn man beim Blutdruckmessen ein paar Dinge berücksichtigt. ### Blutdruck-Werte richtig interpretieren Klassische Blutdruckmessgeräte zeigen Blutdruck und Puls an. #### Was gilt es bei der Messung zu beachten? Um die Werte von Blutdruckmessungen richtig einordnen zu können, sollte man beim Messen einiges beachten. Das liegt daran, dass der Blutdruck im Tagesverlauf je nach Anforderungen an das Herz-Kreislaufsystem schwankt. Daher ist ein hoher Blutdruck in bestimmten Situationen normal, während er bei einer Messung in Ruhe als deutlich zu hoher Blutdruck gewertet wird - so kann ein Blutdruck von 180/95 mmHg beim Sport kurzzeitig völlig normal sein, während die Werte in Ruhe eine Bluthochdruck-Krise darstellen. Sie merken also schon, dass die Grenzwerte bei der Blutdruckmessung nur auf eine ganz bestimmte Messsituation anwendbar sind. Dabei handelt es sich meistens um eine Blutdruckmessung in Ruhe. Das heißt Sie sollten vor der Messung bereits 5 Minuten sitzen, sich während der Messung nicht bewegen oder sich anderweitig anstrengen. Weitere Informationen zur korrekten Blutdruckmessung in Ruhe finden Sie unter Wie messe ich Blutdruck am besten?. Die Einteilung der gemessenen Blutdruckwerte bei einer Messung in Ruhe erfolgt auf Grundlage aktueller medizinischer Leitlinien (u.a. der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie und der Hochdruckliga Deutschland sowie der European Society of Cardiology und der European Society of Hypertension (ESC/ESH), Stand 04/2024) in niedrige Blutdruckwerte, optimale Blutdruckwerte, normale Blutdruckwerte, hochnormale Blutdruckwerte und Bluthochdruck (Hypertonie, ab 140/90 mmHg) verschiedener Schweregrade. Die genauen Grenzwerte für eine Blutdruckmessung in einer Arztpraxis oder Klinik können Sie der folgenden Blutdruck-Tabelle entnehmen: Klassische Blutdruckmessgeräte zeigen Blutdruck und Puls an. - >= 130/80 mmHg für die gesamten 24 Stunden - >= 135/85 mmHg in der Tagesmessung - >= 120/70 mmHg in der Nachmessung - Schlafapnoe-Syndromen (nächtliche Atemaussetzer) - einer Verengung der Nierenarterie(n) - verschiedenen (gutartigen) Tumoren - hormonellen Störungen #### Blutdruck-Zielwerte sind individuell Die Einteilung in (hoch)normalen und Bluthochdruck dient vor allem dazu, das Herz-Kreislaufsystem zu schützen und Organschäden zu verhindern. Allerdings kann eine sehr strikte Einstellung des Blutdrucks auch Nebenwirkungen verursachen. Daher werden je nach Alter und Begleiterkrankungen die Blutdruckwertgrenzen strenger oder weniger streng ausgelegt. Neben den einzelnen Werten haben auch immer mögliche Beschwerden und Alltagsbeeinträchtigungen eine Bedeutung und die Blutdruckwerte sollten auch demnach beurteilt werden. Eine häufige Nebenwirkung ist dabei die sogenannte orthostatische Synkope beim Aufstehen. Dabei „versackt” das Blut in den Beinen, wodurch der Blutfluss zum Gehirn kurzzeitig zu schwach ist und das Gehirn dadurch zu wenig Sauerstoff erhält, was zu Schwindel, Schwarz vor den Augen werden oder sogar einer kurzzeitigen Ohnmacht führen kann. Daher setzt man einen Korridor für den Zielblutdruck fest, wobei die Werte zwischen 120/70 mmHg bis 160/90 mmHg liegen. In diesem Bereich wird der individuelle Zielwert festgelegt, sodass ein individuelles Therapieschema für jeden Patienten festgelegt werden kann. Es gibt nicht DEN Blutdruckwert, der für alle Menschen als Zielwert geeignet ist. Verschiedene Faktoren nehmen Einfluss auf den Zielwert bei der Blutdrucktherapie. #### Wieso die korrekte Messung so wichtig ist: Blutdruckspitzen richtig einordnen Der Blutdruck passt sich im Tagesverlauf immer wieder an die aktuellen Anforderungen an. Daher haben wir zum Beispiel beim Schlafen einen niedrigeren Blutdruck als in wachem Zustand. Auch wenn wir Sport treiben oder uns aufregen steigt der Blutdruck an. Daher macht es wenig Sinn, Blutdruckwerte zu vergleichen, die in verschiedenen Situationen gemessen wurden. So ist es auch bei jungen, gesunden Menschen ganz normal, dass in Ruhe Werte von 120/80 mmHg gemessen werden, während sportlicher Anstrengung Blutdruckwerte von über 190/100 mmHg normal sein können. Daher ist das Ziel der Blutdruckmessung, vergleichbare Messbedingungen zu schaffen, um den Verlauf der Blutdruckwerte beurteilen zu können. Von Blutdruckkrisen spricht man dann, wenn in Ruhe der Blutdruck zu hoch ist. Klassischerweise wird ab Werten von über 180/110 mmHg von einer sogenannten hypertensiven Krise gesprochen. Dabei ist der Blutdruck deutlich zu hoch, was zu Schäden an verschiedenen Organen führen kann - zum Beispiel an Gehirn, Auge, Herz, Lunge oder Nieren. Deshalb sollte der Blutdruck zeitnah wieder sinken. Solange keine anderen Beschwerden wie Brustschmerz, Bewusstseinsstörungen, Atemproblemen oder starken Schmerzen vorliegen, kann man den Blutdruck nach 30 Minuten ruhen noch einmal nachmessen - ist der Druck dann immer noch zu hoch, muss mit Medikamenten zum Blutdruck senken eingegriffen werden. Daher empfiehlt es sich, bei sehr hohen gemessenen Blutdruckwerten den Hausarzt zu kontaktieren und sich beraten zu lassen. Ist der Blutdruck zu hoch und Sie haben körperliche Beschwerden, handelt es sich um einen Blutdruck-Notfall und Sie müssen schnellstmöglich ärztlich in einem Krankenhaus versorgt werden. Blutdruck messen: Werte aus der Blutdruckmessung richtig einordnen ist manchmal gar nicht so einfach. #### Systolischer Wert und Diastolischer Wert: welcher ist wichtiger? Beim Messen des Blutdrucks bekommt man immer zwei Werte ausgegeben: den höheren systolischen Wert und den niedrigeren diastolischen Wert. Eine oft gestellte Frage ist nun, was es aussagt, wenn nur einer der beiden Blutdruckwerte erhöht, der andere aber normal ist. Fachleute sprechen hierbei von einer isoliert systolischen Hypertonie (systolischer Wert zu hoch) oder einer isoliert diastolischen Hypertonie (diastolischer Wert zu hoch). Die Framingham Heart Study postulierte, dass ein erhöhter systolischer Blutdruck der maßgebliche Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Bluthochdruck sein. Allerdings gibt es in der Zwischenzeit auch mehrere Studien, bei denen der erhöhte diastolische Blutdruck mit einem höheren Risiko für eine Schädigung von Blutgefäßen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Daher sollten sowohl der erhöhte systolische Wert als auch der erhöhte diastolische Wert konsequent behandelt werden, wobei ein normaler systolischer Blutdruck vermutliche stärkere Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens, des Kreislaufes und anderer Körperorgane hat. Vor allem der dauerhaft erhöhte systolische Wert beim Blutdruckmessen kann den Körperorganen schaden. #### Blutdruck messen - Werte alleine sagen nichts über die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus Wird ein erhöhter Blutdruck beim Arzt festgestellt, ist das oft ein Zufall. Daher ist in aller Regel nicht bekannt, wie lange die Blutdruckwerte schon zu hoch sind und ob in der Folge bereits Arterien oder andere Organe im Körper Schaden genommen haben. Aus diesem Grund sollte neben der Behandlung hoher Blutdruckwerte auch eine Untersuchung bestimmter Organe erfolgen. Das kann zum Beispiel eine allgemeine körperliche Untersuchung beinhalten, aber auch eine Untersuchung des Augenhintergrundes oder der Nieren, ein Ultraschall der Halsschlagader oder ein Belastungs-EKG können je nach Alter, Begleiterkrankungen und Beschwerden erforderlich sein. Bluthochdruck kann zu Veränderungen an der Netzhaut führen. Quellen: Bluthochdruck - Die stille Gefahr (deutschlandfunk.de) Bluthochdruck ist immer noch die Todesursache Nummer 1 (morgenpost.de) Bluthochdruck: Heute gesund, morgen Patient - Gesundheit (sueddeutsche.de) EF_L-_GEDA_ChronischeE.pdf (brandenburg.de) Bedeutung des systolischen & diastolischen Blutdrucks | Gelbe Liste (gelbe-liste.de) Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruckwerten Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Was sagen die drei Werte beim Blutdruck messen? Beim Blutdruckmessen werden meist drei Werte erfasst: der systolische Wert (der obere Wert), der diastolische Wert (der untere Wert) und der Puls. Der systolische Wert gibt den Druck in den Arterien während der Herzkontraktion an, der diastolische Wert den Druck während der Entspannungsphase des Herzens. Der Puls zeigt die Herzfrequenz an. Mehr Informationen zum Blutdruck #### Warum dreimal Blutdruck messen? Der Grund, warum man den Blutdruck dreimal messen sollte, liegt in der Erhöhung der Messgenauigkeit und Verlässlichkeit der Ergebnisse. Blutdruckwerte können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Bewegung, Körperhaltung oder Umgebungseinflüsse schwanken. Durch mehrere Messungen hintereinander, idealerweise mit kurzen Pausen dazwischen, lassen sich Ausreißer oder untypische Werte besser erkennen und ein genauerer Durchschnittswert ermitteln. #### Sind Pulsschwankungen im Tagesverlauf möglich? Ja, Pulsschwankungen im Tagesverlauf sind möglich und sogar normal. Der Puls kann durch verschiedene Faktoren wie körperliche Aktivität, Stress, Emotionen, Ernährung oder Ruhephasen beeinflusst werden. Im Laufe des Tages passt sich der Puls den jeweiligen Anforderungen des Körpers an, beispielsweise steigt er bei Bewegung oder Stress an und sinkt in Ruhephasen oder beim Schlafen ab. Diese natürlichen Schwankungen sind Teil der gesunden Herz-Kreislauf-Regulation. #### Welcher Blutdruck ist normal? Gut: etwa 120 / 80 mmHg, noch normal: bis etwa 130 / 85 mmHg, zu hoch: ab 140 / 90 mmHg Mehr Informationen zum Blutdruck #### Wie hoch darf der Puls sein? Der Puls, also die Herzfrequenz, gibt an, wie oft das Herz pro Minute schlägt. Ein normaler Ruhepuls liegt bei Erwachsenen in der Regel zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Werte unter 60 können bei gut trainierten Personen oder im Schlaf normal sein, während ein Puls über 100 Schlägen pro Minute als Tachykardie gilt und auf eine erhöhte Herzfrequenz hinweist. Mehr Informationen zum Blutdruck ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. --- --- ## Blutdruck im Alter - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-im-alter - **Meta-Description:** Blutdruck im Alter: Warum steigt er oft an, was sind normale Werte ab 60? Ursachen, Risiken und Behandlungsoptionen – ärztlich erklärt. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 So tragen Sie zur Erhaltung Ihrer Lebensqualität bei. (Aktualisiert 26.04.2026) Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck im Alter? Erfahren Sie alles zu Normalwerten, Ursachen und Behandlung von Blutdruckstörungen ab 50 Jahren. Hoher Blutdruck, niedriger Blutdruck oder Blutdruckschwankungen – Blutdruckstörungen können bei Menschen ab 50 oder 60 Jahren gehäuft auftreten. Mit fortschreitendem Alter steigt bei den meisten Senioren das Risiko eines Bluthochdrucks. ### Blutdruckwerte bei älteren Menschen | Alter | Frauen Blutdruck | Männer Blutdruck | Grenzwerte Hoher Blutdruck | |---|---|---|---| | 50 bis 59 Jahre | 143/86 | 143/89 | 140/85 | | 60 bis 69 Jahre | 153/86 | 150/88 | 140/85 | | 70 bis 79 Jahre | 155/83 | 153/83 | 140/85 | | 80 und höher | 159/79 | 155/83 | 150/90 | Normale Blutdruckwerte für alle Altersgruppen finden Sie in unserem Beitrag rund um den Blutdruck. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Werte, die im Beitrag rund um Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene beschrieben werden. ### Bluthochdruck im Alter Blutdruck Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen ### Niedrige Blutdruck im Alter Niedriger Blutdruck im Alter ist ebenfalls nicht ungewöhnlich. Auch wenn der niedrige Blutdruck deutlich seltener vorkommt als der hohe Blutdruck: Er ist nicht weniger von Bedeutung. #### Symptome von niedrigem Blutdruck im Alter Senioren mit einem niedrigen Blutdruck haben oft Schwindelgefühle bei einem plötzlichen Positionswechsel des Körpers; etwa beim Aufstehen aus dem Sitzen oder Liegen. Der Schwindel kann zu Bewusstseinsstörungen führen, was insbesondere im hohen Alter kritisch sein kann. Hinzu kommen gegebenenfalls Zeiten im Krankenhaus oder auch zuhause, die häufiges oder ständiges Liegen über einen längeren Zeitraum erforderlich machen. Neben dem Schwindel sind auch andere Symptome wie Müdigkeit, Zittern, leichte Übelkeit, Blässe, allgemeine Abgeschlagenheit und niedrige Leistungsfähigkeit weit verbreitete Symptome. Wird Ihnen häufig schwindelig, ist es an der Zeit, zum Arzt zu gehen. #### Ursachen des niedrigen Blutdrucks im Alter - Abnahme der Menge an zirkulierendem Blut als Folge von Blutungen oder Anämien, wobei hierbei eine Ursachenforschung dringend anzuraten ist. - Neurozirkulatorische Dystonie und vaskuläre Dystonie hypotonischen Typs. - Endokrine Erkrankungen wie beispielsweise eine Unterfunktion der Schilddrüse oder der Nebennierenrinde. - Zeitweilig kann eine Erkrankung mit langen Liegezeiten im Krankenhaus oder zuhause einen niedrigen Blutdruck verursachen. #### Behandlung von Blutdruckstörungen im Alter Prinzipiell stehen sowohl für den niedrigen Blutdruck als auch für den hohen Blutdruck mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Welche für Sie richtig ist, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt besprechen. Neben chemisch-synthetischen Medikamenten gibt es auch pflanzliche Arzneimittel, die Ihnen helfen können. Ihre Ernährung und Bewegung spielen ebenfalls eine Rolle und nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Behandlung Blutdruckstörungen Natürliche Mittel gegen den Bluthochdruck Natürliche Mittel gegen den niedrigen Blutdruck Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck Blutdruckschwankungen Blutdruck messen Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen bei Blutdruck im Alter Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Welcher Blutdruck ist im Alter von 70 Jahren normal? Für Menschen um die 70 Jahre gelten etwas andere Zielwerte als für jüngere Erwachsene. Wichtig ist: „normal“ bedeutet im Alter meist leicht höher toleriert, aber zu hoher Blutdruck bleibt ein Risiko. Optimal 120 / 80 mmHg, normal 120-129 / 80-84 mmHg, hoch normal 130-139 / 80-85 mmHg, Bluthochdruck ab 140 / 90 mmHg. #### Normalisiert sich der Blutdruck nach den Wechseljahren? Ja, der Blutdruck kann sich nach den Wechseljahren wieder etwas stabilisieren – aber meist normalisiert er sich nicht vollständig von selbst. Viele Frauen behalten danach eher höhere Werte als vor den Wechseljahren. Mehr Informationen zu Blutdruck in den Wechseljahren #### Warum steigt der Blutdruck im Alter? Der Blutdruck steigt im Alter aus mehreren Gründen an. Hauptsächlich liegt das daran, dass die Blutgefäße mit zunehmendem Alter an Elastizität verlieren und sich verhärten (Arteriosklerose). Diese Verhärtung führt dazu, dass das Herz mehr Kraft aufwenden muss, um das Blut durch die Gefäße zu pumpen, was den Blutdruck erhöht. #### Kann man mit Bluthochdruck alt werden? Ja, mit Bluthochdruck kann man durchaus alt werden. Viele Menschen leben damit jahrzehntelang – besonders wenn der Bluthochdruck gut behandelt und kontrolliert wird. Entscheidend ist nicht nur, ob man Bluthochdruck hat, sondern wie gut er eingestellt ist. #### Blutdruckschwankungen im Alter? Blutdruckschwankungen im Alter sind relativ häufig. Der Blutdruck wird mit zunehmendem Alter oft weniger stabil reguliert, weil sich Gefäße, Herz und das Nervensystem verändern. Das kann dazu führen, dass der Blutdruck im Tagesverlauf stärker schwankt. Mehr Informationen zu Blutdruckschwankungen ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. --- --- ## Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/junge-menschen-kinder - **Meta-Description:** Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen & jungen Erwachsenen: Normalwerte nach Alter, Ursachen für Bluthochdruck und wann zum Arzt gehen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Meist wenig beachtet aber beachtenswert (Aktualisiert 24.04.2026) Blutdruckstörungen bei Kindern und Jugendlichen werden häufig zufällig entdeckt. Welche Werte normal sind, welche Warnsignale es gibt und welche Rolle der Lebensstil spielt. Der Blutdruck verändert sich im Laufe des Lebens – und das ist völlig normal. Kinder und Jugendliche haben meistens deutlich niedrigere Werte als Erwachsene. Entsprechend gelten für sie andere Grenzen, wenn es um „zu hoch" oder „zu niedrig" geht. Bluthochdruck gilt zwar als Thema für ältere Menschen. Ganz ausschliessen lässt er sich aber in keinem Alter: Auch bei Kindern, Jugendlichen oder jungen Erwachsenen kann er auftreten – nur eben seltener und oft aus anderen Gründen. #### Die normalen Werte und Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen Die folgende Tabelle bietet einen Überblick, welche Blutdruckwerte bei Neugeborenen, kleineren Kindern, Kindern und Jugendlichen sowie bei jungen Erwachsenen normal sind. Auskunft gibt die Tabelle darüber hinaus, ab wann ein Bluthochdruck vorliegt. Für den niedrigen Blutdruck gibt es keine bestimmten Grenzwerte. Vielmehr kommt es beim niedrigen Blutdruck darauf an, ob Symptome auftreten und wie stark diese ausgeprägt sind. Oft werden Blutdruckstörungen bei jungen Menschen nur zufällig festgestellt. | Alter | Normal (Mittelwert) | Beginn Bluthochdruck | |---|---|---| | Neugeborene | 60/35 mmHg | über 90/50 mmHg | | 1. Lebensjahr | 85/40 mmHg | über 100/60 mmHg | | 4 Jahre | 95/50 mmHg | über 110/70 mmHg | | 8 Jahre | 100/60 mmHg | über 115/80 mmHg | | 12 Jahre | 105/62 mmHg | über 125/80 mmHg | | älter als 16 Jahre | 115/65 mmHg | über 135/85 mmHg | ### Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen Kinder und Jugendliche sind zwar seltener von einem hohen Blutdruck betroffen, dennoch gibt es diese Fälle. Die Ursachen sind oft im Lebensstil zu finden. Übergewicht, mangelnde Bewegung oder eine ungünstige Ernährung sind Hauptfaktoren. Nicht immer ist allerdings der Lebensstil als Auslöser verantwortlich. Ein hoher Blutdruck sollte in jedem Fall von einem Arzt überprüft werden. Hoher Blutdruck ### Niedriger Blutdruck bei jungen Menschen Auch der niedrige Blutdruck kann bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen auftreten. Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Zittern, Blässe, Abgeschlagenheit und reduzierte körperliche Leistungsfähigkeit sollten von einem Arzt abgeklärt werden. Niedriger Blutdruck ### Was hilft gegen Blutdruckstörungen bei Kindern und Jugendlichen Im Vordergrund sollte ein möglichst gesunder Lebensstil stehen. Die Ernährung spielt dabei eine erhebliche Rolle. Für Kinder und junge Menschen mit niedrigem Blutdruck ist Bewegung und Sport genauso wichtig wie beim hohen Blutdruck. Halten Sie Ihr Kind mit niedrigem Blutdruck also nicht vom Sport fern. Dabei sollte das Sportprogramm aber auf einen niedrigen oder einen erhöhten Blutdruck abgestimmt werden, um die Situation zu verbessern und nicht zusätzliche Belastung zu bedeuten. Behandlung Blutdruckstörungen Natürliche Mittel gegen Bluthochdruck Natürliche Mittel gegen niedrigen Blutdruck Hilfreich bei niedrigem Blutdruck können auch Wechselbäder oder –duschen sein, genügend trinken, wie zum Beispiel eine Tasse schwarzer Tee am Morgen. In jedem Fall sollte eine Blutdruckstörung in Rücksprache mit einem Arzt behandelt werden – auch um eine zugrunde liegende Erkrankung zu erkennen oder Fehler bei der Behandlung zu vermeiden. Generell lässt sich mit einer gesunden Lebensweise, einer ausgewogenen Ernährung und Sport gerade bei jungen Menschen gut gegen eine Blutdruckstörung vorsorgen. Und sollte Ihr Arzt tatsächlich Blutdruckstörungen diagnostizieren, dann helfen gegebenenfalls auch Präparate auf pflanzlicher Basis wie Homviotensin® die Anzeichen von Blutdruckstörungen zu besänftigen. Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Wie hoch darf der Blutdruck bei Kindern sein? Der normale Blutdruck bei Kindern ist anders als bei Erwachsenen. Er hängt stark von Alter, Größe und Geschlecht ab. Deshalb arbeiten Kinderärzte meist mit Perzentil-Tabellen anstatt mit festen Werten. #### Welcher Blutdruck und Puls ist bei Kindern normal? Der normale Blutdruck bei Kindern hängt vom Alter ab, ist aber meist niedriger als bei Erwachsenen. Grobe Richtwerte: Kleinkinder: etwa 80–100 / 40–60 mmHg, Schulkinder: etwa 95–110 / 55–75 mmHg, Jugendliche: etwa 110–130 / 65–85 mmHg. Zu hoch ist der Blutdruck meist, wenn er über etwa 120/80 mmHg bei jüngeren Kindern bzw. über 130/80 mmHg bei Jugendlichen liegt. Mehr Informationen zu Blutdruckwerte #### Wie äußert sich hoher Blutdruck bei Kindern? Häufig mögliche Anzeichen: Kopfschmerzen (oft morgens oder im Hinterkopf) Schwindel, Nasenbluten, Müdigkeit oder schnelle Erschöpfung, Sehstörungen (verschwommenes Sehen, Flimmern), Herzklopfen oder schneller Puls, Konzentrationsprobleme. #### Was sind die Ursachen für Bluthochdruck bei Jugendlichen? Häufige Risikofaktoren: Übergewicht und Adipositas, Bewegungsmangel, Ungesunde Ernährung (viel Salz, stark verarbeitete Lebensmittel, Fast Food), Familiäre Veranlagung (Genetik), Stress oder psychische Belastung, Schlafmangel, Rauchen und Alkohol. #### Wie niedrig darf der Blutdruck bei Kindern sein? Generell gilt, dass der Blutdruck bei Kindern altersabhängig ist und deutlich niedriger sein kann als bei Erwachsenen. Ein zu niedriger Blutdruck (Hypotonie) bei Kindern kann Symptome wie Schwindel, Müdigkeit oder Ohnmacht verursachen und sollte ärztlich abgeklärt werden. Die genauen Grenzwerte variieren je nach Alter, Größe und Geschlecht des Kindes. Für eine verlässliche Beurteilung sind daher individuelle Messungen und ärztliche Beratung wichtig. Mehr Informationen zum Thema Niedriger Blutdruck ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. --- --- ## Blutdruck während der Schwangerschaft - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/schwangerschaft - **Meta-Description:** Blutdruck in der Schwangerschaft: Wann ist Bluthochdruck gefährlich? Was hilft bei niedrigem Blutdruck? Symptome, Risiken und ärztliche Tipps. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Versorgung für Zwei: So reagiert Ihr Körper. (Aktualisiert 23.04.2026) Was werdende Mütter über zu niedrigen und zu hohen Blutdruck wissen sollten und warum regelmäßige Kontrollen so wichtig sind. Während der Schwangerschaft haben manche werdenden Mütter einen niedrigen oder einen zu hohen Blutdruck. Insbesondere im letzten Drittel der Schwangerschaft kann bei Schwangeren ein Bluthochdruck entstehen, der sich nach der Geburt wieder auf ein normales Niveau zurück entwickelt. Zu Beginn der Schwangerschaft ist der Blutdruck oft eher zu niedrig. Beide Fälle können zum Problem werden – insbesondere der hohe Blutdruck. Der Blutdruck bei Schwangeren sollte also regelmäßig überprüft werden, um gegebenenfalls eingreifen zu können, was zur normalen Schwangerschaftsvorsorge gehört. ### Schwangerschaft und niedriger Blutdruck Während der ersten drei bis sechs Monate einer Schwangerschaft ergeht es vielen werdenden Müttern so: Müdigkeit, Schwindel, allgemeine Schwäche und vielleicht sogar auch Kopfschmerzen oder Übelkeit. Das kann an einem zu niedrigen Blutdruck liegen, denn während der Schwangerschaft gehen viele Veränderungen im Körper vor. Dazu gehört das Schwangerschaftshormon Progesteron, dass die Blutgefäße entspannt und weitet – der Blutdruck sinkt infolgedessen. Ein niedriger Blutdruck ist in der Regel unproblematisch, solange er keine Beschwerden macht. Kritisch wird es dann, wenn Ihnen beim Aufstehen schwindelig wird oder wenn Sie das Gefühl haben, gleich umzukippen. Möglicherweise liegt eine orthostatische Hypotonie vor, bei der der Blutdruck stark absackt – zum Beispiel beim Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position. Der niedrige Blutdruck kann also für Mutter und Kind ein Problem darstellen. Auch eine dauerhafte Müdigkeit und Schwäche oder depressive Verstimmungen sind ein Grund, beim Arzt auf eine Kontrolle des Blutdrucks und anderer Parameter durchführen zu lassen. Vermuten Sie einen niedrigen Blutdruck? Niedriger Blutdruck ### Schwangerschaft und hoher Blutdruck Vermuten Sie einen zu hohen Blutdruck? Hoher Blutdruck ### Blutdruckschwankungen und hoher Puls während der Schwangerschaft Blutdruckschwankungen Wenn sich der Puls während der Schwangerschaft verändert, dann ist das in der Regel kein Grund zur Panik. Bis zur Geburt steigert der Körper die Blutproduktion. Bis kurz vor der Geburt fließen etwa 40% mehr Blut durch den Körper als vor der Schwangerschaft. Dies ist notwendig, um das Kind mit zu versorgen und dient auch als Reserve, falls es zu Blutungen im Rahmen der Geburt kommen sollte. Um die gesteigerte Blutmenge zu bewältigen, erhöht sich der Puls vor der Geburt um etwa 10 Schläge pro Minute – er wird außerdem stärker spürbar. Das Herz erbringt für das neue Leben Höchstleistungen. Welcher Puls oder Blutdruck ist normal? Blutdruck Blutdruckschwankungen kommen am häufigsten bei älteren Menschen über 65 Jahre und bei jüngeren Frauen vor. Auch Schwangere sind oftmals betroffen. Ein extremer Blutdruckabfall kann das Wohl von Mutter und Kind gefährden. Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck während der Schwangerschaft Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Welche Auswirkungen hat Bluthochdruck während der Schwangerschaft auf das Baby? Bluthochdruck in der Schwangerschaft, auch als Schwangerschaftshypertonie bezeichnet, kann verschiedene Auswirkungen auf das ungeborene Kind haben. Ein erhöhter Blutdruck der Mutter kann die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen, wodurch das Baby möglicherweise weniger Sauerstoff und Nährstoffe erhält. Dies kann zu Wachstumsverzögerungen (intrauterine Wachstumsretardierung) führen, was die Entwicklung des Kindes negativ beeinflusst. Zudem erhöht Bluthochdruck das Risiko für Frühgeburten, da Komplikationen wie Präeklampsie auftreten können, die eine vorzeitige Entbindung notwendig machen. In schweren Fällen kann es auch zu einer Plazentalösung kommen, bei der sich die Plazenta vorzeitig von der Gebärmutterwand löst, was lebensbedrohlich für Mutter und Kind sein kann. #### Wie merkt man Bluthochdruck in der Schwangerschaft? Häufige Symptome können Kopfschmerzen, besonders im Bereich des Hinterkopfs, sowie Schwindelgefühle und Sehstörungen wie verschwommenes Sehen oder Lichtblitze sein. Auch plötzliche Schwellungen, vor allem an Händen, Füßen oder im Gesicht, können auf einen erhöhten Blutdruck hinweisen. #### Wie niedrig darf der Blutdruck in der Schwangerschaft sein? Typische Werte in der Schwangerschaft: Normal: etwa 110 / 70 bis 120 / 80 mmHg, noch unproblematisch niedrig: etwa 90 / 60 mmHg. #### Ist zu niedriger Blutdruck in der Schwangerschaft gefährlich? Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, tritt bei Schwangeren relativ häufig auf, insbesondere im ersten und zweiten Trimester. Die hormonellen Veränderungen führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch der Blutdruck sinkt. In vielen Fällen verläuft dies ohne Beschwerden und stellt keine Gefahr für Mutter und Kind dar. Es ist aber sehr wichtig, dass Schwangere ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren und bei Beschwerden ärztlichen Rat einholen ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. --- --- ## Wechseljahre und Blutdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/wechseljahre - **H1:** Wechseljahre und Ihr Blutdruck - **Meta-Description:** Wechseljahre und Blutdruck: Warum Hormonschwankungen Hypertonie, Hypotonie und Blutdruckschwankungen verursachen – Symptome, Ursachen & Tipps. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-05 Zeit der Veränderungen: Mit etwas Achtsamkeit gut zu bewältigen. (Aktualisiert 23.04.2026) Wussten Sie, dass Frauen ab 60 häufiger unter Bluthochdruck leiden als Männer? Den Grundstein legen oft die Wechseljahre – wenn hormonelle Umstellungen den Blutdruck aus dem Gleichgewicht bringen. Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Hormonelle Umstellungen und andere körperliche Veränderungen treten während der Wechseljahre sowohl bei Frauen als auch bei Männern auf. Häufig fallen die Wechseljahre mit dem Beginn von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mit dem Risiko für eine Blutdruckstörung, wie Bluthochdruck oder zu niedrigen Blutdruck zusammen. Eine Blutdruckstörung kann ein temporäres Problem darstellen - mit vorübergehendem Bluthochdruck oder zu niedrigem Blutdruck oder - mit anderen Worten - als Blutdruckschwankungen. Diese sollten Sie, sofern sie immer wieder auftreten, mit Ihrem Arzt besprechen. ### Blutdruckstörungen während der Wechseljahre: Bluthochdruck oder zu niedriger Blutdruck Während der Wechseljahre kann es sowohl zu einem niedrigen als auch zu einem hohen Blutdruck als auch zu Blutdruckschwankungen kommen. Der hohe Blutdruck ist aber wesentlich häufiger. Beide Erkrankungen können Ihre Lebensqualität einschränken oder auch schwerwiegendere Folgen mit sich bringen. Regelmäßige Messungen des Blutdrucks sind ab den Wechseljahren sinnvoll. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst in dieser Zeit hilft, mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen und wenn nötig, zusätzlich mit einigen Änderungen im Lebensstil eine positive Wirkung zu erreichen. ### Bluthochdruck während der Wechseljahre Im Verlauf unseres Lebens steigt der Blutdruck üblicherweise. Ein besonders kritischer Anstieg aber verläuft zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr - also während des Beginns der Wechseljahre. Das gilt für Frauen genauso wie für Männer. Die Symptome des Bluthochdrucks werden in dieser Lebensphase der Umstellung gerade bei Frauen häufig falsch interpretiert und als Wechseljahresbeschwerden eingeordnet, während sich unter Umständen eine gesundheitsgefährdende Blutdrucksituation entwickelt. Oft wird einfach davon ausgegangen, dass Frauen weniger anfällig für Bluthochdruck sind als Männer. Dies trifft allerdings nur zum Teil zu. Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1) 1 demonstrieren, wie sich die Blutdruckwerte bei Erwachsenen nach Alter und Geschlecht entwickeln. Die folgende Statistik zeigt die Häufigkeit des Auftretens des Bluthochdrucks in Abhängigkeit vom Alter und bestätigt das erhöhte Risiko ab den Wechseljahren: | Lebensalter | 18 - 29 Jahre | 30 - 39 Jahre | 40 - 49 Jahre | 50 - 59 Jahre | 60 - 69 Jahre | 70 - 79 Jahre | |---|---|---|---|---|---|---| | Frauen | 1,3 % | 4,8 % | 17,2 % | 34,6 % | 60,7 % | 74,7 % | | Männer | 8,4 % | 11,4 % | 26,2 % | 41,7 % | 58,8 % | 73,6 % | | Alter | Normalwerte systolisch (mmHg) | Normalwerte diastolisch (mmHg) | Diese Faktoren gefährden einen normalen Blutdruck | |---|---|---|---| | Neugeborene und Babys bis 1 Jahr sowie Kinder bis 14 Jahre | 70 - 80 | 35 | Angeborene Erkrankungen wie Herzfehler oder auch Verengungen in Blutgefäßen (Stenosen) können unter anderem ein Grund für Blutdruckstörungen in sehr jungen Jahren sein. Blutdruck bei Kindern | | Jugendliche von 14 bis 18 Jahren | 95 - 101 | 60 - 74 | Ein erhöhter Blutdruck kann auch bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen vorkommen. Übergewicht, Bewegungsmangel oder falsche Ernährung sind hier oft aber nicht nur die Gründe. Auch ein niedriger Blutdruck ist möglich. Blutdruck bei Jugendlichen | | Erwachsene von 18 bis zu den Wechseljahren | 120 - 129 | 80 - 84 | Das Risiko für einen hohen Blutdruck nimmt mit dem Alter zu. Oft ist er mit einem ungesunden Lebensstil verbunden. Andere Risikofaktoren sind zudem Erkrankungen, wie Diabetes. Flüssigkeitsmangel, verschiedene Medikamente und andere Faktoren können einen zu niedrigen Blutdruck verursachen. Auch eine Schwangerschaft kann Ihre Blutdruckwerte beeinflussen. Blutdruck und Schwangerschaft | | Wechseljahre von 45 bis 55 Jahren | 120 - 129 | 80 - 84 | Während der Wechseljahre gibt es bei Männern wie bei Frauen oft einen Blutdruckanstieg. Insbesondere bei Frauen werden die Symptome oft falsch interpretiert – als Wechseljahresbeschwerden. Regelmäßige Checks sind ratsam. In einigen Fällen kommt es auch zu einem zu niedrigen Blutdruck. Blutdruck und Wechseljahre | | Senioren ab 70 Jahren | <140 | 80 - 84 | Der Blutdruck bei älteren Menschen ist in der Regel höher als bei jüngeren. Der zu hohe Blutdruck im Alter erhöht die Mortalität um das 2- bis 5-fache, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen – um das 2-3-fache. Ein plötzlicher und massiver Blutdruckanstieg bei Senioren ist besonders gefährlich, da er die Ursache für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt sein kann. Seltener dagegen ist der niedrige Blutdruck im Alter – er kommt aber ebenfalls vor. Blutdruck im Alter | Deutlich wird, dass der Blutdruck im Alter bei beiden Geschlechtern steigen kann. Mit zunehmendem Alter jedoch holen Frauen die Männer ein und überholen sie in der Statistik sogar ab dem 60. Lebensjahr. Bei Anzeichen für einen erhöhten Blutdruck ist es für beide Geschlechter ratsam, die möglichen Auslöser abklären zu lassen. Hoher Blutdruck #### Niedriger Blutdruck während der Wechseljahre Obwohl der beginnende Bluthochdruck während der Wechseljahre deutlich häufiger vorkommt, gibt es auch Menschen, die von einem besonders niedrigen Blutdruck betroffen sind. Etwas niedrige Werte sind kein Problem, solange diese Ihre Lebensqualität nicht negativ beeinflussen oder zu Symptomen führen. Häufige Symptome wie Müdigkeit, hohes Schlafbedürfnis, allgemeine Schwäche, Probleme beim Aufstehen, oft kalte Hände und Füße und vor allem Schwindel bis hin zum Schwarzwerden vor den Augen können eine Belastung und Einschränkung bedeuten. Eine Abklärung durch Ihren Arzt beim Auftreten dieser oder ähnlicher Beschwerden ist der richtige Schritt. Niedriger Blutdruck #### Blutdruckschwankungen während der Wechseljahre Auch Blutdruckschwankungen können bei Männern wie Frauen in den Wechseljahren auftreten. Während der Bluthochdruck und auch der niedrige Blutdruck einen dauerhaften Zustand beschreiben, treten Blutdruckschwankungen nur temporär mit niedrigem oder erhöhten Blutdruckwerten auf. Bemerken Sie Symptome eines niedrigen oder eines erhöhten Blutdrucks – auch nur vereinzelt – dann ist es Zeit für einen Besuch beim Arzt. Blutdruckschwankungen ### Das Herz-Kreislauf-System im Takt - Während dieser Lebensperiode sinkt der Östrogenspiegel. Östrogen ist neben der Fortpflanzungsfunktion für die Elastizität der Haut und der Blutgefäße verantwortlich. Wenn Gefäße Ihre Elastizität verlieren, kann es zu einem erhöhten Blutdruck kommen. Zu viel sitzen, zu wenig trinken und auch bestimmte Krankheiten können zudem die Ursache sein, dass Blut dickflüssiger wird und damit den Bluthochdruck begünstigen. - Während der Wechseljahre kommt es zu hormonellen Veränderungen, die sich auch auf die emotionale Stabilität auswirken können. Außerdem stellt das Alter zwischen 40 und 50 oft auch eine Herausforderung im Leben dar – es kommt häufig zu Veränderungen im persönlichen Umfeld und/oder einer beruflichen Neuorientierung. Die Wechseljahre sind deshalb für zahlreiche Frauen auch psychisch belastend: Nervosität, Wut, Ängste, Anspannung oder andere negative Emotionen sind nur allzu häufige Begleiter dieser Lebensphase. Kommt es zu stärkeren psychischen Belastungen, dann provoziert dies die Freisetzung von Noradrenalin, das den Blutdruck ebenfalls steigert. - Mit den Wechseljahren kommt es oft auch zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels. Das kann eine Fettansammlung im Körper verursachen oder auch Ablagerungen von Cholesterin und anderen Fetten an den Gefäßwänden. Dieser Vorgang verringert die normale Blutzirkulation und erhöht den Blutdruck. - Typisch für die Wechseljahre bei Frauen sind Hitzewallungen, die durch plötzliches Hitzegefühl und Schwitzen sowie auch Schlafstörungen gekennzeichnet sind und ebenfalls zu schwankendem Blutdruck führen können. Quelle: The uncertain effect of menopause on blood pressure. Valérie Tikhonoff, Edoardo Casiglia, Federica Gasparotti, Paolo Spinella, J Hum Hypertens. 2019 Jun; 33(6):421-428. doi: 10.1038/s41371-019-0194-y. Epub 2019 Mar 21 ### Aktiv gegen hohen Blutdruck in den Wechseljahren Die Wechseljahre stellen eine Umbruchphase dar. Um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Sie diesem Umbruch und sich selbst Aufmerksamkeit schenken. Nehmen Sie sich Zeit, Ihren Lebensstil zu überdenken. Sie werden sehen: Wer aktiv gegen hohen Blutdruck und andere Beschwerden angeht, ist bald fit wie ein Turnschuh. Manche Frauen und auch Männer sind mit 45 oder 50 deutlich fitter als mancher 20-Jährige. Übertreiben müssen Sie es dabei nicht. Bewegung und Ernährung sind zwar wichtige Eckpfeiler, zum Hochleistungssportler müssen Sie aber nicht werden und eine gesunde Ernährung kann eine ganz neue Welt erschließen. ##### 2 Bluthochdruck durch richtige Ernährung vermeiden Natürliche Mittel gegen den Bluthochdruck ##### 4 Positive Lebensgestaltung 1 The uncertain effect of menopause on blood pressure. Valérie Tikhonoff, Edoardo Casiglia, Federica Gasparotti, Paolo Spinella, J Hum Hypertens. 2019 Jun; 33(6):421-428. doi: 10.1038/s41371-019-0194-y. Epub 2019 Mar 21 Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck in den Wechseljahren Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Welcher Blutdruck ist normal in den Wechseljahren? In den Wechseljahren kann der Blutdruck aufgrund hormoneller Veränderungen leicht ansteigen. Ein normaler Blutdruck liegt in der Regel bei etwa 120 / 80 mmHg, Werte bis 140 / 90 mmHg gelten noch als akzeptabel. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren und bei Abweichungen ärztlichen Rat einzuholen. Mehr Informationen zu Tipps in den Wechseljahren #### Was ist nervlicher Bluthochdruck? Nervlicher Bluthochdruck, auch als stressbedingter oder psychogener Bluthochdruck bezeichnet, ist eine Form des Bluthochdrucks, die durch psychische Belastungen, Stress oder Angstzustände ausgelöst oder verstärkt wird. Im Gegensatz zum klassischen Bluthochdruck, der oft durch körperliche Ursachen wie Übergewicht, genetische Veranlagung oder Erkrankungen der Blutgefäße bedingt ist, spielt bei nervlichem Bluthochdruck die psychische Komponente eine zentrale Rolle. #### Wechseljahre Wutausbrüche was hilft? Allgemeine Empfehlung lautet: Bewegung, Entspannungstechniken, ausgewogene Ernährung. In manchen Fällen können pflanzliche Präparate wie Traubensilberkerze, Johanniskraut oder Baldrian zur Linderung der Symptome beitragen. Diese wirken beruhigend und ausgleichend auf das Hormonsystem und die Psyche. Mehr Informationen zu Tipps in den Wechseljahren #### Sind in den Wechseljahren Blutdruckschwankungen möglich? Ja, Blutdruckschwankungen können in den Wechseljahren (Perimenopause und Menopause) durchaus auftreten. Viele Frauen berichten in dieser Zeit über Phasen mit höherem oder auch schwankendem Blutdruck. Mehr Informationen zu Blutdruckschwankungen #### Was tun bei Bluthochdruck durch Wechseljahre? Da gelten die allgemeinen Empfehlungen: Lebensstil anpassen und bei Bedarf die passende Medikation anwenden. Merken Sie sich die Wirkstoffe natürlichen Ursprungs, wie z. B. Crataegus, Königin der Nacht und Schlangenwurzel. Mehr Informationen zu Tipps in den Wechseljahren ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. --- --- ## Blutdruck und psychische Faktoren - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/psychische-faktoren-und-blutdruck - **Meta-Description:** Stress, Angst und innere Anspannung können den Blutdruck stark beeinflussen. Wie psychische Faktoren Hypertonie und Hypotonie auslösen – und was hilft. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Wie sich Stress, Angst und andere negative Emotionen auswirken (Aktualisiert 22.04.2026) Wann haben Sie zuletzt wirklich abgeschaltet? Was viele nicht wissen: Erschöpfung, Ängste und chronischer Stress zählen zu den häufigsten Ursachen für Bluthochdruck, niedrigen Blutdruck und Blutdruckschwankungen – oft ohne offensichtliche Symptome. Ein durch Alltagsstress oder andere negative Erlebnisse bedingter hoher Blutdruck ist keine Seltenheit. Chronisch niedrige Blutdruckwerte können aber ebenfalls die Folge von Stress sein. Blutdruckschwankungen – also ein temporär wiederkehrender hoher oder niedriger Blutdruck – entstehen vor allem durch psychische Faktoren. Erschöpfung, Schlafmangel, Stress, Ängste, Schlafstörungen durch hohe Anforderungen im Job, Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten und Beziehungsprobleme oder Ähnliches; all das beeinflusst Ihr Herz-Kreislauf-System. Dabei zeigt sich eine Blutdruckstörung in einem solchen Zusammenhang oft gar nicht mit Symptomen, sondern bleibt lange Zeit unbemerkt. Kommen weitere Risikofaktoren wie übermäßiger Alkoholgenuss, Bewegungsmangel, eine fettreiche Ernährung, übermäßiges Rauchen oder unterschiedliche Erkrankungen hinzu, steigt das Risiko einer Blutdruckstörung. Hoher Blutdruck Ihnen ist oft schwindelig – insbesondere, wenn Sie vom Sitzen oder Liegen aufstehen? Sie sind vielfach müde oder haben Schwierigkeiten morgens aufzustehen? Hände und Füße sind oft kalt, Sie sind blass oder leiden an Verstimmungszuständen? Möglicherweise ist Ihr Blutdruck zu niedrig. Niedriger Blutdruck Blutdruckschwankungen ### Was tun bei Stress und hohem Blutdruck? Wer unter einem erhöhten Blutdruck aufgrund von Stress leidet, kann unterschiedliche Maßnahmen ergreifen. Zunächst aber ist eine belastbare Messung erforderlich, um einen eventuellen Bluthochdruck festzustellen. Nicht immer ist der Stress schuld, auch wenn Ihr Leben stressig ist. Auch andere Erkrankungen können für Blutdruckstörungen verantwortlich sein. #### Blutdruckmessung bei Stress in bestimmten Situationen Der Verdacht auf einen zu hohen Blutdruck durch Stress am Arbeitsplatz oder in anderen bestimmten Situationen sollte mit Hilfe einer 24-Stunden-Blutdruckmessung überprüft werden. Denn der Blutdruck normalisiert sich in manchen Fällen außerhalb der Arbeitszeiten – also ausgerechnet bei gelegentlichen Kontrollen beim Arzt. Da ein dauerhaft erhöhter Blutdruck schwerwiegende Folgen haben kann, ist der Besuch beim Arzt zur Klärung und eventuellen Therapieeinleitung unbedingt erforderlich. Blutdruck messen ### Das Übel an der Wurzel packen Stress kann in vielen Situationen entstehen. Um zukünftig einen erhöhten Blutdruck und damit Folgeerkrankungen zu vermeiden, sollte Stress weitestgehend umgangen werden. Auf Basis der Angaben aus der TK-Stress-Studie ergeben sich wichtige Hinweise für Ansatzpunkte, die bei der Reduktion von Stress helfen können: ##### 6 Ernährung, natürliche Arzneimittel und anderes Die Behandlung des Bluthochdrucks wie auch des zu niedrigen Blutdrucks ist auf mehreren Wegen möglich. Welcher für Sie richtig ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt abstimmen. Wir haben die Möglichkeiten für Sie zusammengestellt. Behandlung Blutdruckstörungen Bewegung und Ernährung sind in vielen Fällen wichtige Grundbausteine zur Erhaltung der Gesundheit. Auch beim Bluthochdruck können sie mit natürlichen Arzneimitteln oder Hausmitteln eventuell Verbesserungen erzielen. Natürliche Mittel gegen den Bluthochdruck Der niedrige Blutdruck wird oft als gegeben hingenommen. Dabei gibt es neben Medikamenten auch verschiedene natürliche Möglichkeiten, mit denen man dem zu niedrigen Blutdruck begegnen kann. Natürliche Mittel gegen den niedrigen Blutdruck Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck und psychische Faktoren Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Kann niedriger Blutdruck von der Psyche kommen? Ja, niedriger Blutdruck kann tatsächlich auch durch psychische Ursachen beeinflusst werden. Stress, Angstzustände, Depressionen oder andere psychische Belastungen können den Blutdruck senken oder zu einer Dysregulation des Kreislaufsystems führen. Insbesondere in Situationen starker emotionaler Belastung reagiert der Körper oft mit Veränderungen im autonomen Nervensystem, was sich auf den Blutdruck auswirken kann. #### Kann die Psyche hohen Blutdruck auslösen? Ja, die Psyche kann tatsächlich hohen Blutdruck auslösen oder verstärken. Stress, Angstzustände, chronische Belastungen und emotionale Konflikte aktivieren das sympathische Nervensystem, was eine Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin bewirkt. Diese Hormone führen zu einer Verengung der Blutgefäße und einer Erhöhung der Herzfrequenz, was den Blutdruck steigen lässt. #### Kann man durch Stress Kreislaufprobleme bekommen? Ja, Stress kann tatsächlich Kreislaufprobleme verursachen oder verstärken. Wenn der Körper unter Stress steht, aktiviert das sympathische Nervensystem eine sogenannte "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion. Dabei werden Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin freigesetzt, die den Herzschlag beschleunigen, die Blutgefäße verengen und den Blutdruck erhöhen. Diese Reaktionen sind kurzfristig sinnvoll, um den Körper auf eine schnelle Reaktion vorzubereiten. Bei anhaltendem oder chronischem Stress kann diese ständige Aktivierung jedoch das Herz-Kreislauf-System belasten und zu Problemen wie Bluthochdruck, Herzrasen, Schwindel oder sogar Ohnmacht führen. Stressbedingte Kreislaufprobleme äußern sich oft in Symptomen wie Herzklopfen, kaltem Schweiß, Atemnot oder einem Gefühl von Schwäche und Benommenheit. #### Wie hoch steigt der Blutdruck bei Angst? Besonders empfehlenswert sind Wirkstoffe maritimen Ursprungs, wie z. B. Ambra und Sepia, die beruhigend, entkrampfend und ausgleichend wirken, ohne Tagesmüdigkeit zu verursachen oder abhängig zu machen. #### Welches ist das beste Beruhigungsmittel pflanzlich? Pflanzliche Beruhigungsmittel erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie oft gut verträglich sind und eine sanfte Wirkung auf das Nervensystem haben. Zu den bekanntesten und am häufigsten eingesetzten pflanzlichen Mitteln zählen Baldrian, Passionsblume, Melisse, Hopfen und Johanniskraut. Weniger bekannt, aber hochwertig und wirksam sind Wirkstoffe maritimen Ursprungs, wie z. B. Ambra oder Sepia. #### Welche Beruhigungsmittel helfen bei Angstzuständen? Besonders empfehlenswert sind Wirkstoffe maritimen Ursprungs, wie z. B. Ambra und Sepia, die beruhigend, entkrampfend und ausgleichend wirken, ohne Tagesmüdigkeit zu verursachen oder abhängig zu machen. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. --- --- ## Blutdruck und Wetter - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/wetter - **Meta-Description:** Warum reagiert der Blutdruck auf Wetter? Sommerhitze, Kälte und Wetterumschwung: Ursachen, Symptome und praktische Tipps für Betroffene. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Winter und Sommer: Herausforderungen für das Herz-Kreislauf-System (Aktualisiert 22.04.2026) Hitze, Kälte, Wetterumschwung – all das kann den Blutdruck aus dem Gleichgewicht bringen. Wer unter Bluthochdruck oder niedrigem Blutdruck leidet, sollte wissen, wie das Wetter den Kreislauf beeinflusst und wie man gegensteuern kann. Egal, ob heiße Sommertage oder besonders kalte Nächte im Winter: Das Wetter kann sich auf den Blutdruck auswirken. Bei Hitze kämpfen viele Menschen mit einem zu niedrigen Blutdruck. Winterliche Kälte dagegen kann den Blutdruck nach oben steigen lassen. Beide Wetterlagen sind insbesondere für diejenigen problematisch, die ohnehin schon unter einem zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck leiden. Für extreme Wetterlagen sind einige Hinweise und Tipps hilfreich, um Probleme zu vermeiden und gut durch den Sommer oder Winter zu kommen. ### So nimmt das Wetter Einfluss auf unseren Blutdruck Leichtere Schwankungen beim Blutdruck im Tagesverlauf sind normal. Unser Blutdruck verändert sich aber auch im Verlauf der Jahreszeiten oder mit dem Wetter. Insbesondere große Hitze kann Probleme verursachen. Bei sehr kaltem Wetter dagegen steigt der Blutdruck, denn die kalten Temperaturen verengen die Gefäße und so steigt der Druck im Herz-Kreislauf-System. Im Winter sind wir zudem oft weniger in Bewegung und die Lebensweise ändert sich. Auch das nimmt Einfluss auf den Blutdruck. #### Hoher oder niedriger Blutdruck in Abhängigkeit des Wetters Wer unter normalen Umständen keinen hohen oder niedrigen Blutdruck hat oder unter Blutdruckschwankungen leidet, kann mit einfachen Mitteln wie Bewegung oder ein paar Tipps rund um die Sommerhitze positiven Einfluss nehmen. Leiden Sie aber auch unter normalen Umständen unter einer Blutdruckstörung, dann sollten Sie gegebenenfalls mit Ihrem Arzt sprechen, um Risiken bei großer Sommerhitze oder starker und länger anhaltender Kälteperioden zu vermeiden. Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck Blutdruckschwankungen ### Eine echte Herausforderung: Hitze und Blutdruck Nur ein paar einfache und leicht zu befolgende Tipps helfen Ihnen, um erhöhten oder zu niedrigen Blutdruck bei Hitze und den daraus folgenden Herz-Kreislauf-Problemen entgegen zu wirken: ##### 9 Achten Sie auf Ihre Blutdruck-Medikamente Natürliche Mittel gegen niedrigen Blutdruck Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt kann auch Homviotensin® eine gute Ergänzung zu synthetischen Arzneimitteln darstellen. Die Extrakte aus Crataegus, Ophioxylon serpentinum, Selenicereus grandiflorus und Viscum album sind für ihre blutdruckregulierende Wirksamkeit bekannt. Aufgrund der gefäßerweiternden, herzstimulierenden und beruhigenden Wirkung können die Herzleistung verbessert und die Blutdruckwerte normalisiert werden. #### Blutdruckanstieg im Winter? Hoher Blutdruck #### So stark kann der Blutdruck bei Kälte steigen Wenn wir die Wohnung oder andere geheizte Räume verlassen und es draußen plötzlich sehr kalt ist, kann der Blutdruck merklich ansteigen. Die Werte können sich bis zu 30 mmHg systolisch und 20 mmHg diastolisch verändern. Verantwortlich für diesen Effekt sind unter anderem Stresshormone sowie sich verengende Blutgefäße aufgrund der Kälte. Hinzu kommt im Winter oft die Reduktion körperlicher Aktivitäten. Radfahren, Wandern oder Schwimmen sind in der kalten Jahreszeit oft nur eingeschränkt möglich. Rund um Weihnachten und den Jahreswechsel wird unser Körper dann oft noch zusätzlich durch viel Zucker und Fett und durch langes gemütliches Sitzen bei Alkohol oder Süßgetränken und Plätzchen belastet. Welcher Blutdruck ist eigentlich normal? Hier finden Sie wichtige Informationen. Blutdruck #### Gut durch den Winter Natürliche Mittel gegen Bluthochdruck Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Blutdruck und Wetter Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Hat das Wetter Einfluss auf den Blutdruck? Ja, das Wetter kann tatsächlich Einfluss auf den Blutdruck haben. Besonders Temperaturveränderungen wirken sich auf das Herz-Kreislauf-System aus. Bei Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen, was den Blutdruck erhöhen kann. Dies ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um Wärme zu speichern und die Körperkerntemperatur zu halten. Deshalb berichten viele Menschen gerade in der kalten Jahreszeit von höheren Blutdruckwerten. Umgekehrt führt warme und feuchte Luft oft zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch der Blutdruck sinken kann. Dies kann insbesondere bei Menschen mit niedrigem Blutdruck zu Kreislaufproblemen oder Schwindel führen. Auch plötzliche Wetterumschwünge, wie ein schneller Wechsel von warm zu kalt oder umgekehrt, können den Blutdruck beeinflussen und zu Schwankungen führen. #### Kann niedriger Blutdruck mit dem Wetter zusammenhängen? Bei warmem Wetter erweitern sich die Blutgefäße, was zu einem Absinken des Blutdrucks führen kann. Dies erklärt, warum viele Menschen bei Hitze oder in den Sommermonaten häufiger unter niedrigem Blutdruck oder Kreislaufproblemen wie Schwindel und Schwäche leiden. Luftdruckänderungen, wie sie bei Tiefdruckgebieten oder Stürmen vorkommen, können das Herz-Kreislauf-System belasten und bei empfindlichen Personen sowohl zu Blutdruckanstieg als auch zu Blutdruckabfall führen. Darüber hinaus kann hohe Luftfeuchtigkeit das Kreislaufsystem zusätzlich belasten, wodurch sich Symptome des niedrigen Blutdrucks verstärken können. Menschen, die besonders wetterfühlig sind, sollten bei entsprechenden Wetterlagen vorsichtig sein, ausreichend trinken und körperliche Anstrengungen vermeiden, um Kreislaufprobleme zu verhindern. #### Bei welchem Wetter steigt der Blutdruck an? Der Blutdruck steigt vor allem bei kaltem Wetter an. Kälte bewirkt eine Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion), damit der Körper Wärme speichern kann. Diese Verengung führt zu einem erhöhten Widerstand in den Gefäßen, was das Herz dazu zwingt, stärker zu pumpen, um das Blut durch den Körper zu transportieren. Dadurch steigt der Blutdruck an. Besonders in den Wintermonaten oder bei plötzlichen Kälteeinbrüchen berichten viele Menschen von höheren Blutdruckwerten. #### Kann schwüles Wetter zu niedrigem Blutdruck führen? Ja, schwüles Wetter kann tatsächlich zu niedrigem Blutdruck führen. Bei hoher Luftfeuchtigkeit und warmen Temperaturen erweitern sich die Blutgefäße, um die Wärme besser abzugeben. Diese Erweiterung der Gefäße führt zu einem geringeren Widerstand im Kreislaufsystem, was den Blutdruck senken kann. Besonders Menschen, die ohnehin zu niedrigem Blutdruck neigen, können bei schwüler Witterung verstärkt Symptome wie Schwindel, Müdigkeit oder Kreislaufprobleme spüren. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. --- --- ## Blutdruck und vegane Ernährung - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/vegane-ernaehrung - **Meta-Description:** Vegane Ernährung und Blutdruck: Hilft eine pflanzliche Kost bei Bluthochdruck, Hypotonie oder Schwankungen? Ärztlich geprüfte Antworten. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Ist der Trend gesund für Ihren Blutdruck? (Aktualisiert 06.05.2026) Vegane Ernährung und Blutdruck: Welchen Einfluss hat eine rein pflanzliche Kost auf Bluthochdruck oder niedrigen Blutdruck? Fakten, Studien und praktische Hinweise im Überblick. Die vegane Welle hat viele von uns bereits erreicht. Doch während die einen über Tierwohl und Nachhaltigkeit diskutieren, stellen sich andere eine ganz praktische Frage: Wie wirkt sich vegane Ernährung eigentlich auf den Blutdruck aus? Die Antwort ist differenzierter, als man vielleicht vermuten würde – und hängt davon ab, ob der Blutdruck zu hoch, zu niedrig oder schwankend ist. ### Ist vegane Ernährung gesund und hilft es bei Bluthochdruck? Ein manifester hoher Blutdruck, der nicht behandelt wird, stellt ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Auch ein niedriger Blutdruck kann zum gesundheitlichen Problem werden. Dabei spielt auch die Ernährung eine Rolle. In vielen Studien und Untersuchungen zu Bluthochdruck und auch zu erniedrigtem Blutdruck wurde berichtet, dass die richtige Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln den Blutdruck in einem beschränkten Rahmen normalisieren kann oder ihn zumindest indirekt positiv beeinflussen kann zum Beispiel über eine Gewichtsreduktion. Wir gehen der Frage nach, inwieweit die vegane Ernährung auf hohen oder niedrigen Blutdruck oder Blutdruckschwankungen Einfluss nehmen kann. Hoher Blutdruck Niedriger Blutdruck ### Vegane Ernährung bei Bluthochdruck Lebenswert und bunt! So wäre bestimmt die Antwort von vielen Veganern, die mit der Überzeugung leben, dass es keine gesündere Lebensweise gibt. Das ganze Jahr gibt es Erntezeiten / Saisonzeiten für Gemüse und Obst, wenn man aber auf regionale Ware Wert legt, um auch die Nachhaltigkeit zu unterstützen. So greift man in den Wintermonaten auf Gefrorenes, Getrocknetes oder Eingekochtes zurück. In der veganen Ernährung sollte dabei vor allem auf die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren geachtet werden, da diese Ablagerungen in den Blutgefäßen vorbeugen sollen. Vorsichtig sollte man dagegen bei gesättigten Fettsäuren sein, die unter anderem in Kokosfett und Palmöl enthalten sind. Diese erhöhen den Cholesterinspiegel. Wobei sich diese beiden Fette ohnehin wegen ihrer umstrittenen Gewinnung nicht anbieten. Dass Bluthochdruck (Hypertonie) unbehandelt maßgeblich an der Sterblichkeitsrate weltweit beteiligt ist, ist nichts Neues. Die vegane Ernährung soll sich aber nach Meinung der Vertreter der veganen Philosophie positiv auf den Blutzuckerspiegel und die Blutfette auswirken. In einer noch sehr jungen Studie1 „The Effect of Vegan Diets on Blood Pressure in Adults“ wurde die Behauptung überprüft. Das Fazit der Studie: Eine vegane Ernährung brachte gegenüber anderen entsprechenden Diäten keinen Vorteil hinsichtlich einer Blutdrucksenkung. Natürliche Mittel gegen Bluthochdruck #### Vegane Ernährung und der niedrige Blutdruck Natürliche Mittel gegen den niedrigen Blutdruck #### Ist Homviotensin® vegan? Referenz: 1The Effect of Vegan Diets on Blood Pressure in Adults: A Meta-Analysis of Randomized, Controlled Trials. Persio D. Lopez, MDa,b, Eder H. Cativo, MDa,b, Steven A. Atlas, MDa,b, Clive Rosendorff, MD, PhD, Published: March 06, 2019 a Mount Sinai Heart, Icahn School of Medicine at Mount Sinai, New York, NY; b Cardiology/Hypertension Research Program, James J. Peters ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu vegane Ernährung und Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Wie wirkt sich vegane Ernährung auf die Psyche aus? Eine vegane Ernährung kann sich auf vielfältige Weise positiv auf die Psyche auswirken. Studien zeigen, dass eine pflanzenbasierte Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen ist, das Wohlbefinden steigern und das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände verringern kann. Insbesondere die Aufnahme von Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12, Folsäure und Magnesium, die in einer ausgewogenen veganen Ernährung berücksichtigt werden sollten, spielt eine wichtige Rolle für die Gehirnfunktion und die Stimmungslage. #### Welche Risiken bringt eine vegane Ernährung? Eine vegane Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile, kann aber auch bestimmte Risiken bergen, wenn sie nicht sorgfältig geplant wird. Zu den möglichen Risiken zählen vor allem Mangelerscheinungen bei wichtigen Nährstoffen, die hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommen. Dazu gehören Vitamin B12, Eisen, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin D. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu gesundheitlichen Problemen wie Anämie, Knochenschwäche, Konzentrationsstörungen oder einem geschwächten Immunsystem führen. #### Ist vegane Ernährung im Alter gesund? Eine vegane Ernährung kann auch im Alter sehr gesund sein, wenn sie gut geplant und ausgewogen gestaltet wird. Im Alter besteht ein erhöhtes Risiko für Mangelerscheinungen, insbesondere bei Vitamin B12, Vitamin D, Kalzium, Eisen, Zink und Omega-3-Fettsäuren. Auch die Aufnahme von Protein ist im Alter wichtig, um Muskelabbau (Sarkopenie) entgegenzuwirken. Pflanzliche Proteinquellen wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte können den Bedarf decken, wenn sie in ausreichender Menge konsumiert werden. Eine abwechslungsreiche Ernährung hilft, alle notwendigen Aminosäuren aufzunehmen. #### Was isst man bei der Dash-Diät? Bei der Dash-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) liegt der Fokus auf einer ausgewogenen Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Dabei wird besonders auf die Reduktion von Natrium (Salz) geachtet, da ein zu hoher Salzkonsum den Blutdruck negativ beeinflussen kann. #### Kann die Dash-Diät Bluthochdruck senken? Studien zeigen, dass die Dash-Diät bereits nach wenigen Wochen zu einer signifikanten Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks führen kann – oft vergleichbar mit der Wirkung leichter blutdrucksenkender Medikamente. Neben der Blutdruckregulierung wirkt sich die Dash-Diät auch positiv auf den Cholesterinspiegel, den Blutzucker und das allgemeine Herz-Kreislauf-Risiko aus. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. --- --- ## Kann Abnehmen den Blutdruck senken? - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/abnehmen-bluthochdruck - **Meta-Description:** Erfahren Sie, ob Gewichtsverlust den Blutdruck senken kann. Entdecken Sie die Fakten und verbessern Sie Ihre Gesundheit – lesen Sie jetzt den Artikel! - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-12 Wie jedes Kilo Ihren Blutdruck verbessert Schon 5 kg weniger können den Blutdruck um bis zu 10 mmHg senken. Wie Gewichtsabnahme bei Hypertonie wirkt – und worauf Sie dabei achten sollten. Übergewicht und Bluthochdruck gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Doch wie stark beeinflusst das Körpergewicht tatsächlich den Druck in unseren Blutgefäßen? Übergewicht erhöht das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Aktuelle Studien zeigen eindeutig: Schon eine moderate Gewichtsreduktion kann den Blutdruck messbar senken – und damit das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich verringern. ### Wie viel Einfluss hat das Gewicht auf den Blutdruck? Bereits 5 – 10 % Gewichtsverlust können den Blutdruck senken. Bei stärkeren Abnahmen von 15 – 30 % – etwa nach bariatrischen Operationen (Magenverkleinerung) – fallen die Effekte oft noch deutlicher aus. Die Wissenschaft ist sich einig: Gewichtsabnahme gehört zu den wirksamsten nichtmedikamentösen Maßnahmen gegen Hypertonie. - Eine Gewichtsabnahme von 10 kg kann den systolischen Blutdruck um 15 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 8 – 10 mmHg senken. - Gewichtsreduktion umfasst vor allem Lebensstilmaßnahmen wie Bewegung und Ernährungsumstellung. Bei Bedarf kann medikamentöse oder natürliche Unterstützung hinzukommen. - Die Kombination aus Gewichtsabnahme und blutdrucksenkender Therapie – konventionell ergänzt durch naturheilkundliche Präparate – liefert oft die besten Ergebnisse. - Eine drastische Gewichtsabnahme kann den Blutdruck so stark senken, dass antihypertensive Medikamente überflüssig werden. - Jede Änderung der Behandlung sollte mit einer Ärztin oder einem Arzt abgestimmt werden, besonders wenn bereits Blutdruckmedikamente eingenommen werden. ### Warum steigt der Blutdruck bei Übergewicht? Die Verbindung zwischen Körpergewicht und Blutdruck ist wissenschaftlich sehr gut belegt. Schätzungen zufolge hängen 30 – 60 % aller Hypertonie-Fälle direkt oder indirekt mit Übergewicht und Adipositas zusammen. Der Body-Mass-Index (BMI) und vor allem der Taille-Hüft-Quotient geben Hinweise auf das individuelle Risiko (Quelle: Interheart-Studie, Population Health Research Institute, 2004). Mehr Masse braucht mehr Blut: Jedes zusätzliche Kilogramm Körpergewicht muss vom Herzen mitversorgt werden. Das Blutvolumen steigt, das Herz muss stärker pumpen, und die Gefäße stehen unter einem höheren Druck. Viszerales Bauchfett fördert Entzündungsprozesse: Besonders gefährlich ist das Fett um die inneren Organe. Ab einem Taillenumfang von über 102 cm (Männer) bzw. 88 cm (Frauen) steigt das Risiko für Insulinresistenz, Gefäßversteifung und chronische Entzündungen deutlich an. Der Abbau von Bauchfett reduziert die Produktion entzündungsfördernder Stoffe, die den Blutdruck erhöhen. Hormonelle Dysregulation: Übergewicht aktiviert das sympathische Nervensystem und das Renin-Angiotensin-Aldosteron-System. Die Folge: Die Blutgefäße verengen sich, Salz und Wasser werden im Körper zurückgehalten – der Druck steigt. Außerdem weisen adipöse Menschen oft eine erhöhte Konzentration an Noradrenalin auf, was den Blutdruck zusätzlich steigert. Wichtig zu wissen: Der Bauchumfang (Taille-Hüft-Quotient) ist ein besserer Risikomarker als der BMI allein. Auch die aktuellen europäischen Leitlinien betonen diesen Zusammenhang und empfehlen die Taillenumfangsmessung als Teil der Risikoeinschätzung. Die Interheart-Studie zeigt eine klare Korrelation zwischen Taillenumfang und dem Risiko eines Herzinfarkts infolge von Bluthochdruck. ### Kann ein Gewichtsverlust den Blutdruck messbar senken? Die klare Antwort: Ja. Sowohl Beobachtungsstudien als auch kontrollierte Interventionsstudien zeigen eine deutliche Blutdrucksenkung durch Abnehmen. Die Universitätsklinik Lübeck fasst die Belege wie folgt zusammen: Pro abgenommenem Kilogramm sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1 – 1,5 mmHg. - Bei Hypertonikern kann ein Gewichtsverlust von etwa 10 kg den systolischen Blutdruck im Mittel um rund 10 – 15 mmHg senken – ein Effekt, der dem mancher Medikamente entspricht. - Bereits moderate Reduktionen von 5 % des Körpergewichts (z. B. 4 – 6 kg bei 80 – 100 kg Startgewicht) führen oft zu ersten Verbesserungen von Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten. - Die Wirkung fällt bei Menschen mit bereits erhöhtem Blutdruck größer aus als bei Personen mit normalen Werten. - Die blutdrucksenkende Wirkung hält nur an, wenn der Gewichtsverlust langfristig stabilisiert wird – bei einem erneuten Gewichtsanstieg steigt auch der Blutdruck oft wieder. Eine Metaanalyse im Journal of Family Practice mit über 2.000 Patientinnen und Patienten bestätigt: Eine Ernährungsumstellung mit 4 kg Gewichtsverlust senkt den systolischen Blutdruck um durchschnittlich 4,5 mmHg und den diastolischen um 3,2 mmHg. ### Studienbeispiele: Von moderater bis starker Gewichtsabnahme Die Forschung hat sowohl konservative Programme (Ernährung und Bewegung) als auch chirurgische Eingriffe und moderne Medikamente auf ihren Einfluss auf Gewicht und Blutdruck untersucht. Der Blick auf verschiedene Ansätze zeigt das Spektrum der Möglichkeiten. Bariatrische Chirurgie (z. B. Magenbypass, Magenband): Die GATEWAY-Studie von 2023 untersuchte 100 adipöse Patienten mit stabiler Hypertonie. Nach fünf Jahren zeigte sich: 80,7 % der Operierten konnten ihre Blutdruckmedikamente um mindestens 30 % reduzieren, 46,9 % setzten sie vollständig ab. Der BMI sank von 36,9 auf 28,1 kg/m². In der Kontrollgruppe ohne Operation erreichten nur 13,7 % eine Reduktion. Konservative Lebensstilprogramme: Strukturierte Programme mit Kalorienreduktion und mehr Bewegung erzielen in 3 – 12 Monaten meist Gewichtsabnahmen von 5 – 10 %. Die Deutsche Herzstiftung bestätigt: Eine Reduktion um etwa 5 kg kann den systolischen Blutdruck um bis zu 5 mmHg senken. Moderne medikamentöse Unterstützung (GLP-1-/GIP-Analoga): In Studien mit Tirzepatid erreichten adipöse Teilnehmer dosisabhängig 15 – 20,9 % Gewichtsreduktion über 36 Wochen – mit systolischen Blutdrucksenkungen von bis zu 10 mmHg. Ähnliche Ergebnisse zeigt Semaglutid: 14,9 % Gewichtsverlust und 6,2 mmHg systolische Senkung. Solche starken Gewichtsreduktionen kommen speziell für stark übergewichtige Menschen mit Begleiterkrankungen infrage und erfordern eine engmaschige ärztliche Kontrolle. ### Gewichtsverlust auf natürlichem Weg: Ernährung, Bewegung und Alltag Für die meisten Menschen ist eine schrittweise, alltagstaugliche Gewichtsreduktion der wichtigste und nachhaltigste Weg. Die Kombination aus Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Stressreduktion zeigt in der Praxis die besten langfristigen Erfolge. Ernährung – was auf den Teller gehört: - Mediterran orientierte Kost oder DASH-ähnliche Diät mit viel Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen und hochwertigen Pflanzenölen. Die DASH-Diät ist eine alltagstaugliche Ernährungsform, die von Medizinern gezielt zur Reduzierung von Bluthochdruck entwickelt wurde. - Reduktion von Salz (Ziel: unter 5 g täglich). Rund 50 % der Bluthochdruck-Patienten sind salzempfindlich. Eine Reduzierung der Salzzufuhr kann den systolischen Blutdruck um etwa 6 – 8 mmHg und den diastolischen Blutdruck um etwa 3 mmHg senken. - Reduktion von Zucker: Insulinresistenz wird durch Gewichtsverlust reduziert, was Entzündungen senkt und den Blutdruck reguliert. - Blutdrucksenkende Lebensmittel wie Rote Bete können den systolischen Blutdruck um etwa 5 mmHg senken. - Die Reduzierung des Alkoholkonsums kann den systolischen Blutdruck um 4 – 7 mmHg und den diastolischen um 3 – 5 mmHg senken. - Mit dem Rauchen aufzuhören, kann innerhalb einer Woche zu einer Senkung des Blutdrucks führen und die kardiovaskulären Risiken im Laufe der Zeit deutlich reduzieren. Portionsgröße und Energiebilanz: - Ein tägliches Kaloriendefizit von 300 – 500 kcal kann zu 0,5 kg Gewichtsverlust pro Woche führen. - Langsames Essen und bewusstes Genießen helfen, Sättigungssignale wahrzunehmen. Bewegung – konkrete Empfehlungen: - Mindestens 150 – 300 Minuten Ausdaueraktivität pro Woche (zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen), die den Puls merklich erhöht. - Plus zwei Krafttrainingseinheiten zur Erhaltung der Muskulatur. - Schon 20 Minuten leichtes Ausdauertraining täglich senkt den Blutdruck um bis zu weitere 5 mmHg. Alltagstipps für den Erfolg: - Treppe statt Aufzug, kurze Wege zu Fuß zurücklegen. - Feste Essenszeiten etablieren, um Heißhunger zu vermeiden. - Ausreichend Schlaf (7 – 8 Stunden) – Schlafmangel fördert Übergewicht und erhöht den Blutdruck. - Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Atemübungen, Yoga oder Meditation, mehr unter diesem Link. ### Naturheilkundliche Unterstützung Natürliche Arzneimittel können Gewichtsverlust und Blutdruckregulation sanft begleiten. Sie sind jedoch kein Ersatz für eine Lebensstiländerung und – bei manifestem Bluthochdruck – die ärztlich verordnete Therapie. - Tradition und Qualität: Homviora stellt seit über 85 Jahren Komplexarzneimittel in Deutschland her – mit strengen Qualitätskontrollen, pharmazeutischer Expertise und unter ärztlicher Leitung. - Homviotensin® für die Blutdruckregulation: Dieses apothekenpflichtige, nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel unterstützt auf natürlicher Basis bei Blutdruckregulationsstörungen. Es basiert auf bewährten Wirkstoffen. - Eine ärztliche oder pharmazeutische Beratung vor der Einnahme ist sinnvoll. - Wichtiger Hinweis: Bei manifestem Bluthochdruck dürfen ärztlich verordnete Antihypertensiva nicht eigenmächtig reduziert oder abgesetzt werden – auch nicht bei zusätzlicher Einnahme natürlicher Arzneimittel! ### Sicher abnehmen bei Bluthochdruck: Was Sie beachten sollten Gerade Menschen mit langjähriger Hypertonie, Diabetes oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten eine Gewichtsabnahme immer mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt abstimmen. Ein paar grundlegende Regeln helfen, sicher und gesund abzunehmen. | Empfehlung | Details | |---|---| | Langsam statt radikal | 0,5 – 1 kg Gewichtsverlust pro Woche anstreben; Crash-Diäten meiden. | | Regelmäßige Blutdruckkontrolle | Morgens und abends messen, Protokoll führen, besonders bei Medikationsänderungen. | | Warnsignale beachten | Bei Schwindel, starker Müdigkeit, Herzrasen oder Brustschmerzen sofort ärztlichen Rat einholen. | | Medikamentenanpassung | Erfolgreiche Gewichtsreduktion kann den Bedarf an Medikamenten senken – eine Anpassung erfolgt aber nur durch die Ärztin/den Arzt. | | Psychische Unterstützung | Ernährungsberatung, Bewegungstherapie oder psychologische Begleitung bei emotionalem Essen nutzen. | Interessanter Fakt: Der Blutdruck sinkt bei einer Gewichtsabnahme nur bei Hypertonikern. ### Wann sind Operationen oder starke gewichtsreduzierende Medikamente sinnvoll? Eine chirurgische und medikamentöse Gewichtsreduktion kommt nur für ausgewählte Patientinnen und Patienten mit schwerer Adipositas infrage. Sie ist niemals der erste Schritt. Indikationen für bariatrische Operationen: - BMI ab 40 kg/m² oder ab 35 kg/m² mit schweren Begleiterkrankungen wie Hypertonie, Diabetes oder Schlafapnoe. - Nach erfolglosen konservativen Therapieversuchen über mindestens 6 – 12 Monate. - Umfassende Voruntersuchungen und lebenslange Nachsorge erforderlich. Typische Effekte nach OP: - Langfristige Gewichtsreduktion von oft 20 – 30 % des Ausgangsgewichts. - Verbesserung oder sogar Remission von Hypertonie und Diabetes. - Notwendigkeit lebenslanger Vitamin- und Mineralstoffsubstitution sowie regelmäßiger Kontrollen. Moderne Abnehm-Medikamente (GLP-1- oder GIP/GLP-1-Analoga): - Nur auf ärztliche Verordnung, vor allem bei Adipositas mit Begleiterkrankungen. - Mögliche Gewichtsreduktionen von 10 – 20 % und parallele Blutdrucksenkung. - Zu beachten: Nebenwirkungen (v. a. gastrointestinal), hohe Kosten, nicht für jeden geeignet. Die natürliche, schrittweise Gewichtsabnahme in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil bleibt der primäre und sicherste Weg. Operationen und starke Medikamente sind zusätzliche Optionen. ### Fazit: Wie Sie Schritt für Schritt Blutdruck und Gewicht verbessern können Gewichtsverlust – selbst in moderatem Umfang – kann den Blutdruck deutlich senken und die Wirksamkeit von Medikamenten verbessern. Jedes verlorene Kilo zählt. Die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gegebenenfalls natürlicher Unterstützung bietet die beste Grundlage für langfristigen Erfolg. Mehr dazu unter diesem Link. Wichtig ist: Die ärztliche Therapie wird ergänzt, nicht ersetzt. Ihre nächsten drei Schritte: - Aktuelle Blutdruck- und Gewichtswerte über 1 – 2 Wochen dokumentieren. - Mit Ärztin/Arzt oder in der Apotheke den persönlichen Zielbereich und einen realistischen Plan besprechen. - Konkreten Alltagsplan für Ernährung, Bewegung und ggf. natürliche Unterstützung (z. B. Homviotensin®) erstellen. Setzen Sie sich realistische Ziele – zum Beispiel 5 % Gewichtsverlust in 3 Monaten – und feiern Sie kleine Erfolge bewusst. Jeder Schritt in die richtige Richtung bringt Ihre Gesundheit voran. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Blutdrucksenken durch Abnehmen Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. **Wie schnell wirkt sich Gewichtsverlust auf den Blutdruck aus?** Erste Effekte zeigen sich oft schon nach wenigen Wochen, wenn 2 – 3 Kilos verloren sind. Deutlichere und stabilere Blutdrucksenkungen beobachten Experten meist nach 3 – 6 Monaten kontinuierlicher Lebensstiländerung. Der zeitliche Verlauf variiert individuell und hängt von Ausgangsgewicht, Bewegungsintensität, Ernährungsweise und genetischen Faktoren ab. Empfehlenswert ist, den Blutdruck während einer Abnehmphase regelmäßig zu Hause zu kontrollieren und die Werte zu dokumentieren – so erkennen Sie Veränderungen frühzeitig. **Wie viele kg kann man in 3 Monaten sicher abnehmen?** Mehr ist nicht automatisch besser – beim Abnehmen zählt vor allem, was langfristig gesund bleibt. Theoretisch: 0,5 bis 1 kg pro Woche gilt als gesund. In 3 Monaten (≈ 12 Wochen) entspricht das etwa: 6 bis 12 kg Gewichtsverlust. Praktisch: 5 Kilo Gewichtverlust in 3 Monaten ist ein realistischer Erfolg. **Reicht Abnehmen allein aus, um meine Blutdruckmedikamente abzusetzen?** Manchmal ja, häufig aber nicht vollständig. Bei vielen Menschen ermöglicht Gewichtsverlust eine Reduktion der Dosis oder der Zahl der Präparate – aber nicht immer ein komplettes Absetzen. Die GATEWAY-Studie zeigte, dass nach starker Gewichtsabnahme durch Operation fast die Hälfte der Patientinnen und Patienten ihre Medikamente absetzen konnte. Über jede Anpassung entscheidet ausschließlich die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt. Dabei werden auch andere Risikofaktoren wie Alter, bestehende Gefäßschäden, Diabetes oder Nierenerkrankungen berücksichtigt. Nehmen Sie Änderungen nie eigenmächtig vor, sondern besprechen Sie diese immer im Rahmen von Kontrollterminen. **Wie viel abnehmen um den Blutdruck zu senken?** Bereits eine Gewichtsreduktion von 3–5 % kann spürbare Effekte auf Blutdruck, Blutzucker und Blutfette zeigen. Ab etwa 5 – 10 % werden die Verbesserungen in Studien messbar. Ein praktisches Beispiel: Bei 100 kg Körpergewicht wären 5 – 10 % etwa 5 – 10 kg. Es geht nicht um Perfektion oder das Erreichen eines Idealgewichts, sondern um eine nachhaltige, gut verträgliche Verbesserung. Jeder Schritt zählt – und jedes Kilo weniger entlastet Ihr Herz und Ihre Gefäße. **Darf ich mit Bluthochdruck intensiven Sport treiben, um schneller abzunehmen?** Umfang und Intensität der Belastung sollten immer individuell mit der Ärztin oder dem Arzt abgestimmt werden. Das gilt besonders bei länger bestehender Hypertonie, unklaren Symptomen oder weiteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Als allgemeine Empfehlung gilt: Mit moderater Ausdauerbelastung starten – etwa zügiges Gehen oder leichtes Radfahren – und die Intensität langsam steigern. Intensive Intervalltrainings sollten erst nach ärztlicher Freigabe erfolgen. Bei Beschwerden wie Brustschmerz, Luftnot, Schwindel oder Herzstolpern das Training sofort abbrechen und ärztlichen Rat suchen. ###### Quellen - Schiavon CA, et al. Effects of Bariatric Surgery in Obese Patients With Hypertension: The GATEWAY Randomized Trial (Gastric Bypass to Treat Obese Patients With Steady Hypertension) . Circulation 2018;137:1132–1142. - Yusuf S, et al. Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries (the INTERHEART study): case-control study . The Lancet 2004;364:937–952. - Neter JE, Stam BE, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM. Influence of weight reduction on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials . Hypertension 2003;42:878–884. - Deutsche Herzstiftung e. V. : Tipps zu Blutdruck natürlich senken – Empfehlungen zur Blutdrucksenkung durch Lebensstiländerung , 2024. - de Lemos JA, et al. Tirzepatide Reduces 24-Hour Ambulatory Blood Pressure in Adults With Body Mass Index ≥27 kg/m² – SURMOUNT-1 ABPM Substudy . Hypertension , 2024. - Mancia G, Kreutz R, Brunström M, et al. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension . European Society of Hypertension (ESH) . Journal of Hypertension 2023;41(12):1874–2071. - St. Augustinus Kliniken : Informationen zu Adipositas und Bluthochdruck , 2024. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. --- --- ## Omega-3-Fettsäuren und Bluthochdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/omega-3-bluthochdruck - **H1:** Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? - **Meta-Description:** Erfahren Sie, wie Omega-3-Fettsäuren Ihren Blutdruck positiv beeinflussen können. Lesen Sie weiter für wertvolle Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse! - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-12 So unterstützen Sie Ihre Gefäße natürlich Können Omega-3-Fettsäuren den Blutdruck wirklich senken? Studien zeigen einen moderaten Effekt von 2–3 mmHg – bei Hypertonie sogar bis zu 4,5 mmHg. Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. ### Die wichtigsten Fakten auf einen Blick - Moderater Effekt: Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind langkettige Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in fettem Kaltwasserfisch und Algen vorkommen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Entzündungsprozessen und der Verbesserung der Gefäßfunktion. EPA und DHA können den Blutdruck im Durchschnitt um etwa 2 – 3 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) systolisch senken, wie zahlreiche Metaanalysen klinisch relevanter Studien gezeigt haben. Bei bestehender Hypertonie fällt der Effekt mit bis zu 4,5 mmHg stärker aus. - Optimierung des Lebensstils ist die Grundlage: Gewichtsreduktion, Bewegung, salzarme Ernährung und Stressmanagement sind die Basis jeder Blutdrucktherapie – Omega-3 wirkt nur ergänzend. - Dosis individuell abstimmen: Die optimale Dosierung hängt vom Gesundheitszustand ab (z. B. Alter, Blutdruckhöhe, Begleiterkrankungen) und sollte ärztlich begleitet werden. - Vorsicht bei Hochdosis: Sehr hohe Omega-3-Mengen (über 3 – 5 g / Tag) können das Risiko für Vorhofflimmern und die Blutungsneigung erhöhen – daher sollten Sie die Einnahme mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt abstimmen. ### Bluthochdruck und die Rolle von Omega‑3 Bluthochdruck betrifft in Deutschland etwa 30 – 40 % der erwachsenen Menschen und zählt damit zu den häufigsten Volkskrankheiten. Die Folgen können gravierend sein: Ein unbehandelter Hochdruck erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich. Neben Alter und genetischer Veranlagung spielen vor allem Lebensstilfaktoren eine entscheidende Rolle – zu hohes Körpergewicht, unausgewogene Ernährung, wenig Bewegung, viel Stress, Nikotin und Alkohol beeinflussen den Blutdruck maßgeblich. Mehr zu einem hohen Blutdruck hier lesen. In diesem Kontext rücken die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA als mögliche Bausteine eines ganzheitlichen Konzepts zur Blutdruckregulation in den Fokus. Auch Alpha-Linolensäure (ALA) aus pflanzlichen Quellen gehört zu dieser Fettsäurengruppe, wenngleich ihre Wirkung auf den Blutdruck weniger gut belegt ist. Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel bereitet die aktuelle Studienlage zu Omega‑3-Fettsäuren und Blutdruck praxisnah für Betroffene auf, ersetzt jedoch keine individuelle ärztliche Beratung. ### Was sind Omega‑3-Fettsäuren und welche Typen sind für den Blutdruck relevant? Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Ernährung bzw. Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Für das Herz-Kreislauf-System sind vor allem drei Typen relevant: Die drei wichtigsten Omega-3-Typen: - ALA (Alpha-Linolensäure): Kommt in pflanzlichen Quellen vor – Leinsamen, Walnüsse und Raps bzw. Rapsöl. Der Körper kann ALA nur zu einem sehr geringen Anteil (oft unter 5 – 10 %) in die aktiven Formen EPA und DHA umwandeln. - EPA (Eicosapentaensäure): Stammt vor allem aus fettem Kaltwasserfisch und Algen. Zeigt in Studien deutliche Effekte auf Gefäßfunktion und Entzündungsprozesse. - DHA (Docosahexaensäure): Ebenfalls aus Meeresfisch und Algen. Wird in Zellmembranen eingebaut und beeinflusst die Signalübertragung in Gefäß- und Nervenzellen. Hauptfunktionen von EPA und DHA im Körper: - Einbau in Zellmembranen von Endothel- und Blutzellen. - Einfluss auf Entzündungsmediatoren (Reduktion proinflammatorischer Botenstoffe). - Verbesserung der Gefäßfunktion durch Vasodilatation und bessere Endothelfunktion. - Leichte Hemmung der Thrombozytenaggregation – Untersuchungen des Universitätsklinikums Düsseldorf zeigten, dass erhöhte EPA-Spiegel die Blutplättchenaggregation reduzieren können. Beobachtungen bei Bevölkerungsgruppen mit traditionell hohem Fischkonsum wie den Inuit in Grönland oder japanischen Küstenregionen zeigen niedrigere Raten an Gefäßerkrankungen. Diese Beobachtungen lassen sich jedoch nicht allein auf Omega‑3-Fettsäuren zurückführen, da auch andere Ernährungs- und Lebensstilfaktoren eine Rolle spielen. ### Wie wirken Omega‑3-Fettsäuren auf den Blutdruck? – Mechanismen und Studienlage Eine zentrale Frage beschäftigt Wissenschaftler und Patienten gleichermaßen: Senken Omega‑3-Fettsäuren tatsächlich den Blutdruck, oder ist es nur ein Begleitaspekt einer insgesamt gesünderen Ernährung? Die Studienlage der letzten Jahrzehnte liefert hierzu zunehmend klare Erkenntnisse. Vermutete Wirkmechanismen: - Verbesserung der Endothelfunktion: EPA und DHA fördern die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO), was zu einer besseren Gefäßweite führt. - Reduzierte Gefäßsteifigkeit: Die Fettsäuren werden in Gefäßwände eingebaut und verbessern deren Elastizität. - Triglyceridsenkung: Omega‑3-Fettsäuren senken die Blutfette (Triglyceride), was indirekt die Gefäßgesundheit unterstützt. - Milde Entzündungshemmung: Weniger proinflammatorische Eicosanoide bedeuten weniger Gefäßschädigung. - Stoffwechsel-Modulation: Beeinflussung von Herzfrequenz und Gefäßtonus. Was zeigen die Studien? Zahlreiche randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) untersuchten die Wirkung von Omega‑3-Fettsäuren auf den Blutdruck: | Parameter | Typische Studiendaten | |---|---| | Dosis EPA/DHA | 1 – 6 g pro Tag (teils bis 15 g) | | Studiendauer | Meist 8 – 12 Wochen | | Systolische Blutdrucksenkung | ca. 2 – 3 mmHg (Durchschnitt) | | Diastolische Senkung | ca. 1 – 2 mmHg (Durchschnitt) | | Effekte bei Hypertonie | Deutlich stärker (bis 4,5 mmHg systolisch) | Die Metaanalyse zeigt konsistent: Bei Menschen mit bereits erhöhtem Blutdruck fallen die Effekte stärker aus als bei Personen mit normalen Werten. Allerdings erschweren Begleitfaktoren wie Lebensstil und gleichzeitige Behandlung mit Medikamenten die Interpretation der Ergebnisse. ### Wie viel Omega‑3-Fettsäuren bei Bluthochdruck? Eine wegweisende Metaanalyse aus dem Jahr 2023 von der Universität Macau analysierte 71 RCTs mit über 4.900 Probanden und lieferte wichtige Erkenntnisse zur Dosis-Wirkungs-Beziehung. Das Ergebnis überraschte: Der Zusammenhang zwischen Dosierung und Wirkung ist nicht streng linear. Zentrale Erkenntnisse der Analyse: - Bis 2 – 3 g EPA / DHA pro Tag: Durchschnittliche Blutdrucksenkung um rund 2 – 3 mmHg systolisch und 1 – 2 mmHg diastolisch. - Bei gesunden, jüngeren Menschen mit normalem Blutdruck: Der Effekt zeigt sich vor allem in diesem Dosisbereich – höhere Mengen bringen kaum zusätzlichen Nutzen. - Bei älteren Personen und Patienten mit Hypertonie oder Fettstoffwechselstörungen: Hier wurden in manchen Studien auch bei höheren Dosen (über 3 g / Tag) noch zusätzliche Blutdruckeffekte beobachtet. Mehr dazu unter diesem Link: Blutdruck im Alter Wichtig zu verstehen: Die optimale Dosis hängt vom individuellen Gesundheitszustand ab. Faktoren, die berücksichtigt werden sollten: - Alter und Ausgangsblutdruck - Vorliegen von Erkrankungen wie Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen - Einnahme von Antikoagulanzien oder anderen Medikamenten - Individueller Omega-3-Status (messbar über den Omega-3-Index) Vorsicht bei Hochdosis-Supplementation: Sehr hohe Dosen (4 – 5 g und mehr täglich) kommen in den Alltagsempfehlungen wegen möglicher Nebenwirkungen nur in enger ärztlicher Begleitung infrage. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) weist auf ein erhöhtes Risiko für Vorhofflimmern und verstärkte Blutungsneigung bei Hochdosis-Präparaten hin. ### Omega‑3-Fettsäuren in der Praxis: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Alltagstipps Die Umsetzung im Alltag entscheidet über den Erfolg. Hier finden Sie konkrete Empfehlungen für die sinnvolle Integration von Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung. #### Worin sind am meisten Omega‑3-Fettsäuren enthalten? Fisch als klassische EPA / DHA-Quelle: - 2 – 3 Portionen fetter Meeresfisch pro Woche (Hering, Makrele, Lachs, Sardine). - Eine Portion (ca. 100 – 150 g) fetter Fisch liefert häufig 0,5 – 1,5 g EPA / DHA. Pflanzliche Alternativen: - Algenöle als pflanzliche EPA/DHA-Quelle – besonders wichtig für Vegetarier und Veganer. - ALA-reiche Quellen als Ergänzung: Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Lein- und Rapsöl. #### Sind Omega-3-Kapseln wirklich sinnvoll? Supplementation kann für bestimmte Personengruppen sinnvoll sein: - Menschen mit nachgewiesen sehr geringem Fischkonsum. - Patienten mit Hypertonie und zusätzlichen kardiovaskulären Risikofaktoren. - Schwangere und Stillende (DHA-Bedarf – nur nach gynäkologischer Rücksprache). - Veganer, die weder Fisch noch Eier konsumieren (Algenöl). Mehr zu Blutdruck und veganer Ernährung. Typische Dosierung bei Supplementen: - Fischölkapseln oder Algenölkapseln: meist 250 – 1.000 mg EPA / DHA pro Tag - Höhere Dosierung nur nach ärztlicher Empfehlung #### Das Gesamtpaket zählt Eine hochwertige Omega-3-Aufnahme sollte immer Teil eines umfassenden Lebensstil-Konzepts sein: | Maßnahme | Erwarteter Effekt auf Blutdruck | |---|---| | Gewichtsreduktion bei Übergewicht | 5 – 10 mmHg pro 5 kg Gewichtsverlust | | Bewegung (3 – 5× / Woche, 30 – 45 Min.) | 5 – 8 mmHg Senkung | | Salz-Reduktion (max. 5 – 6 g / Tag) | 2 – 8 mmHg Senkung | | Stress-Management | Individuell variabel | | Omega-3-Supplementation | 2 – 3 mmHg Senkung | Blutdruckregulierende Arzneimittel wie Homviotensin® von Homviora können dieses Lebensstil-Konzept sinnvoll ergänzen – beispielsweise bei nervöser Blutdruckregulation oder bei Blutdruckschwankungen. ### Grenzen, Risiken und sinnvolle Kombination mit anderen natürlichen Maßnahmen Realistische Erwartungen sind entscheidend: Omega-3-Fettsäuren sind kein Ersatz für eine konsequente Therapie bei Bluthochdruck, sondern ein ergänzender Baustein im Gesamtkonzept. #### Einordnung der Wirksamkeit Eine Senkung um 2 – 3 mmHg mag gering erscheinen. Auf Bevölkerungsebene jedoch reduziert bereits diese moderate Verbesserung das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt messbar. Individuell betrachtet ist der Effekt allerdings deutlich schwächer als der von blutdrucksenkenden Medikamenten. #### Wichtige Sicherheitspunkte Was die Behörden sagen: - Die European Food Safety Authority (EFSA) bewertet EPA/DHA-Mengen bis etwa 5 g / Tag als grundsätzlich sicher für gesunde Erwachsene. - Sehr hohe Omega-3-Spiegel können das Blutungsrisiko leicht erhöhen. Vorsicht geboten bei: - Kombination mit Blutverdünnern (ASS, DOAKs, Marcumar®) - Bestehenden Herzrhythmusstörungen – neuere Studien zeigen leicht erhöhte Häufigkeit von Vorhofflimmern bei hohen Dosen - Leber- oder Nierenfunktionsstörungen - Schwangerschaft und Stillzeit Rücksprache mit Arzt oder Apotheker unbedingt erforderlich bei: - Bestehender Herz-Kreislauf-Erkrankung - Einnahme von Gerinnungshemmern - Chronischen Erkrankungen mit Auswirkung auf Stoffwechsel - Einnahme weiterer Medikamente #### Sinnvolle Kombinationen mit natürlichen Strategien Omega-3-Fettsäuren entfalten ihre volle Wirkung im Zusammenspiel mit weiteren Maßnahmen: Gewichtsmanagement: - 5 kg Gewichtsverlust können den Blutdruck um rund 5 – 10 mmHg senken - Deutlich stärkerer Effekt als Omega-3-Fettsäuren allein Ernährungsoptimierung: - Salzbewusste Kost (ca. ≤ 5 – 6 g Kochsalz / Tag) - Versteckte Salze in Fertigprodukten meiden - Kaliumreiche Ernährung (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte) bei normaler Nierenfunktion Bewegung und Entspannung: - Regelmäßige Ausdauerbewegung: 3 – 5× / Woche 30 – 45 Minuten - Stress-Management und guter Schlaf, mehr dazu unter: https://www.homviora.de/ratgeber/wie-stress-abbauen Pflanzliche Unterstützung: - Tees (Hibiskus, Grüner Tee) - Standardisierte Knoblauchextrakte (sofern ärztlich erlaubt) Homviora als Partner im naturheilkundlichen Konzept: Homviotensin® kann als Teil eines naturheilkundlichen Behandlungskonzepts bei funktionellen Blutdruckschwankungen eingesetzt werden. Gemeinsam mit bewusster Ernährung (inklusive Omega-3-Fettsäuren) und Bewegung trägt es zu einer sanften Gesamtstrategie bei. Mehr zu natürlichen Mitteln bei hohem Blutdruck. ### Fazit: Wo stehen Omega-3-Fettsäuren in der Blutdrucktherapie – und wie passt Homviotensin® dazu? Die Studiendaten der letzten Jahre zeichnen ein zunehmend klares Bild: Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA können den Blutdruck moderat senken – vor allem bei Menschen mit bereits erhöhten Werten. Die Entwicklung personalisierter Empfehlungen steht jedoch noch am Anfang, und die Wirksamkeit hängt stark vom individuellen Ausgangszustand ab. Die wichtigsten Erkenntnisse im Überblick: - Omega-3-Fettsäuren (EPA / DHA) senken den Blutdruck geringfügig; der Effekt ist bei Hypertonie stärker ausgeprägt (bis 4,5 mmHg systolisch vs. 2 – 3 mmHg bei Gesunden). - Die Dosis-Wirkungs-Beziehung ist nicht streng linear – für Gesunde sind 1 – 3 g / Tag (Ernährung + Supplement) ein realistischer Zielbereich, immer ärztlich abzuklären. - Blutdruckkontrolle basiert primär auf Körpergewicht, Bewegung, Ernährung, Stressreduktion und ggf. medikamentöser Therapie. Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein ärztlicher Rat eingeholt werden. Hinter einem hohen oder niedrigen Blutdruck kann eine andere Grunderkrankung stecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Lassen Sie ärztlich abklären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Wirkung von Omega-3-Fettsäuen auf Bluthochdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. **Wie schnell wirken Omega-3-Fettsäuren auf den Blutdruck?** In Studien wurden erste messbare Effekte meist nach 8 – 12 Wochen kontinuierlicher Einnahme beobachtet. Omega-3-Fettsäuren wirken eher langfristig über den Einbau in Zellmembranen und die Beeinflussung des Stoffwechsels – nicht wie ein akutes Blutdruckmedikament. Um Veränderungen zu erkennen, sind regelmäßige Blutdruckselbstmessungen über mehrere Wochen sinnvoll. Bei stark erhöhtem Blutdruck darf niemals allein auf Omega-3-Fettsäuren gesetzt werden – hier haben ärztlich verordnete Arzneimittel Vorrang. **Kann ich Blutdruckmedikamente absetzen, wenn ich mehr Omega-3-Fettsäuren einnehme?** Blutdruckmedikamente sollten niemals eigenmächtig reduziert oder abgesetzt werden. Omega-3-Fettsäuren kommen ausschließlich als Ergänzung zu einer ärztlichen Therapie infrage und reicht in der Regel nicht aus, um eine medikamentöse Behandlung zu ersetzen. Anpassungen der Medikation sollten nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen – etwa nach dokumentierter, stabiler Blutdruckverbesserung über mehrere Monate. Auch natürliche Mittel wie Homviotensin® sind additive Maßnahmen, keine Ersatztherapie. **Welche Omega‑3-Quelle ist bei Bluthochdruck am sinnvollsten: Fisch, Algenöl oder Kapseln?** Die Wahl hängt von individuellen Präferenzen und Umständen ab: - Regelmäßiger Fischverzehr (2 – 3× / Woche): Klassische, gut belegte Quelle mit zusätzlichen Nährstoffen und hochwertigem Protein - Algenöl: Geeignet für Vegetarier und Veganer - Fischöl oder Algenöl als Kapseln: Praktisch bei Unverträglichkeit oder wenn Fisch nicht regelmäßig gegessen wird Bei allen Supplementen bzw. Nahrungsergänzungsmitteln sollte auf geprüfte Qualität (Reinheit, Oxidationsschutz, Herkunft) geachtet werden. Die Auswahl eines Präparats erfolgt am besten gemeinsam mit Arzt oder Apotheker, insbesondere bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen. **Gibt es Wechselwirkungen zwischen Omega-3-Fettsäuren und Blutverdünnern?** Hohe Omega-3-Dosen (insbesondere über 2 – 3 g / Tag EPA/DHA) können die Blutgerinnung leicht beeinflussen. Bei gleichzeitiger Einnahme von Gerinnungshemmern wie ASS, Clopidogrel, Marcumar® oder DOAKs (Apixaban, Rivaroxaban) kann theoretisch das Blutungsrisiko steigen. Patienten mit solcher Medikation sollten Omega-3-Supplemente nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen und auf Zeichen verstärkter Blutungen achten. Bei Dosierungsänderungen empfiehlt sich eine Kontrolle der Gerinnungswerte durch den Arzt. **Welche Rolle spielen Arzneimittel wie Homviotensin® im Vergleich zu Omega-3-Fettsäuren?** Die Kombination beider Ansätze kann für Patienten sinnvoll sein, die neben der klassischen Blutdrucktherapie ihren Lebensstil ganzheitlich verbessern möchten. Naturheilkundliche Arzneimittel können insbesondere bei nervösen Blutdruckschwankungen oder stressbedingten Blutdruckerhöhungen unterstützend wirken, während Omega-3-Fettsäuren vor allem die Gefäßgesundheit fördern. Wichtig ist, dass weder natürliche Mittel noch Omega-3-Supplemente als Ersatz für eine ärztlich verordnete Therapie bei Bluthochdruck angesehen werden sollten. Sie sind vielmehr ergänzende Maßnahmen, die im Rahmen eines umfassenden Behandlungskonzepts mit Lebensstiländerungen wie Gewichtsreduktion, Bewegung, salzarmer Ernährung und Stressmanagement sinnvoll eingesetzt werden können. Vor dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln oder naturheilkundlichen Präparaten empfiehlt sich stets eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Apotheker, um Wechselwirkungen mit bestehenden Medikamenten auszuschließen und eine optimale Dosierung zu gewährleisten. So kann die Sicherheit und Wirksamkeit der Therapie bestmöglich unterstützt werden. Insgesamt tragen sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch bestimmte Arzneimittel dazu bei, die Blutdruckregulation auf unterschiedlichen Ebenen zu beeinflussen und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu fördern. Die individuelle Anpassung der Therapie an die Bedürfnisse des Patienten ist hierbei entscheidend für den Erfolg. Homviotensin® zielt auf die Regulation des vegetativen Nervensystems und eine sanfte Unterstützung der Blutdruckregulation ab. Omega-3-Fettsäuren hingegen wirkt primär über gefäß- und stoffwechselbezogene Mechanismen. ###### QUELLEN - Zhang X, et al. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Journal of the American Heart Association 2022;11:e025071. - European Society of Cardiology (ESC) : 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension 2018 - Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) : Bewertung von Omega-3-Fettsäuren und Sicherheitshinweise - Homviotensin® – Naturheilkundliche Unterstützung bei Blutdruckregulation - Leitlinien der European Society of Hypertension (ESH) zur Behandlung von Bluthochdruck ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. --- --- ## Hausmittel und natürliche Mittel bei Bluthochdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/natuerliche-mittel-bluthochdruck - **H1:** Hausmittel gegen Bluthochdruck - **Meta-Description:** Hausmittel gegen Bluthochdruck: Knoblauch, Rote Bete & Hibiskus im Check – plus pflanzliche und homöopathische Mittel erklärt. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Mit natürlichen Mitteln gegen den hohen Blutdruck (Aktualisiert 27.04.2026) Von Knoblauch bis Rote Bete: Die richtige Ernährung kann Ihren Bluthochdruck spürbar beeinflussen. Entdecken Sie 10 natürliche Hausmittel und blutdruckfreundliche Lebensmittel, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Sind Sie sich bewusst, dass Ihre Ernährung Ihren Blutdruck beeinflussen kann? Eine Diät oder bestimmte Ernährungsweise kann in der Regel zwar keine blutdrucksenkenden Medikamente ersetzen, jedoch unterstützt eine ausgewogene Ernährung die Behandlung und kann möglicherweise über die Reduzierung des Gewichts zu einer Reduzierung der Medikamente führen. Dies sollte jedoch ausschließlich gemeinsam mit Ihrem Arzt entschieden werden. Ein gesunder Lebensstil mit entsprechender Ernährung ist aber in jedem Fall eine wichtige vorbeugende Maßnahme und das nicht nur bei Bluthochdruck. Für ein unbeschwertes Leben ohne Blutdruckstörungen spielen frische Lebensmittel, wie Obst, Gemüse und Kräuter eine Hauptrolle. Aus den vielen verschiedenen Arten von Obst und Gemüse lassen sich schöne Mahlzeiten zusammenstellen – abwechslungsreich und sättigend. ### Ernährung bei Bluthochdruck Eine gesunde, fettarme Ernährung stellt die Basis dar. Diese kann nicht nur über die Gewichtsreduktion den Blutdruck senken, sondern auch die Blutfette. Eine vegetarische Ernährung kann hilfreich sein, da Sie folgende Nährstoffe in besonderem Maße aufnehmen: Kalzium, Magnesium, Vitamin A und C, Kalium, komplexe Kohlenhydrate und mehrfach ungesättigte Fette. All das kann einen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben. Lesen Sie die Nährwertangaben auf den Lebensmittelverpackungen und führen Sie ein Ernährungstagebuch, welches nicht nur Natriumwerte, sondern auch Kalorienzahl, Häufigkeit und andere Essgewohnheiten enthalten sollte. #### Kalzium Eine erhöhte Kalzium-Aufnahme soll den Blutdruck regulieren. Kalziumreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Milchprodukte, Fisch und Eier. #### Kalium Eine Ernährung, die hoch an Kalium ist, reguliert ebenso den Blutdruck. Kaliumreiche Nahrungsmittel sind Tomaten, Kohl oder Nüsse. Besonders viel Kalium enthalten getrocknete Früchte. Auf eine Selbstmedikation mit Kalium sollten Sie aber verzichten. #### Magnesium Magnesium wirkt entspannend auf die Blutgefäße. Ein Mangel an Magnesium erhöht den Blutdruck, weil die Kalium-Konzentration gesenkt und die Natrium-Konzentration angehoben wird. #### Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren können vielgestaltig verzehrt werden – in Kapselform, als Fischöl-, Leinöl-Kombination oder im Fisch, wie z.B. Hering, Thunfisch, Lachs und Makrelen, der diese Fettsäuren besonders enthält. #### Vitamin C Vitamin C wird als wirksames Vorbeugemittel auch gegen Erkältungen propagiert. Orangen, Erdbeeren, Zitronen, Grapefruits, Mangos, die rote und auch die schwarze Johannisbeere, Stachelbeeren, Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl enthalten besonders viel Vitamin C. Im Gegensatz zum Gemüse geht das Vitamin C beim Obst nicht durchs Kochen verloren. #### Hausmittel aus der Natur gegen hohen Blutdruck Manche Lebensmittel helfen ganz nebenbei den Blutdruck zu regulieren. Die Vielfalt den Blutdruck sanft beeinflussender Lebensmittel ist groß und lecker: Seefisch, Haferflocken, Naturreis, rote Bete, Petersilie, Ananas, Banane, Kiwi, Kakao. Auch der Hibiskustee gehört zurecht zu den Hausmitteln. Trinken Sie täglich zwei Tassen davon anstatt Kaffee. Diese Maßnahme bringt in Kombination mit Bewegung mehr Lebensqualität und wirkt sich neben einer blutdrucksenkenden Wirkung auch beim Bemühen um eine gute Figur und Beweglichkeit aus. #### Das Herz-Kreislauf-System im Takt - Erstellen Sie einen Ernährungsplan. - Erproben Sie ganz unterschiedliche Rezepte. - Trinken Sie mehr Wasser. - Kochen Sie Ihr Essen vor und nehmen Sie selbst zubereitete Speisen mit zur Arbeit. - Zwingen Sie sich nicht zu Lebensmitteln, die Sie nicht mögen. - Nutzen Sie kleine Teller, so wirken die Portionen optisch größer - Für weniger gesunde Getränke im Ausnahmefall: Verwenden Sie kleine Gläser. - Räumen Sie Verführungen, wie Süßigkeiten weg. - Gehen Sie nicht hungrig einkaufen und erstellen Sie vor dem Einkaufen eine Einkaufsliste. - Essen Sie am Tisch, nicht auf dem Sofa oder vor dem Fernseher. - Essen Sie nicht, wenn Sie traurig, wütend oder in einer anderen negativen Gemütslage sind. - Hören Sie auf, so ganz nebenbei zu essen, sondern nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten. - Im Restaurant: Fragen Sie nach einer kleinen Portion. - Gönnen Sie sich ab und zu was. - Beginnen Sie zusätzlich Techniken zur Entspannung und inneren Einkehr wie etwa Meditation, Yoga und ähnliches. - Nehmen Sie sich (mehr) Zeit für sich. #### Das können Sie noch gegen erhöhten Blutdruck tun Neben der Ernährung und blutdruckregulierenden Lebensmitteln sollten Sie vor allem regelmäßige Bewegung in Angriff nehmen. Ein kleiner Spaziergang, eine Treppe statt des Aufzuges im Bürogebäude oder zu Fuß zum Supermarkt - schon kleinere Maßnahmen können helfen. Übergewicht wirkt sich negativ auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus. Versuchen Sie dieses mit Hilfe einer besseren Ernährung und Bewegung zu reduzieren. Eine wesentliche Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielt auch der Stressabbau, denn emotionale Faktoren nehmen starken Einfluss auf den Blutdruck. Neben den nun genannten natürlichen Mitteln gegen den Bluthochdruck kommen auch homöopathische oder pflanzliche Medikamente in Frage. Eine Therapie gegen Bluthochdruck sollte unbedingt mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Psyche und Blutdruck Der Bluthochdruck ist eine ernst zu nehmende Erkrankung. Eine frühe Erkennung und die richtige Behandlung und ein gutes Verständnis der Erkrankung sind wichtig. Hoher Blutdruck Sie stellen Symptome eines hohen oder niedrigen Blutdrucks fest – diese Symptome treten aber nur temporär bei Ihnen auf? Möglicherweise leiden Sie unter Blutdruckschwankungen. Blutdruckschwankungen Eine gute Ernährung, sowie das richtige Maß an Bewegung sind essentiell für normal Werte des Blutdrucks. Oftmals lässt sich eine Blutdruckstörung nicht ausreichend mit Hausmitteln bekämpfen. Das sollten Sie über die Behandlung wissen. Behandlung Blutdruckstörungen Blutdruck messen Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu natürlichen Mitteln gegen hohen Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Was ist der beste natürliche Blutdrucksenker? Es gibt keinen besten Blutdrucksenker. Natürliche Blutdrucksenker sind vor allem pflanzliche Mittel und Lebensstiländerungen, die helfen können, den Blutdruck auf sanfte Weise zu regulieren. Zu den effektivsten natürlichen Blutdrucksenkern zählen unter anderem Weißdorn, Schlangenwurzel, Mistel. Kombiniert in einem Präparat wirken sie besonders effektiv. Mehr Informationen zu Homviotensin® #### Was für ein Getränk senkt den Blutdruck? Rote-Bete-Saft: Rote Bete enthält Nitrate, die im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt werden. Dieses erweitert die Blutgefäße und kann so den Blutdruck senken. Hibiskustee: Hibiskustee ist ein bewährtes pflanzliches Mittel zur Blutdrucksenkung. Er wirkt gefäßerweiternd und entspannend auf das Herz-Kreislauf-System. #### Welche pflanzlichen Medikamente senken den Blutdruck? Eine Kombination von Schlangenwurzel, Weißdorn, Königin der Nacht und Mistel ist ein bewährtes Mittel bei Blutdruckstörungen Mehr Informationen zum Behandeln von Blutdruckstörungen #### Welche Lebensmittel soll man bei Bluthochdruck meiden? 1. Salz und salzreiche Lebensmittel: Fertiggerichte, Wurstwaren, Chips, Salzgebäck und Fast Food. 2. Gesättigte Fette und Transfette: Fettes Fleisch, Wurst, Butter, Sahne. 3. Zucker und zuckerhaltige Getränke: Süßigkeiten, Softdrinks, Fruchtsäften. 4. Alkohol. #### Kann Weißdorn den Blutdruck senken? Weißdorn (Crataegus) hat eine gefäßerweiternde Wirkung und somit zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Durch die Verbesserung der Durchblutung und die Stärkung der Herzfunktion kann Weißdorn helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. --- --- ## Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/natuerliche-mittel-niedriger-blutdruck - **Meta-Description:** Niedriger Blutdruck: Welche natürlichen Mittel und Hausmittel wirklich helfen – von Salzwasser und Rosmarin bis zu gezielten Ernährungstipps. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-11 So kommen Sie wieder in Schwung (Aktualisiert 21.04.2026) Niedriger Blutdruck kann durch Symptome wie Müdigkeit oder Antriebslosigkeit belastend werden – mit der richtigen Ernährung und natürlichen Methoden lässt er sich jedoch gut regulieren. Mit Hilfe Ihrer Ernährung können Sie Einfluss auf Ihren Blutdruck nehmen. Empfohlen werden vor allem scharf gewürzte Speisen, die die endokrinen Drüsen beeinflussen und die Blutgefäße verengen. Salzige und fettreiche Gerichte eignen sich auch, sind aber von der Gesamtbilanz ungünstig. Kaffee und Tee können kurzfristig den Blutdruck erhöhen. Wir raten dennoch dazu, es mit dem Kaffee- und Teekonsum nicht zu übertreiben. Alle diese Produkte können im Übermaß oder ständig konsumiert Schaden verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine in Form von Obst und Gemüse oder frischen Kräutern zu sich nehmen. Sie aktivieren auf diese Weise wichtige Prozesse im Körper und erreichen eine gute Gesamtverfassung. ### Ernährungsumstellung: So schaffen Sie es - Erstellen Sie einen Ernährungsplan. - Erproben Sie ganz unterschiedliche Rezepte. - Trinken Sie mehr Wasser. - Kochen Sie Ihr Essen vor und nehmen Sie selbst zubereitete Speisen mit zur Arbeit. - Zwingen Sie sich nicht zu Lebensmitteln, die Sie nicht mögen. - Nutzen Sie kleine Teller, so wirken die Portionen optisch größer - Für weniger gesunde Getränke im Ausnahmefall: Verwenden Sie kleine Gläser. - Räumen Sie Verführungen, wie Süßigkeiten weg. - Gehen Sie nicht hungrig einkaufen und erstellen Sie vor dem Einkaufen eine Einkaufsliste. - Essen Sie am Tisch, nicht auf dem Sofa oder vor dem Fernseher. - Essen Sie nicht, wenn Sie traurig, wütend oder in einer anderen negativen Gemütslage sind. - Hören Sie auf, so ganz nebenbei zu essen, sondern nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten. - Im Restaurant: Fragen Sie nach einer kleinen Portion. - Räumen Sie sich Gelegenheiten ein, zu denen Sie sich auch mal etwas gönnen. - Beginnen Sie zusätzlich Techniken zur Entspannung und inneren Einkehr wie etwa Meditation, Yoga und ähnliches. - Nehmen Sie sich (mehr) Zeit für sich. ### Notfall niedriger Blutdruck: Das hilft schnell Eine wichtige Notfallhilfe ist das Trinken von Wasser. Etwa ein halber Liter sollte zügig getrunken werden, der Blutdruck steigt dann innerhalb der nächsten 10 Minuten. Wird Ihnen sehr schwindelig und Sie haben das Gefühl gleich umzukippen? Legen Sie sich hin und bringen Sie die Beine in eine erhöhte Position. So kann das Blut in Richtung Gehirn zurückfließen. Wenn ein niedriger Blutdruck solche Probleme verursacht, sollten Sie unbedingt einen Arzt hinzuziehen. Blutdruck und Wetter Wenn Ihr Blutdruck so niedrig ist, dass Sie unter Schwindel, dauerhafter Müdigkeit oder mangelnder Leistungsfähigkeit leiden, dann sollten Sie zum Arzt gehen. Neben Hausmitteln kommen zahlreiche Medikamente in Frage, um Ihre Lebensqualität zu verbessern – einige davon auch mit pflanzlichen Wirkstoffen. Der niedrige Blutdruck kann sich genauso wie der hohe Blutdruck zu einer ernst zu nehmenden Erkrankung entwickeln. Einschränkungen in der Lebensqualität können die Folge sein. Informieren Sie sich hier. Niedriger Blutdruck Sie stellen Symptome eines hohen oder niedrigen Blutdrucks fest – diese Symptome treten aber nur temporär bei Ihnen auf? Möglicherweise leiden Sie unter Blutdruckschwankungen. Blutdruckschwankungen Eine gute Ernährung, sowie das richtige Maß an Bewegung sind essentiell für normal Werte des Blutdrucks. Oftmals lässt sich eine Blutdruckstörung nicht ausreichend mit Hausmitteln bekämpfen. Das sollten Sie über die Behandlung wissen. Behandlung Blutdruckstörungen Sie wissen bereits, dass Sie von einen sehr niedrigen Blutdruck betroffen sind, eine entsprechende Diagnose liegt bereits vor oder Sie wollen frühzeitig erkennen, ob Symptome, die Sie verspüren, mit Ihren Blutdruckwerten zusammen hängen? Blutdruck messen Zur Abklärung eines niedrigen oder eines hohen Blutdrucks und der richtigen Behandlung sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden. Hinter dem hohen Blutdruck oder niedrigem Blutdruck kann sich eine andere Grunderkrankung verstecken, die ausgeschlossen werden sollte. Eine falsche Medikation bringt ebenfalls Risiken mit sich. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt, um zu klären, welche Behandlung oder Medikation und Dosis für Sie richtig ist. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Hausmittel bei zu niedrigem Blutdruck Sie haben Fragen? Hier finden Sie schon viele hilfreiche Antworten. Und sollten Sie darüber hinaus noch weitere Informationen wünschen, dann nehmen Sie gerne persönlich zu uns Kontakt auf. #### Hilft Traubenzucker bei niedrigem Blutdruck? Traubenzucker, auch Glukose genannt, ist eine schnell verfügbare Energiequelle für den Körper. Bei niedrigem Blutdruck kann Traubenzucker kurzfristig helfen, Symptome wie Schwäche, Schwindel oder Müdigkeit zu lindern, da er den Blutzuckerspiegel rasch erhöht und somit dem Körper schnell Energie zuführt. Dies kann insbesondere dann hilfreich sein, wenn der niedrige Blutdruck mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel einhergeht. Allerdings ist Traubenzucker keine dauerhafte Lösung zur Behandlung von niedrigem Blutdruck. Er wirkt vor allem symptomatisch und ersetzt keine gezielte Behandlung der Ursachen #### Was hilft sofort gegen niedrigen Blutdruck Hausmittel? Viele Hausmittel können tatsächlich helfen, den Kreislauf etwas anzukurbeln. Hier sind die beliebtesten: Kaffee oder schwarzer Tee, etwas Salz (z. B. Salzstangen), Rosmarin, Wechselduchen oder viel trinken. #### Was macht niedriger Blutdruck mit der Psyche? Typische psychische Auswirkungen sind: Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Schwindel und Unsicherheitsgefühl, ebenso Angstgefühle oder panikähnliche Symptome. Mehr Informationen zum Thema zu niedriger Blutdruck #### Welche Omas Hausmittel gegen niedrigen Blutdruck? Viele Hausmittel können tatsächlich helfen, den Kreislauf etwas anzukurbeln. Hier sind die beliebtesten: Kaffee oder schwarzer Tee, etwas Salz (z. B. Salzstangen), Rosmarin, Wechselduchen oder viel trinken. #### Erhöht Kaffee den Blutdruck? Ja, Kaffee kann den Blutdruck kurzfristig unwesentlich erhöhen, aber der Effekt hängt stark von der Person und der Gewöhnung an Koffein ab. Bei Menschen mit Bluthochdruck ist Kaffee nicht automatisch verboten: viele Leitlinien erlauben moderaten Konsum (ca. 2–4 Tassen täglich). #### Welche Wirkung hat schwarzer Tee auf den Körper? 1. Anregend für Gehirn und Konzentration (mehr Wachheit und Konzentration durch Koffein) 2. Wirkung auf Herz und Kreislauf (kann Puls und Blutdruck leicht erhöhen durch Koffein). 3. Einfluss auf die Verdauung beruhigende Wirkung bei Durchfall (Dank Gerbstoffe). 4. Antioxidative Wirkung (Zellenschutz durch Polyphenole und Flavonoide). 5. Wirkung auf Flüssigkeitshaushalt: Heute weiß man: In normalen Mengen zählt er zur Flüssigkeitszufuhr, auch wenn Koffein leicht harntreibend wirken kann. ##### Diese Infomagazin Beiträge könnten Sie auch interessieren: Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. --- --- ## Pflanzliche Mittel gegen Bluthochdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/bluthochdruck-pflanzliche-mittel - **H1:** Welche pflanzlichen Mittel gibt es gegen Bluthochdruck? - **Meta-Description:** Welche pflanzlichen und homöopathischen Mittel bei Bluthochdruck helfen: Weißdorn, Rauwolfia, Cactus & Mistel – was belegt ist und worauf Sie achten sollten. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-06-03 Bluthochdruck ist kein kleines Problem: Viele Betroffene merken lange keine Symptome, obwohl Herz, Kreislauf und Blutgefäße dauerhaft unter Druck stehen. Dieser Beitrag legt den Schwerpunkt auf pflanzliche und homöopathische Mittel. Den breiten Überblick über alle natürlichen Methoden finden Sie im Ratgeber Blutdruck natürlich senken , die passenden Lebensmittel im Beitrag Ernährungstipps gegen Bluthochdruck . ### Wichtigste Erkenntnisse auf einen Blick - In Deutschland leben laut Gesundheitsatlas 2023 rund 20,1 Millionen Erwachsene mit diagnostizierter arterieller Hypertonie 1 . - Unbehandelt steigt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen 2 . - Lebensstiländerungen und natürliche Methoden können den Bluthochdruck nachweislich und effektiv senken. - Wer den Blutdruck natürlich senken möchte, setzt vor allem auf Ernährung, Bewegung, Gewichtsreduktion und Stressbewältigung 2 . - Wirkstoffe wie Rauwolfia serpentina, Crataegus, Cactus grandiflorus und Mistel werden traditionell in Komplexmitteln zur Blutdruckregulation eingesetzt 3 4 5 . ### Ursachen Bluthochdruck: Lebensstil und Risikofaktoren erkennen Die Entstehung von Bluthochdruck hat selten nur eine Ursache. Häufig wirkt eine Reihe von Risikofaktoren zusammen 2 : Häufige Risikofaktoren und Ursachen sind: - Bewegungsmangel und wenig körperliche Aktivität - salz- und zuckerreiche Ernährung - Übergewicht, besonders Bauchfett - Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum - chronischer Stress, Schlafmangel und innere Anspannung (mehr dazu: Psychische Faktoren und Blutdruck ) - erbliche Veranlagung, Vitamin-D-Mangel oder hormonelle Einflüsse - Nieren- oder Gefäßerkrankungen, die in der Klinik oder Praxis abgeklärt werden sollten ### Blutdruck natürlich senken: sofort umsetzbare Alltags-Tipps Wer den Blutdruck senken will, muss nicht alles auf einmal ändern. Schon kleine Alltagstipps zeigen Einfluss auf die Blutdruckwerte: - täglich 30 Minuten zügig gehen - Salz reduzieren und Fertigprodukte meiden - mediterran essen, mehr Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs wählen - Alkohol und Nikotin einschränken - regelmäßig schlafen und Stress abbauen - ein Blutdrucktagebuch morgens und abends führen - Medikamente niemals ohne ärztliche Rücksprache verändern Regelmäßige körperliche Aktivität kann den Blutdruck um etwa 5 bis 9 mmHg senken, insbesondere bei Menschen mit hohen Ausgangswerten 6 . Nach körperlicher Belastung sinkt der Blutdruck oft tiefer als zuvor, was die Gefäße geschmeidig hält und überschüssige Stresshormone abbaut 7 . #### Mit der richtigen Ernährung den Blutdruck natürlich senken Eine der effektivsten Methoden zur Senkung des Bluthochdrucks ist die DASH-Diät oder die mediterrane Küche 2 . Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettreichem Fisch ist, kann helfen, den Blutdruck zu senken, während übermäßiger Salz- und Alkoholkonsum vermieden werden sollte. Praktisch heißt das: Beeren, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorn, Olivenöl, Rapsöl, Lachs oder Makrele häufiger einplanen. Eine Reduzierung der täglichen Salzaufnahme um einen Teelöffel, also ca. 5 Gramm, kann den systolischen Blutdruck um etwa 5 bis 6 mmHg und den diastolischen um etwa 2 bis 3 mmHg senken, insbesondere bei salzempfindlichen Personen 8 . Knoblauch kann den systolischen Blutdruck bei Bluthochdruck um etwa 8 mmHg senken 9 . Rote-Bete-Saft hat in Studien gezeigt, dass er den systolischen Blutdruck senken kann. Verantwortlich ist vor allem der hohe Nitratgehalt, aus dem im Körper Stickstoffmonoxid entsteht – ein Stoff, der die Blutgefäße erweitert. In einer randomisierten Studie mit Bluthochdruckpatienten sank der systolische Blutdruck nach vier Wochen mit nitratreichem Rote-Bete-Saft um durchschnittlich etwa 9 mmHg 10 . #### Gewicht normalisieren: wenige Kilos können viel bewirken Übergewicht ist ein bedeutender Risikofaktor für Bluthochdruck. Eine Gewichtsabnahme von im Durchschnitt vier Kilogramm kann den systolischen Blutdruck um etwa 4 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 2 mmHg senken 11 . Wie Sie das angehen, zeigt der Beitrag Abnehmen bei Bluthochdruck . Setzen Sie auf Dauer statt Crash-Diät: kleinere Portionen, Wasser statt Softdrinks, ballaststoffreiche Lebensmittel und regelmäßige Bewegung. #### Mehr Bewegung im Alltag: Herz-Kreislauf-System stärken Ausdauersportarten wie Radfahren, Walking oder Schwimmen sind besonders effektiv zur Blutdrucksenkung und sollten mindestens fünfmal pro Woche für 30 Minuten praktiziert werden. Auch 10-Minuten-Einheiten helfen, wenn sie regelmäßig stattfinden. Gute Optionen sind Treppe statt Aufzug, kurze Wege zu Fuß, Gartenarbeit oder ein Spaziergang in der Mittagspause. Bei stark erhöhten Werten gilt: den Sportbeginn vorher ärztlich besprechen. #### Stress reduzieren: Nervensystem ins Gleichgewicht bringen Dauerstress kann zu einem chronisch erhöhten Blutdruck führen, da das autonome Nervensystem, insbesondere der Sympathikus, aktiv wird und Stresshormone ausschüttet. Entspannungstechniken wie Yoga, Qigong oder Tai-Chi können helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Techniken zur Stressreduktion wie Tai-Chi können den Blutdruck akut und langfristig um rund 6 mmHg systolisch senken 12 . Auch Waldspaziergänge tragen zur Entspannung bei und stimulieren den Parasympathikus, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Regelmäßige Tiefenentspannung ist wichtig, um den Körper herunterzufahren und den Blutdruck zu regulieren. ### Natürliche Unterstützung: Pflanzliche Wirkstoffe zur Blutdruckregulation Viele Patienten haben den Wunsch, ihren Blutdruck natürlich senken zu können. In der Naturheilkunde werden pflanzliche Wirkstoffe traditionell eingesetzt, vor allem ergänzend zur Lebensweise 2 . Crataegus, also Weißdorn, zeigte in einer Meta-Analyse eine durchschnittliche systolische Blutdrucksenkung 3 . Rauwolfia serpentina wurde historisch intensiv untersucht 4 ; alte Daten beschreiben deutliche Effekte, jedoch auch Nebenwirkungen, weshalb niedrige Dosierungen und ärztliche Begleitung wichtig sind. Cactus grandiflorus wird traditionell bei Herzbeschwerden, Engegefühl und Rhythmusunruhe beschrieben. Mistel wird ebenfalls im Kontext der Gefäßregulation erforscht 5 . Kombiniert und ausgewogen dosiert sollen diese vier Wirkstoffe den Gefäßwiderstand senken und die Durchblutung verbessern. Natürliche Heilmittel sind zur Vorbeugung und bei leicht erhöhtem Blutdruck geeignet, ersetzen aber keine ärztliche Therapie bei starkem Bluthochdruck. ### Was tun bei Blutdruckstörungen? Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG steht als deutsches Familienunternehmen seit über 85 Jahren für Arzneimittel mit Wirkstoffen auf pflanzlicher Basis. Homviotensin® ist ein apothekenpflichtiges, rezeptfreies Arzneimittel mit Wirkstoffen auf pflanzlicher Basis, das traditionell zur Unterstützung der Blutdruckregulation bei funktionellen Herz-Kreislauf-Beschwerden eingesetzt wird. Erste Verbesserungen sind oft nach wenigen Wochen sichtbar. Die volle Wirkung hängt von Ausgangswerten, Risikofaktoren, Schlaf, Gewicht und Konsequenz ab. Messen Sie zwei- bis dreimal pro Woche in Ruhe 2 . Langsames Atmen, ein kurzer Spaziergang, Hibiskus-Tee, Knoblauch oder Rote Bete können leichte Effekte haben. Bei Notfallzeichen sind Hausmittel ungeeignet 13 . In milden Fällen manchmal, aber nur ärztlich kontrolliert 2 . Blutdrucksenker abrupt abzusetzen, kann gefährlich sein und Herzinfarkt oder Schlaganfall begünstigen 2 . Apothekenpflichtige Präparate unterliegen Qualitätsanforderungen. Kaufen Sie seriös, etwa über Apotheke oder Hersteller, und klären Sie Wechselwirkungen ab 13 . Wiederholt über 140/90 mmHg sollte besprochen werden. Über etwa 180/110 mmHg plus Beschwerden wie Brustschmerz, Luftnot, Sprachstörung oder starker Kopfschmerz: sofort den Notruf wählen 2 . - Arterielle Hypertonie: Verbreitung in Deutschland . Gesundheitsatlas Deutschland, Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung (Zi) , 2023 . - McEvoy JW, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension . European Heart Journal 2024 ;45(38):3912-4018. - Szikora Z, Mátyus RO, Vargáné Szabó B, Csupor D, Tóth B. Hawthorn (Crataegus spp.) Clinically Significantly Reduces Blood Pressure in Hypertension: A Meta-Analysis of Randomized Placebo-Controlled Clinical Trials . Pharmaceuticals 2025 ;18(7):1027. - Lobay D. Rauwolfia in the Treatment of Hypertension . Integrative Medicine (Encinitas) 2015 ;14(3):40-46. - Olas B. The cardioprotective potential of selected species of mistletoe . Frontiers in Pharmacology 2024 ;15:1395658. - Cornelissen VA, Smart NA. Exercise Training for Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis . Journal of the American Heart Association 2013 ;2:e004473. - Carvalho Schwartz J, et al. Post-exercise hypotension . Revista Portuguesa de Cardiologia (English Edition) 2012 . - He FJ, Li J, MacGregor GA. Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure . Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 ;(4):CD004937. - Ried K, Frank OR, Stocks NP, Fakler P, Sullivan T. Effect of garlic on blood pressure: A systematic review and meta-analysis . BMC Cardiovascular Disorders 2008 ;8:13. - Kapil V, et al. Randomized Trial of Nitrate-Replete Beetroot Juice on Blood Pressure in Hypertensive Adults with ADPKD . Kidney International Reports 2024 . - Neter JE, Stam BE, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM. Influence of Weight Reduction on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials . Hypertension 2003 ;42(5):878-884. - Guan Y, et al. Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials of the Effects of Tai Chi on Blood Pressure . Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2020 ;2020:8503047. - Bluthochdruck: Patienteninformationen und Empfehlungen . Deutsche Hochdruckliga e.V. DHL® . ### Antworten auf häufig gestellte Fragen #### Wie schnell kann ich meinen Blutdruck durch Lebensstiländerungen senken? Erste Verbesserungen sind oft nach wenigen Wochen sichtbar. Die volle Wirkung hängt von Ausgangswerten, Risikofaktoren, Schlaf, Gewicht und Konsequenz ab. Messen Sie zwei- bis dreimal pro Woche in Ruhe2. #### Welche Hausmittel können den Blutdruck kurzfristig senken? Langsames Atmen, ein kurzer Spaziergang, Hibiskus-Tee, Knoblauch oder Rote Bete können leichte Effekte haben. Bei Notfallzeichen sind Hausmittel ungeeignet13. #### Kann ich mit natürlichen Methoden komplett auf Blutdruckmedikamente verzichten In milden Fällen manchmal, aber nur ärztlich kontrolliert2. Blutdrucksenker abrupt abzusetzen, kann gefährlich sein und Herzinfarkt oder Schlaganfall begünstigen2. #### Sind pflanzliche Mittel zum Blutdruck senken sicher? Apothekenpflichtige Präparate unterliegen Qualitätsanforderungen. Kaufen Sie seriös, etwa über Apotheke oder Hersteller, und klären Sie Wechselwirkungen ab13. #### Ab welchen Blutdruckwerten sollte ich unbedingt zum Arzt gehen? Wiederholt über 140/90 mmHg sollte besprochen werden. Über etwa 180/110 mmHg plus Beschwerden wie Brustschmerz, Luftnot, Sprachstörung oder starker Kopfschmerz: sofort den Notruf wählen2. --- ## Blutdruck natürlich senken - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/blutdruck-natuerlich-senken - **H1:** Wie kann ich den Blutdruck natürlich senken? - **Meta-Description:** Blutdruck natürlich senken – mit Ernährung, Bewegung, weniger Stress und pflanzlichen Mitteln. Der ganzheitliche Ratgeber mit allen wirksamen Hebeln. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-06-03 Bluthochdruck, medizinisch Hypertonie, gehört zu den häufigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. In Deutschland leben je nach Quelle rund 20 bis 30 Millionen Menschen mit erhöhtem Blutdruck 1 . Das Tückische daran: Viele merken lange nichts, obwohl der dauerhafte Druck Herz, Gefäße, Nieren und Augen belastet. Bleibt ein hoher Blutdruck unbehandelt, steigt das Risiko für Herzschwäche, Herzinfarkt und Schlaganfall 2 . Regelmäßige Messungen sind deshalb ab etwa 40 Jahren sinnvoll. Wer seinen Blutdruck natürlich senken möchte, tut das oft aus dem Wunsch nach weniger Nebenwirkungen, mehr Eigenverantwortung und einer gesünderen Lebensweise. Genau hier setzt dieser Ratgeber an – mit einem Überblick über alle Hebel, die Sie selbst in der Hand haben. Für die einzelnen Themen finden Sie jeweils vertiefende Beiträge: etwa zur Ernährung bei Bluthochdruck und zu pflanzlichen und homöopathischen Mitteln . ### Wichtigste Erkenntnisse auf einen Blick - Eine salzarme Ernährung, regelmäßiger Ausdauersport, eine Gewichtsabnahme und gezielter Stressabbau zählen zu den wirksamsten natürlichen Wegen, den Blutdruck zu senken 3 . - Mindestens 150 Minuten moderates Ausdauertraining pro Woche senken den Blutdruck spürbar – um etwa 5 bis 9 mmHg 4 . - Ein gesunder Lebensstil beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall vor 2 . - Natürliche Mittel können eine ärztliche Therapie ergänzen, Blutdrucksenker aber nicht eigenmächtig ersetzen 5 . ### Blutdruck verstehen: Werte, Ursachen und Risiken Wer seinen Blutdruck senken möchte, sollte zuerst die eigenen Werte einordnen können. Der systolische Wert beschreibt den Druck beim Herzschlag, der diastolische Wert den Druck in der Erholungsphase. 120/80 mmHg gilt als günstiger Richtwert. Von Bluthochdruck spricht man in der Praxis ab 140/90 mmHg 6 . Wie sich die Zahlen genau zusammensetzen, lesen Sie im Beitrag Blutdruckwerte: Was bedeuten die Zahlen? Häufige Risikofaktoren und Ursachen sind: - genetische Veranlagung und Übergewicht - Bewegungsmangel sowie eine salz- und zuckerreiche Ernährung - Rauchen, Alkohol und Schlafmangel - chronischer Stress und zu wenig Erholung Wer zu Hause regelmäßig in Ruhe misst, erkennt Veränderungen früh und sieht, ob die eigenen Anpassungen wirken. Eine Anleitung dazu gibt der Beitrag Blutdruck richtig messen . Achtung: Werte über 180/110 mmHg zusammen mit Brustschmerz, Luftnot, Sehstörungen, Herzrasen oder Lähmungen sind ein Notfall 6 . ### Stress, Nerven und Blutdruck Das vegetative Nervensystem spielt eine große Rolle. Der Sympathikus wirkt wie ein Gaspedal: Bei Stress schüttet der Körper Stresshormone aus, das Herz schlägt schneller, die Gefäße verengen sich, der Blutdruck steigt. Der Parasympathikus ist die Bremse – er fördert Ruhe, Verdauung und Regeneration, unterstützt vom Vagusnerv. Dauerhafter Stress und Schlafmangel bringen diese Balance durcheinander und stören die hormonelle Regulation des Blutdrucks. Typische Auslöser sind Termindruck, die Pflege von Angehörigen oder die ständige Erreichbarkeit übers Smartphone. Wie eng Psyche und Blutdruck zusammenhängen, vertieft der Beitrag Psychische Faktoren und Blutdruck . ### Entspannung und Stressabbau Regelmäßige Entspannung bringt Sympathikus und Parasympathikus wieder ins Gleichgewicht. Techniken wie Yoga, Qigong oder Tai-Chi beruhigen das Nervensystem und können so den Blutdruck senken – Tai-Chi etwa um rund 6 mmHg systolisch 7 . Ein paar Anregungen für den Alltag: - 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen – acht Wiederholungen. - 10 Minuten spazieren gehen, ganz ohne Handy. - Progressive Muskelentspannung vor dem Schlafengehen. - Kurze Mikropausen über den Arbeitstag verteilt. Pflanzliche oder homöopathische Kombinationspräparate können das in manchen Fällen ergänzen – fragen Sie vorher in Ihrer Arztpraxis oder Apotheke nach. ### Bewegung: Training für Herz und Gefäße Bewegung ist eines der wirksamsten Mittel, um den Blutdruck natürlich zu senken. Sie hält die Gefäße elastisch, sodass das Blut leichter fließt, und baut überschüssige Stresshormone ab. Mindestens 150 Minuten moderates Ausdauertraining pro Woche senken den Blutdruck deutlich – regelmäßige Aktivität bringt etwa 5 bis 9 mmHg 4 . Besonders effektiv sind Ausdauersportarten wie Radfahren, Walking oder Schwimmen. Schon zehn Minuten zügiges Gehen pro Tag tun dem Herz-Kreislauf-System gut. Es braucht keinen Marathon: Walking, Radfahren, Schwimmen oder Wassergymnastik reichen völlig. Wer beim Training starkes Schwitzen, Schwindel oder Druck auf der Brust spürt, macht eine Pause und sucht ärztlichen Rat. ### Ernährung für gesunde Blutdruckwerte Was wir essen, hat großen Einfluss auf die Herzgesundheit. Die WHO empfiehlt höchstens 5 Gramm Salz pro Tag und rät, stark verarbeitete Fertigprodukte zu meiden 8 . Schon ein gestrichener Teelöffel Salz weniger am Tag kann den systolischen Blutdruck um etwa 5 bis 6 mmHg senken, vor allem bei salzempfindlichen Menschen 3 . Kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen und Spinat helfen den Nieren, Natrium auszuscheiden, und weiten die Gefäße. Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettreichem Fisch unterstützt niedrigere Werte – ähnlich wie die mediterrane Küche oder die DASH-Diät, deren Wirkung sich schon innerhalb weniger Wochen zeigt 9 . Auch Omega-3-Fettsäuren aus fettreichem Fisch sind sinnvoll 10 . Zu den bekannten natürlichen Helfern zählen Rote Bete, Knoblauch, Hibiskus, Walnüsse und Granatapfel. Ein halber Liter Rote-Bete-Saft kann den systolischen Blutdruck dank seines hohen Nitratgehalts rund 24 Stunden lang um etwa 5 mmHg senken 11 . Welche Lebensmittel sich besonders eignen, zeigt der ausführliche Beitrag Ernährungstipps gegen Bluthochdruck . ### Gewicht, Alkohol und Nikotin Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor. Schon eine moderate Gewichtsabnahme kann den Blutdruck senken, und wer mehrere Kilogramm verliert, erreicht in Studien im Schnitt eine spürbare Senkung des systolischen Werts 12 . Statt Crash-Diät hilft eine dauerhafte Umstellung: kleinere Portionen, Wasser statt Softdrinks, ballaststoffreiche Lebensmittel und regelmäßige Bewegung. Zu viel Alkohol treibt den Blutdruck nachweislich in die Höhe. Planen Sie alkoholfreie Tage ein und vermeiden Sie täglichen Konsum. Rauchen verengt die Gefäße und schädigt die Arterien auf Dauer – ein Rauchstopp lohnt sich also doppelt. Eine Sauna kann zwar entspannen, ersetzt aber keine Behandlung; bei instabilen Werten vorher ärztlich abklären. ### Pflanzliche und homöopathische Unterstützung Viele Menschen suchen ergänzend nach natürlichen Mitteln. Pflanzliche Arzneimittel mit Weißdorn, Mistel oder Knoblauch können Herz und Kreislauf unterstützen – entscheidend sind Qualität, Dosierung und Dauer. Homöopathische Komplexmittel sind in Deutschland apothekenpflichtig und gehören in den Bereich der sanften Regulation, nicht in die Notfalltherapie. Welche Wirkstoffe wie gut belegt sind und worauf man bei der Auswahl achten sollte, lesen Sie im Beitrag Bluthochdruck natürlich senken: pflanzliche und homöopathische Mittel . Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn steht dabei für über 80 Jahre Erfahrung, deutsche Herstellung und ärztlich begleitete Entwicklung. Homviotensin® kann zur Blutdruckregulation eingesetzt werden. Wichtig bleibt: Blutdrucksenker nie eigenmächtig reduzieren. Tipp: Unser kostenfreies E-Mail Programm bringt Ihnen 10 Tage lang täglich einen alltagstauglichen Tipp direkt ins Postfach. ### Was tun bei Blutdruckstörungen? ### Behandlungsmöglichkeiten bei Bluthochdruck im Überblick Reichen Lebensstiländerungen nicht aus, stehen verschiedene Behandlungsoptionen zur Verfügung. Bei leicht erhöhten Werten werden ergänzend oft Präparate auf pflanzlicher Basis eingesetzt. Bei stärker erhöhtem Blutdruck kommen verschreibungspflichtige Medikamente zum Einsatz – etwa ACE-Hemmer, AT1-Blocker, Betablocker, Diuretika und Kalziumantagonisten. Natürliche Maßnahmen können die Therapie begleiten, die Kombination sollte aber immer ärztlich abgestimmt sein. Mehr dazu im Beitrag Behandlung von Blutdruckstörungen . Ein Blutdrucktagebuch liefert dabei wertvolle Anhaltspunkte. ### Fazit Den Blutdruck natürlich zu senken heißt: weniger Salz, mehr Bewegung, kluge Ernährung, weniger Stress – und Geduld im Alltag. Schon kleine Schritte können viel bewirken. Naturmedizin und Arzneimittel wie Homviotensin® können sanfte Begleiter sein, ersetzen aber keine ärztliche Kontrolle. Prüfen Sie Ihre Werte regelmäßig und besprechen Sie Auffälligkeiten in Ihrer Apotheke oder der zuständigen Arztpraxis. - Arterielle Hypertonie: Verbreitung in Deutschland . Gesundheitsatlas Deutschland, Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung (Zi) , 2023 . - Cardiovascular diseases (CVDs) . World Health Organization (WHO) . - He FJ, Li J, MacGregor GA. Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure . Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 ;(4):CD004937. - Cornelissen VA, Smart NA. Exercise Training for Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis . Journal of the American Heart Association 2013 ;2:e004473. - Leitlinien zur Behandlung der arteriellen Hypertonie . Deutsche Hochdruckliga e.V. DHL® . - McEvoy JW, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension . European Heart Journal 2024 ;45(38):3912-4018. - Guan Y, et al. Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials of the Effects of Tai Chi on Blood Pressure . Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2020 ;2020:8503047. - Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure . World Health Organization (WHO), e-Library of Evidence for Nutrition Actions . - DASH Eating Plan . National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), NIH . - Zhang X, et al. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials . Journal of the American Heart Association 2022 ;11:e025071. - Bahadoran Z, et al. Nitrate Derived From Beetroot Juice Lowers Blood Pressure in Patients With Arterial Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis . Frontiers in Nutrition 2022 ;9:823039. - Neter JE, Stam BE, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM. Influence of Weight Reduction on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials . Hypertension 2003 ;42(5):878-884. ### Antworten auf häufig gestellte Fragen #### Wie schnell kann ich meinen Blutdruck durch Lebensstiländerungen senken? Erste Verbesserungen zeigen sich oft nach wenigen Wochen. Wie stark der Effekt ausfällt, hängt von Ausgangswerten, Risikofaktoren, Schlaf, Gewicht und Konsequenz ab. Messen Sie zwei- bis dreimal pro Woche in Ruhe. #### Welche Hausmittel senken den Blutdruck kurzfristig? Langsames Atmen, ein kurzer Spaziergang, Hibiskustee, Knoblauch oder Rote Bete können leichte Effekte haben. Bei Notfallzeichen sind Hausmittel allerdings ungeeignet – dann zählt jede Minute. #### Kann ich mit natürlichen Methoden ganz auf Medikamente verzichten? In milden Fällen ist das manchmal möglich, aber nur unter ärztlicher Kontrolle. Blutdrucksenker abrupt abzusetzen, kann gefährlich sein und Herzinfarkt oder Schlaganfall begünstigen. #### Sind pflanzliche oder homöopathische Mittel zum Blutdrucksenken sicher? Apothekenpflichtige Präparate unterliegen festen Qualitätsanforderungen. Kaufen Sie aus seriöser Quelle, etwa in der Apotheke, und klären Sie mögliche Wechselwirkungen ab. #### Ab welchen Werten sollte ich unbedingt zur Ärztin oder zum Arzt? Wiederholt über 140/90 mmHg sollte besprochen werden. Über etwa 180/110 mmHg plus Beschwerden wie Brustschmerz, Luftnot, Sprachstörungen oder starke Kopfschmerzen: sofort den Notruf wählen. --- ## Hausmittel gegen Bluthochdruck - **URL:** https://homviotensin.de/infomagazin/hausmittel-gegen-bluthochdruck - **H1:** Hausmittel gegen Bluthochdruck - **Meta-Description:** Hausmittel gegen Bluthochdruck: Knoblauch, Rote Bete, Tee & Co. im Check – plus natürliche und pflanzliche Mittel, die den Blutdruck senken. Jetzt informieren! - **Letzte Aktualisierung:** 2026-06-04 - **Ärztlich geprüft von:** Dr. med. Violetta Horn – https://homviotensin.de/autorin-dr-med-violetta-horn Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben Medikamenten spielt die Lebensweise eine große Rolle: Bewegung und vor allem die richtige Ernährung können den Blutdruck positiv beeinflussen. Dieser Beitrag ordnet bekannte Hausmittel (u. a. Knoblauch, Rote Bete, Hibiskustee, grüner Tee, Salzreduktion) sowie natürliche und pflanzliche Arzneimittel nach ihrer Studienlage ein und zeigt, welche Maßnahmen realistisch etwas bewirken. ##### Häufige Fragen - Was ist der beste natürliche Blutdrucksenker? - Was für ein Getränk senkt den Blutdruck? - Welche pflanzlichen Medikamente senken den Blutdruck? - Welche Lebensmittel soll man bei Bluthochdruck meiden? - Kann Weißdorn den Blutdruck senken? --- --- ## Häufige Fragen und Nebenwirkungen - **URL:** https://homviotensin.de/nebenwirkungen - **H1:** Häufige Fragen zu Homviotensin und Nebenwirkungen von Arzneimitteln - **Meta-Description:** Erhalten Sie Antworten auf häufige Fragen zu Homviotensin® und erfahren Sie mehr über Nebenwirkungen von Arzneimitteln. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-05 #### Gibt es Erfahrungsberichte zu Homviotensin® Tropfen? Es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte über Homviotensin® Tropfen. Unter www.homviotensin.de/erfahrungen können sie gerne Erfahrungen anderer Patientinnen und Patienten nachlesen. #### Wie kann ich über meine Erfahrung mit Homviotensin® Tropfen berichten? Wenn Sie Homviotensin® über eine Versandapotheke gekauft haben, können Sie Ihre Bewertung gerne direkt auf der Shop-Seite hinterlassen. Sie können uns auch eine E-Mail an info@homviora.de schicken. #### Ist Homviotensin® gefährlich? Arzneimittel, wie Homviotensin® Tropfen, zeichnen sich durch ein günstiges Nebenwirkungsprofil aus und sind bei einer korrekten Anwendung nicht gefährlich. Es ist in jedem Fall ratsam, vor der Einnahme von Arzneimitteln eine Ärztin oder einen Arzt zu konsultieren, um Ihre individuelle gesundheitliche Situation zu besprechen. #### Haben homöopathische Blutdrucksenker vergleichbare Nebenwirkungen wie die chemisch-synthetischen bzw. Betablocker? Homöopathische Arzneimittel haben oftmals ein günstiges Nebenwirkungsprofil. Es gilt immer: „Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.“ #### Welche Arzneimittel können zu einer Gewichtzunahme führen? Das ist sehr individuell. Diese Frage beantwortet am besten Ihre behandelte Ärztin oder Ihr behandelnder Arzt. #### Ich habe eine Anzeige in der Apotheken Umschau gesehen und möchte eine Broschüre über Homviotensin® Tropfen bestellen, wie kann ich das machen? Rufen Sie uns unter der gebührenfreien Rufnummer 0800 88 55 123 an oder schicken Sie uns eine E-Mail an info@homviora.de, wir senden Ihnen gerne die kostenlose Informationsbroschüre zu. #### Helfen Homviotensin® Tropfen auch bei Bluthochdruck? Die Indikation von Homviotensin Tropfen ist „Blutdruckstörungen“. Insbesondere hat sich Homviotensin Tropfen bei Blutdruckschwankungen und einem erhöhten Blutdruck bewährt. #### Ich leide an einer Depression. Darf ich Homviotensin® Tropfen einnehmen? Vor der Einnahme von Medikamenten sollte eine Ärztin oder ein Arzt konsultiert werden, insbesondere wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder eine solche vermuten. #### Gibt es eine Alternative zu Homviotensin® Tropfen? Alle Arzneimittel von Homviora zeichnen sich durch einzigartige Zusammensetzungen und jahrzehntelang erprobte Rezepturen mit Wirkstoffen natürlichen Ursprungs aus. Außerdem: Homviotensin® Tropfen sind nicht mit chemisch-synthetischen Arzneimitteln vergleichbar. #### Ist Homviotensin® verboten? Nein, Homviotensin® Tropfen sind nicht verboten. Das Arzneimittel hat sich seit über 45 Jahren bewährt und ist in Deutschland zugelassen. #### Ich möchte Blutdrucksenker absetzen. Was soll ich beachten? Es wird dringend davon abgeraten, Arzneimittel ohne ärztliche Aufsicht abzusetzen oder die Dosierung zu ändern. #### Sind Alkohol enthaltende Medikamente sicher? Alkohol in Arzneimitteln ist in der Regel unbedenklich, wenn er in angemessenen Mengen und nach Anweisung des Arztes oder Apothekers eingenommen wird. In vielen flüssigen Arzneimitteln, die nicht als Tabletten hergestellt werden, dient Alkohol als Lösungsmittel für die Wirkstoffe und kann zur Stabilität und Haltbarkeit des Arzneimittels beitragen. #### Warum enthalten Homviotensin® Tropfen Alkohol? Ein Alkoholgehalt von 54 Vol.-% ist vorgeschrieben, da es Wirkstoffe gibt, die sich nur in Alkohol aber nicht in Wasser lösen. In der maximalen Tagesdosis von 15 Tropfen von Homviotensin® sind insgesamt 0,2 g Alkohol enthalten. Zum Vergleich: Ein Glas Apfelsaft (0,2 l) enthält etwa 1 g Alkohol. #### Gibt es einen Zusammenhang zwischen Magen-Darm-Geschwüren und der Einnahme von Blutdruckmedikamenten? Ja, es kann einen Zusammenhang zwischen Magen-Darm-Geschwüren und bestimmten Blutdruckmedikamenten geben, insbesondere wenn diese Medikamente zu den sogenannten nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR) gehören. #### Welche Wirkstoffe sind in Homviotensin® Tropfen enthalten? Selenicereus grandiflorus Dil. D1, Viscum album Urtinktur, Ophioxylon serpentinum Dil. D3, Crataegus Urtinktur. #### Ich fühle mich trotz Einnahme von Homviotensin® Tropfen nicht gut. Was sollte ich tun? Bei andauernden, unklaren oder neu hinzugekommenen Beschwerden, vor allem bei Schwindel, Kopfschmerzen, Unruhe, Kurzatmigkeit, Herzklopfen oder Schmerzen in der Herzgegend, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Es kann sich um Krankheiten möglicherweise mit abklärungsbedürftigen Symptomen handeln. #### Wer darf Homviotensin® Tropfen nicht einnehmen? Homviotensin® Tropfen dürfen nicht eingenommen werden von: - Alkoholkranken Personen - Menschen mit Lebererkrankungen, Epilepsie oder organischen Gehirnerkrankungen sollten Homviotensin® nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. - Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren sollten Homviotensin nicht einnehmen. #### Kann Homviotensin® Tropfen zusammen mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden? Homviotensin® Tropfen können allein oder in Kombination mit anderen Arzneimitteln für den Blutdruck angewendet werden. Ein zeitlicher Abstand wird empfohlen. Jede Therapieentscheidung obliegt Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Sie sollten eine Therapie nicht eigenmächtig beginnen oder ändern. Ihre Ärztin bzw. Ihr Arzt kann Sie über individuelle Behandlungsmöglichkeiten informieren. #### Kann ich alles essen und trinken, wenn ich Homviotensin® Tropfen einnehme? Allgemein gilt: Die Wirkung eines homöopathischen Arzneimittels kann negativ beeinflusst werden durch: - Schlechte Lebensgewohnheiten: Eine ungesunde Lebensweise und Ernährung, mangelnde Bewegung und Schlafmangel, kann die Wirkung des homöopathischen Arzneimittels mindern. - Reiz- und Genussmittel: Der Konsum von Reizmitteln wie Alkohol, Nikotin und Koffein sowie der übermäßige Genuss von süßen oder stark gewürzten Speisen können die Wirkung des homöopathischen Mittels beeinträchtigen. #### Wie dosiert man Homviotensin® Tropfen? Soweit nicht anders verordnet: Für Erwachsene 1 - 3 mal täglich 5 Tropfen. Bei Beschwerdebesserung die Anwendungshäufigkeit reduzieren. #### Wie nimmt man Homviotensin® Tropfen richtig ein? Um die Wirksamkeit zu steigern, können die Tropfen unverdünnt für etwa eine Minute im Mund belassen werden. Alternativ können Sie die Tropfen auch auf ein Stück Zucker oder Brot geben und sie dann einnehmen. Eine weitere Möglichkeit ist, die Tropfen mit einem Schluck Wasser einzunehmen und das Wasser so lange wie möglich im Mund zu behalten. #### Kann ich Homviotensin® Tropfen einfach absetzen? Homöopathische Arzneimittel sollten, ebenso wie andere Medikamente, nicht über einen längeren Zeitraum ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Wenn Sie längerfristig ein homöopathisches Arzneimittel einnehmen müssen, ist es ratsam, dies in Absprache mit einem qualifizierten Homöopathen oder Arzt zu tun. #### Kann man Homviotensin® Tropfen überdosieren? Was sollte ich tun, wenn ich zu viel eingenommen habe? Dies gilt insbesondere für homöopathische Arzneimittel, die Alkohol als Trägerlösung verwenden. Die Einnahme größerer Mengen solcher Arzneimittel kann insbesondere bei Kindern, die empfindlicher auf Alkohol reagieren, zu einer Alkoholvergiftung führen. Bei versehentlicher Einnahme größerer Mengen, sollte sofort eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden. #### Welche Nebenwirkungen haben Homviotensin® Tropfen? Als Nebenwirkungen können Magen-Darm-Beschwerden und allergische Reaktionen wie Hautausschläge auftreten. In der Regel verschwinden diese Beschwerden nach Absetzen des Arzneimittels innerhalb weniger Tage. Es ist wichtig zu beachten, dass es bei der Einnahme eines homöopathischen Arzneimittels zu einer vorübergehenden Verschlimmerung der bestehenden Symptome kommen kann, einer sogenannten Erstverschlimmerung. In diesem Fall sollten Sie das Arzneimittel absetzen und Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Apotheker wenden. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die in dieser Gebrauchsinformation nicht aufgeführt sind. Sie haben die Möglichkeit, Nebenwirkungen direkt an das nationale Meldesystem zu melden, um zur Verbesserung des Wissens über die Sicherheit dieses Arzneimittels beizutragen. Die genannten Schritte dienen dazu, die Sicherheit bei der Anwendung homöopathischer Arzneimittel zu gewährleisten und Nebenwirkungen zu dokumentieren, um weitere Informationen zur Verfügung stellen zu können. #### Wie und wo bewahre ich Homviotensin® Tropfen auf? Hier finden Sie Hinweise zur Lagerung, Haltbarkeit und Entsorgung von Arzneimitteln: Arzneimittel für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei Arzneimitteln mit Wirkstoffen auf pflanzlicher Basis können gelegentlich Nachtrübungen oder Ausflockungen auftreten. Das Verfalldatum ist auf dem Umkarton und auf dem Flaschenetikett aufgedruckt („Verwendbar bis“). Die Packung darf nach diesem Datum nicht mehr verwendet werden. Entsorgen Sie Arzneimittel niemals über das Abwasser, z. B. über die Toilette oder das Waschbecken. Erkundigen Sie sich in Ihrer Apotheke, wie Sie das Arzneimittel richtig entsorgen, wenn Sie es nicht mehr verwenden. Dies ist ein Beitrag zum Umweltschutz. Weitere Informationen zur Entsorgung von Arzneimitteln finden Sie unter www.bfarm.de/arzneimittelentsorgung. #### Warum gibt es Homviotensin® nicht mehr in Deutschland? Homviotensin® Tropfen sind in Deutschland seit 1978 zugelassen. #### Wie wirken Homviotensin® Tropfen? Homviotensin® Tropfen regulieren sowohl einen schwankenden als auch einen erhöhten Blutdruck. Alle Wirkstoffe in Homviotensin® fördern die Durchblutung des Herzens. Der in Homviotensin® enthaltene Weißdorn steigert vor allem die Herzkraft in der Systole (Austreibungsphase). Durch die blutdruckregulierenden Wirkungen im peripheren (herzfernen) Gefäßsystem wird der Widerstand herabgesetzt. Das Herz muss dadurch weniger Arbeit verrichten, woraus eine bessere Entleerung (Systole) und damit auch wieder Füllung (Diastole) resultiert. #### Wie lautet die Indikation von Homviotensin® Tropfen? Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Blutdruckstörungen. #### Was kostet Homviotensin® in Deutschland? Der Apothekenverkaufspreis (AVP) von Homviotensin® Tropfen in Deutschland liegt bei 23,50 € für die Packungsgröße mit 50 ml und 43,58 € für die Packungsgröße mit 100 ml. #### Wer ist der Hersteller von Homviotensin® Tropfen? Die Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG mit Sitz in München. #### Wo finde ich den Beipackzettel für Homviotensin® Tropfen? Original Beipackzettel Homviotensin Tropfen zum Download --- --- ## Häufige Fragen zu Homviotensin® - **URL:** https://homviotensin.de/faq - **H1:** Häufige Fragen zu Homviotensin® - **Meta-Description:** Alle häufigen Fragen zu Homviotensin® Tropfen: Nebenwirkungen, Einnahme, Wirkung bei Bluthochdruck, Erfahrungen und wo man es kaufen kann. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-06-01 Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Homviotensin® Tropfen – von Wirkung und Einnahme bis zu Verträglichkeit und Bestellmöglichkeiten. #### Nebenwirkungen & Verträglichkeit Welche Nebenwirkungen sind möglich? Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, Alkoholgehalt, Gegenanzeigen und mehr. - Welche Nebenwirkungen hat Homviotensin®? - Wer darf Homviotensin® nicht einnehmen? - Warum enthält Homviotensin® Alkohol? - Kann ich Homviotensin® mit anderen Mitteln kombinieren? Mehr im Infomagazin: - Blutdruck während der Schwangerschaft - Wechseljahre und Ihr Blutdruck - Blutdruck bei Kindern & Jugendlichen #### Bluthochdruck & Wirkung Wie reguliert Homviotensin® den Blutdruck? Wirkstoffe, Anwendungsgebiete und Unterschiede zu chemisch-synthetischen Mitteln. - Wie wirken Homviotensin® Tropfen? - Welche Wirkstoffe sind enthalten? - Hilft Homviotensin® auch bei Bluthochdruck? - Was ist die Indikation von Homviotensin®? - Hausmittel gegen Bluthochdruck - Omega-3-Fettsäuren bei Bluthochdruck - Kann Abnehmen den Blutdruck senken? - Blutdruck im Alter - Blutdruck und Wetter #### Einnahme & Dosierung Wie und wann nimmt man Homviotensin® ein? Dosierungsempfehlungen, Überdosierung und Anwendungshinweise aus dem Beipackzettel. - Wie dosiert man Homviotensin® Tropfen? - Wie nimmt man die Tropfen richtig ein? - Was tun bei versehentlicher Überdosierung? - Kann man Homviotensin® einfach absetzen? - Blutdruck & vegane Ernährung - Blutdruck & psychische Faktoren #### Erfahrungen & Bewertungen Was berichten andere Anwender? Wo kann ich Erfahrungsberichte lesen oder selbst eine Bewertung abgeben? - Gibt es Erfahrungsberichte zu Homviotensin®? - Wie kann ich meine Erfahrung teilen? - Wie wirkt Homviotensin® langfristig? #### Kaufen & Preis Wo ist Homviotensin® erhältlich? Preise, Packungsgrößen und Bestellmöglichkeiten in deutschen Versandapotheken. - Was kostet Homviotensin® in Deutschland? - Wo kann ich Homviotensin® bestellen? - Gibt es Homviotensin® in der Apotheke vor Ort? - Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck #### Über Homviora & das Unternehmen Wer steckt hinter Homviotensin®? Informationen über den Hersteller Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG. - Wer ist der Hersteller von Homviotensin®? - Seit wann ist Homviotensin® zugelassen? - Wie kann ich Homviora kontaktieren? #### Blutdruck messen & verstehen Weiterführende Ratgeber-Artikel rund um Blutdruckwerte, Messmethoden und Interpretation: - Was bedeuten die Blutdruckwerte? - Blutdruckwerte richtig lesen & interpretieren - Wie messe ich Blutdruck am besten? - Wie oft sollte man den Blutdruck messen? ### Antworten auf häufig gestellte Fragen #### Was sind Homviotensin® Tropfen und wofür werden sie angewendet? Homviotensin® Tropfen sind ein Arzneimittel bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Sie werden bei Blutdruckstörungen angewendet. Homviotensin® Tropfen enthalten harmonisch aufeinander abgestimmte Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs, die aus bewährten Heilpflanzen hergestellt werden. Sie besänftigen so einen erhöhten oder schwankenden Blutdruck auf natürliche Weise. #### Wie wirken Homviotensin® Tropfen? Homviotensin® Tropfen regulieren sowohl einen schwankenden als auch einen erhöhten Blutdruck. Alle Wirkstoffe fördern die Durchblutung des Herzens. Der enthaltene Weißdorn steigert die Herzkraft in der Systole (Austreibungsphase). Durch die blutdruckregulierenden Wirkungen im peripheren Gefäßsystem wird der Widerstand herabgesetzt, gegen den das Herz anarbeiten muss. #### Welche Wirkstoffe sind in Homviotensin® Tropfen enthalten? Homviotensin® Tropfen enthalten vier Wirkstoffe natürlichen Ursprungs: Selenicereus grandiflorus Dil. D1 (Kaktusblüte), Viscum album Urtinktur (Mistel), Ophioxylon serpentinum Dil. D3 (Schlangenwurzel) und Crataegus Urtinktur (Weißdorn). #### Helfen Homviotensin® Tropfen auch bei Bluthochdruck? Die Indikation von Homviotensin® Tropfen ist „Blutdruckstörungen“. Insbesondere bei Blutdruckschwankungen und einem erhöhten Blutdruck hat sich Homviotensin® Tropfen bewährt. #### Wie lautet die Indikation von Homviotensin® Tropfen? Die Anwendungsgebiete leiten sich von den überlieferten Arzneimittelbildern der eingesetzten naturheilkundlichen Wirkstoffe ab. Dazu gehören: Blutdruckstörungen. #### Auf welchen Wert des Blutdrucks reagieren Homviotensin® Tropfen ausgleichend – die Systole (oberer Wert) oder die Diastole (unterer Wert)? Weißdorn steigert vor allem die Herzkraft in der Systole (Austreibungsphase). Zudem fördern alle Inhaltsstoffe die Herzdurchblutung, sodass eine gestärkte Aktivität des Herzmuskels möglich wird. Durch die blutdruckregulierenden Effekte im peripheren (herzfernen) Gefäßsystem wird der Widerstand, gegen den das Herz anarbeiten muss, gesenkt und dadurch eine bessere Entleerung (Systole) und folglich auch wieder Füllung (Diastole) erreicht. #### Sind Homviotensin® Tropfen in Deutschland zugelassen? Ja, Homviotensin® Tropfen verfügen über eine Zulassung in Deutschland seit 1978. #### Besteht eine Rezeptpflicht für Homviotensin® Tropfen? Nein. Homviotensin® Tropfen sind in Deutschland zugelassen und ohne Rezept in Ihrer Apotheke erhältlich. #### Was kostet Homviotensin® in Deutschland? Der Apothekenverkaufspreis (AVP) von Homviotensin® Tropfen liegt bei 23,50 € für die Packungsgröße mit 50 ml und 43,58 € für die Packungsgröße mit 100 ml. Der tatsächliche Endpreis kann je nach Apotheke abweichen. #### Wo kann ich Homviotensin® Tropfen kaufen? Homviotensin® Tropfen können Sie über jede Apotheke vor Ort oder über Versandapotheken beziehen. Erhältlich sind die Packungsgrößen 50 ml und 100 ml. #### Wie dosiert man Homviotensin® Tropfen? Soweit nicht anders verordnet, nehmen Erwachsene 1- bis 3-mal täglich 5 Tropfen ein. Bei Beschwerdebesserung sollte die Anwendungshäufigkeit reduziert werden. #### Wie nimmt man Homviotensin® Tropfen richtig ein? Um die Wirksamkeit zu steigern, können die Tropfen unverdünnt für etwa eine Minute im Mund belassen werden. Alternativ können Sie die Tropfen auf ein Stück Zucker oder Brot geben oder mit einem Schluck Wasser einnehmen und das Wasser möglichst lange im Mund behalten. #### Sollte ich Homviotensin® Tropfen morgens oder abends einnehmen? Homviotensin® Tropfen sollten nach Bedarf eingenommen werden. Erwachsene nehmen, soweit nicht anders verordnet, 1- bis 3-mal täglich 5 Tropfen ein. #### Was tun, wenn ich die Einnahme von Homviotensin® Tropfen vergessen habe? Gleichen Sie eine vergessene Einnahme keinesfalls mit der doppelten Dosis aus. Nehmen Sie die nächste Dosis einfach wieder zur gewohnten Zeit ein. #### Wie lange sollte ich Homviotensin® Tropfen einnehmen? Arzneimittel sollten ohne ärztlichen Rat nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. #### Kann ich Homviotensin® Tropfen einfach absetzen? Naturheilkundliche Arzneimittel sollten, ebenso wie andere Medikamente, nicht über einen längeren Zeitraum ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Wenn Sie ein naturheilkundliches Arzneimittel längerfristig einnehmen müssen, ist es ratsam, dies in Absprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu tun. #### Kann man Homviotensin® Tropfen überdosieren? Was sollte ich tun, wenn ich zu viel eingenommen habe? Bei versehentlicher Einnahme größerer Mengen sollte sofort eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden. Bei Kindern, die empfindlicher auf Alkohol reagieren, kann die Einnahme größerer Mengen zu einer Alkoholvergiftung führen. #### Welche Nebenwirkungen haben Homviotensin® Tropfen? Als Nebenwirkungen können Magen-Darm-Beschwerden und allergische Reaktionen wie Hautausschläge auftreten. Diese Beschwerden verschwinden in der Regel nach Absetzen des Arzneimittels innerhalb weniger Tage. Bei einer vorübergehenden Erstverschlimmerung der Symptome sollten Sie das Arzneimittel absetzen und Ihren Arzt aufsuchen. Wenden Sie sich bei Nebenwirkungen an Ihren Arzt oder Apotheker. #### Wer darf Homviotensin® Tropfen nicht einnehmen? Homviotensin® Tropfen dürfen von alkoholkranken Personen nicht eingenommen werden. Menschen mit Lebererkrankungen, Epilepsie oder organischen Gehirnerkrankungen sollten Homviotensin® nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sollten Homviotensin® nicht einnehmen. #### Warum enthalten Homviotensin® Tropfen Alkohol? Ein Alkoholgehalt von 54 Vol.-% ist vorgeschrieben, da es Wirkstoffe gibt, die sich nur in Alkohol und nicht in Wasser lösen. In der maximalen Tagesdosis von 15 Tropfen sind insgesamt 0,2 g Alkohol enthalten. Zum Vergleich: Ein Glas Apfelsaft (0,2 l) enthält etwa 1 g Alkohol. #### Kann ich Homviotensin® Tropfen mit anderen Arzneimitteln kombinieren? Homviotensin® Tropfen können allein oder in Kombination mit anderen Arzneimitteln für den Blutdruck angewendet werden. Ein zeitlicher Abstand wird empfohlen. Jede Therapieentscheidung obliegt Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt; beginnen oder ändern Sie eine Therapie nicht eigenmächtig. #### Ich bin schwanger und habe Kreislaufprobleme – kann ich Homviotensin® Tropfen einnehmen? Während der Schwangerschaft dürfen Homviotensin® Tropfen aufgrund des Alkoholgehaltes nicht eingenommen werden. #### Ich bin Diabetiker. Darf ich Homviotensin® Tropfen trotzdem nehmen? Ja, die Einnahme von Homviotensin® Tropfen eignet sich bei Diabetes. #### Sind Homviotensin® Tropfen vegan? Ja, Homviotensin® Tropfen sind vegan. #### Enthalten Homviotensin® Tropfen Lactose? Nein, Homviotensin® Tropfen sind lactosefrei. #### Kommt es durch die Einnahme von Homviotensin® Tropfen zu einer Gewichtszunahme? Bisher sind keine Auswirkungen der Anwendung von Homviotensin® Tropfen auf das Körpergewicht beobachtet worden. #### Ist Homviotensin® gefährlich? Arzneimittel wie Homviotensin® Tropfen zeichnen sich durch ein günstiges Nebenwirkungsprofil aus und sind bei korrekter Anwendung nicht gefährlich. Es ist ratsam, vor der Einnahme eine Ärztin oder einen Arzt zu konsultieren, um die individuelle gesundheitliche Situation zu besprechen. #### Gibt es Erfahrungsberichte zu Homviotensin® Tropfen? Ja, es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte zu Homviotensin® Tropfen. Unter www.homviotensin.de/erfahrungen können Sie Erfahrungen anderer Patientinnen und Patienten nachlesen. #### Wie kann ich über meine Erfahrung mit Homviotensin® Tropfen berichten? Wenn Sie Homviotensin® über eine Versandapotheke gekauft haben, können Sie Ihre Bewertung direkt auf der Shop-Seite hinterlassen. Alternativ können Sie uns eine E-Mail an info@homviora.de schicken. #### Wer ist der Hersteller von Homviotensin® Tropfen? Hersteller ist die Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG mit Sitz in München. #### Wie kann ich Homviora kontaktieren? Sie erreichen Homviora über die gebührenfreie Rufnummer 0800 88 55 123 oder per E-Mail an info@homviora.de. --- ## Homviotensin® kaufen - **URL:** https://homviotensin.de/kaufen - **H1:** Homviotensin® jetzt kaufen - **Meta-Description:** Sie können Homviotensin® rezeptfrei in Ihrer Apotheke vor Ort kaufen oder bestellen Sie einfach online bei Ihrer Versandapotheke. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-09 --- --- ## Erfahrungsberichte - **URL:** https://homviotensin.de/erfahrungen - **H1:** Wie Homviotensin®wirklich wirkt? –Lesen Sie hier echte Erfahrungsberichte! - **Meta-Description:** Lesen Sie jetzt, welche echte Erfahrungen Anwenderinnen und Anwender mit Homviotensin® gemacht haben. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-09 Zur Behandlung der Beschwerden bei Blut­druck­störungen erfreut sich das Arznei­mittel Homviotensin® seit vielen Jahren großer Beliebtheit. So erreicht es durch­schnittlich 4,6 von 5 Sternen aus über 541 Bewertungen bei Versandapotheken (Stand 29. April 2026). Erfahren Sie selbst, aus erster Hand, was Homviotensin® auszeichnet. Nachfolgend haben wir für Sie eine Auswahl echter Erfahrungsberichte zusammengefasst: „Sehr gutes Mittel“ Schnelle Lieferung, wirklich gutes Mittel gegen zu hohen Blutdruck, mit Alkohol, rein pflanzlich, und mein Mann konnte bereits ein chemisches Mittel gegen seinen Bluthochdruck ausschleichen! Alexandra – Amazon „Sehr gut und keine Nebenwirkungen“ Renate S. – Apo.com „Super“ Sirpa D. – Apo.com „Gute Verträglichkeit" Die Homviotensin Tropfen nehme ich seit einigen Tagen ohne Beanstandungen. Meiner Meinung nach haben sie eine gute Verträglichkeit. Dieter H. – Apo.com „😊“ alles okay und gerne wieder Helmut H. – Medikamente per Klick „Hilft!“ Ich habe mir diese Tropfen gekauft, da ich von den verschriebenen Blutdrucktabletten Nebenwirkungen wie Beinödeme bekam. Habe nach ärztlicher Beratung langsam umgestellt, und war sehr positiv überrascht, dass diese Tropfen so gut und ohne Nebenwirkungen helfen. Anonym – Medikamente per Klick „Scheint zu wirken“ Ich nur nun nur noch eine halbe blutdrucksenkende Tablette nehmen Joachim S. – Medikamente per Klick „Homotisin“ ist sehr gut kann mann weiterempfehlen Maria Z. – Shop Apotheke „Sehr zufrieden“ Senkt bei langfristiger, konsequenter Einnahme meinen Bluthochdruck ohne Chemie. Andrea K. – Shop Apotheke „Produkt hilft erst längerfristig“ habe das Produkt schon mehrmals gekauft; hoffe auf gute Wirkung Peter K. – Medikamente per Klick „Produkt hilft sehr gut“ Ich habe dieses Produkt empfohlen bekommen und es hilft mir sehr, meinen Bludruck auf natürlichem Weg in den Griff zu bekommen. Ich nehme keine weiteren Tabletten ein. Anonym – Medikamente per Klick „Wirkt sehr gut“ Hilfst sehr gut bei Blut Hochdruck! Anna Luisa D. – Amazon „Homviotensin Tropfen sind gut“ ich habe das Produkt gekauft, weil mei Arzt mir das verordnet hat kleines23 – DocMorris „Gutes Produkt-sehr zu empfehlen“ Habe erstmalig mit knapp 50 Jahren die Diagnose Bluthochdruck von meinem Arzt erhalten. Natürlich schob er mir gleich Ramipril über den Tisch. Das Präparat hat zwar meinen Blutdruck von ca. 180-120 auf 120-70 gesenkt aber an Sport war nicht mehr zu denken (Muskelkrämpfe, Atemnot, Schwei.ausbrüche etc.) Bin dann nach Recherchen im Internet auf Homviotensin gestossen. Nehme es regelmäßig morgens und abends und habe damit meinen Blutdruck dauerhaft und ohne Nebenwirkungen auf 125-75 gesenkt. Natürlich habe ich auch einige andere Dinge in meinem Leben geändert (mehr Sport, weniger Stress und die Ernährung ein wenig angepasst) In Kombination mit den Tropfen super! Thorsten G. – Shop Apotheke „Homviotensin“ wird gut vertragen und zeigt erfreuliche Besserung Günther L. – Medikamente per Klick „Bin sehr zufrieden mit Homviotensin“ Von Freunden empfohlen und werde es weiter empfehlen. Günni B. – DocMorris „Homviotensin“ Helfen wirklich gegen Blutdruck ,aber Preis ist happig John – Amazon „Tip Top“ Geheim – Amazon „Produkt hält, was es verspricht“ Das Medikament wurde mir empfohlen und ich bin überzeugt. Es ist gut! Betellung und Lieferung einwandfrei, schnell, problemlos und zuverlässig. Immer wieder gerne. Christiane J. – Shop Apotheke „Sanfter Blutdrucksenker“ Homviotensin hilft meinen Blutdruck seit 1 1-2 Jahren sanft zu senken, ohne Nebenwirkungen ... Dietmar K. – Shop Apotheke „Es hilft.“ Bei mir haben die Tropfen nach 14 Tagen angeschlagen und ich konnte danach die Dosierung mindern. Ich kann die Tropfen nur weiter empfehlen. Lothar B. – Shop Apotheke „Sehr zu empfehlen“ Regelt schnell den gelegentlich erhöhten Blutdruck, ohne dass ich es ständig einnehmen muss. Christiane M. – Shop Apotheke „Homviotensin“ Ich habe dieses Produkt nach einer Empfehlung gekauft und bin mehr als zufrieden damit . Werde es weiter kaufen / nehmen Regina B. – Medikamente per Klick „Homviotensin“ Ich bin mit der Lieferung und dem Produkt bestens zufrieden, und werde weiterhin meine Medikamente bei ihnen kaufen. Der Blutdruck ist bei regelmäßiger Einnahme normal und stabil. Elli P. – Shop Apotheke „Homviotensin“ Ein Blutdrucksenker ohne Nebenwirkung. sehr gut Bernd B. – Shop Apotheke „Produkt“ Gut. Kurt C. – Shop Apotheke „Homviotensi“ Die Tropfen ermöglichen ohne Nebenwirkungen den Blutdruck etwas zu senken. Andreas B. – Shop Apotheke „Prima Erfolg“ Sehr Guten erfolg ,prima wirkung Ursula V. – Shop Apotheke „Homviotensin“ Homviotensin begleitet mich nun schon jahrelang zuverlässig in meinem Leben. Täglich bringt es meine Blutdruckschwankungen in die Balance, sodass es mir richtig gut geht. Und wenn der Blutdruck auch mal höher sein sollte, so kann ich problemlos nachdosieren. Dieses homöopathische Medikament ist sehr gut verträglich. Empfehle es unbedingt weiter. 😊😊😊 Anonym – Medikamente per Klick „Super“ Homviotensin nehme ich immer wieder, aber nicht regelmässig und habe meinen Blutdruck so in den Griff bekommen. Inzwischen gibt es auch keine Erhöhung bei Kaffee oder Schokolade. Wenn ich mich mal aufrege, so nehme ich ein paar Tropfen direkt in den Mund, halte es ein paar Minuten und spüle mit Wasser nach. Nach ca. 1,5 Std. ist der Blutdruck annähernd normal. Meiner Meinung nach ist es ein sehr gutes, verlässliches Mittel. Nebenwirkungen gibt es bei mir nicht. Anonym – medpex „Tropfen“ Tropfen sind sehr gut. Amazon Kunde – Amazon „Mein Mann nimmt Homviotensin schon sehr lange ein.“ Ich habe das Produkt schon öfter gekauft und mein Mann kann seinen Blutdruck damit sehr gut regulieren. Bei mir wirkt es leider nicht. Ich muss diese allopatische Medizin leider einnehmen. Ich hasse sie. Monika B. – Medikamente per Klick „Reguliert bei mir sehr gut“ Ich habe einen leicht erhöhten Blutdruck diagnostiziert bekommen und sollte dies mit Medikamenten regulieren lassen. Eine Bekannte hatte mir von Homviotensin erzählt und ich habe dies nach Rücksprache mit meiner für Homöopathie offenen Ärztin ausprobiert und bin begeistert. Bei meiner sehr geringen Blutdruckerhöhung wirkt Homviotensin sehr gut. Ich kenne auch Personen, welche damit gar nicht klar gekommen sind; hier geht es aber um meine Erfahrung. Ladida1234 – DocMorris „Homviotensin Tropfen“ Ich habe dieses Produkt gekauft, weil ich meine chemischen Blutdrucksenker (mit starken Nebenwirkungen) redizieren möchte! Nach kurzer Einnahme konnte ich schon eine Wirkung bei mir feststellen. Nehme jetzt nur noch am Abend eine halbe Tablette meines herkömmlichen Blutdrucksenkers und am Vormittag 5 Tropfen Homviotensin! Komme damit gut zurecht und meine Werte stimmen. Hoffe es bleibt so.... Fiori 70 – DocMorris „Bin von der Wirksamkeit begeistert!“ Homviotensin beeinflussen meinen wechselnden Bludruck sehr positiv! Gudrun D. – Amazon „sehr gute alternative!“ ...eine sehr gute alternative zu "herkömmlichen" bluthochdruck medikamenten.mir hat es geholfen.mein blutdruck ist auf einen normalen wert gesunken.einfach mal ausprobieren! Naturliebhaber – Amazon --- --- ## Kostenfreies 10-Tage-Blutdruck-Programm - **URL:** https://homviotensin.de/blutdruck-programm - **H1:** 10 Tage Programm:10 Tipps bei Bluthochdruck - **Meta-Description:** Werden Sie jetzt aktiv: Der Homviotensin® 10 Tage Blutdruck Programm kommt direkt in Ihr E-Mail Postfach. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-07 --- --- ## Pflichtangaben - **URL:** https://homviotensin.de/pflichtangaben - **H1:** PflichtangabenHomviotensin® Mischung - **Meta-Description:** Pflichtangaben zu Homviotensin® Anwendungsgebieten, Wirkstoffen, Dosierung, Gegenanzeichen, Nebenwirkungen und Warnhinweisen. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-09 Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Blutdruckstörungen. Wirkstoffe: 10 ml (=9,44g) enthalten: | Selenicereus grandiflorus Dil. D1 | 1,0 ml | |---|---| | Viscum album Urtinktur | 1,0 ml | | Rauwolfia Dil. D3 | 1,0 ml | | Crataegus Urtinktur | 7,0 ml | 1 g entspricht 37 Tropfen Dosierung: Soweit nicht anders verordnet: Erwachsene nehmen 1-3-mal täglich 5 Tropfen ein. Gegenanzeigen: Wegen des Alkoholgehaltes darf Homviotensin® bei Leberkranken, Epileptikern, bei Personen mit organischen Erkrankungen des Gehirns nur nach Rücksprache mit dem Arzt angewendet werden. Von Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren darf Homviotensin® nicht eingenommen werden. Besondere Vorsicht ist erforderlich: Ein gesundheitliches Risiko besteht u.a. bei Leberkranken, Alkoholkranken, Epileptikern, Hirnkranken oder Hirngeschädigten sowie für Schwangere, Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Dieses Arzneimittel enthält 12 mg Alkohol (Ethanol) pro 1 Tropfen. Die Menge in 5 Tropfen dieses Arzneimittels entspricht weniger als 2 ml Bier oder 1 ml Wein. Nebenwirkungen: Es können Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen (z. B. Hautausschlag) auftreten. Diese Beschwerden klingen in der Regel nach Absetzen des Arzneimittels innerhalb weniger Tage ab. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält 54 Vol.-% Alkohol. Apothekenpflichtig Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Pharmazeutischer Unternehmer: Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastr. 5 81925 München --- --- ## Beipackzettel - **URL:** https://homviotensin.de/beipackzettel - **H1:** Beipackzettel Homviotensin® Mischung zum Einnehmen - **Meta-Description:** Information für den Anwender von Homviotensin® Mischung zum Einnehmen. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an uns wenden. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-12 ### Gebrauchsinformation: Information für den Anwender Lesen Sie bitte die gesamte Packungsbeilage sorgfältig durch, denn sie enthält wichtige Informationen für Sie. Dieses Arzneimittel ist ohne Verschreibung erhältlich. Um einen bestmöglichen Behandlungserfolg zu erzielen, muss Homviotensin® jedoch vorschriftsmäßig angewendet werden. - Heben Sie die Packungsbeilage auf. Vielleicht möchten Sie diese später nochmals lesen. - Fragen Sie Ihren Apotheker, wenn Sie weitere Informationen oder einen Rat benötigen. - Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder keine Besserung eintritt, müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. - Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, informieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker. #### 1. WAS IST HOMVIOTENSIN® UND WOFÜR WIRD ES ANGEWENDET? Homviotensin® ist ein homöopathisches Arzneimittel bei Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems. Anwendungsgebiete Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Blutdruckstörungen. #### 2. WAS MÜSSEN SIE VOR DER EINNAHME VON HOMVIOTENSIN® BEACHTEN? - Homviotensin® darf nicht eingenommen werden: - Von Alkoholkranken - Wegen des Alkoholgehaltes soll Homviotensin® bei Leberkranken, Epileptikern und bei Personen mit organischen Erkrankungen des Gehirns nur nach Rücksprache mit dem Arzt angewendet werden. - Von Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren Besondere Vorsicht bei der Einnahme von Homviotensin® ist erforderlich: - Bei anhaltenden oder unklaren oder neu auftretenden Beschwerden, insbesondere bei Schwindelgefühlen, Kopfschmerzen, Unruhezuständen, Kurzatmigkeit, Herzklopfen oder Schmerzen in der Herzgegend sollte ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um Erkrankungen handeln kann, die einer ärztlichen Abklärung bedürfen. Kinder und Jugendliche Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre dürfen das Arzneimittel nicht einnehmen, da bisher keine ausreichenden Erfahrungen für diese Altersgruppe vorliegen. Bei Einnahme von Homviotensin® mit anderen Arzneimitteln Bei Homviotensin® sind bisher keine Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt geworden. Bitte informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel anwenden bzw. vor kurzem angewendet haben, auch wenn es sich um nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel handelt. Bei Einnahme von Homviotensin® zusammen mit Nahrungsmitteln und Getränken Allgemeiner Hinweis: Die Wirkung eines homöopathischen Arzneimittels kann durch allgemein schädigende Faktoren in der Lebensweise und durch Reiz- und Genussmittel ungünstig beeinflusst werden. Homviotensin® enthält Ethanol (Alkohol) Dieses Arzneimittel enthält 12 mg Alkohol (Ethanol) pro 1 Tropfen. Die Menge in 5 Tropfen dieses Arzneimittels entspricht weniger als 2 ml Bier oder 1 ml Wein. Die geringe Alkoholmenge in diesem Arzneimittel hat keine wahrnehmbaren Auswirkungen. #### 3. WIE IST HOMVIOTENSIN ® EINZUNEHMEN? Nehmen Sie Homviotensin® immer genau nach Anweisung dieser Gebrauchsinformation ein. Bitte fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind. Dosierung Soweit nicht anders verordnet: Erwachsene nehmen 1 bis 3 mal täglich 5 Tropfen ein. Bei Besserung der Beschwerden ist die Häufigkeit der Anwendung zu reduzieren. Wie sollten Sie Homviotensin® einnehmen? Zur Verbesserung der Wirksamkeit sollten die Tropfen unverdünnt etwa eine Minute im Mund belassen werden. Man kann sie auch auf ein Stück Zucker oder Brot einnehmen oder mit einem Schluck Wasser, den man möglichst lange im Mund behält. Wie lange sollten Sie Homviotensin® einnehmen? Auch homöopathische Arzneimittel sollten ohne ärztlichen Rat nicht über längere Zeit eingenommen werden. Wenn Sie eine größere Menge Homviotensin® eingenommen haben, als Sie sollten Die Einnahme größerer Mengen des Arzneimittels kann insbesondere bei Kindern zu einer Alkoholvergiftung führen; in diesem Fall besteht Lebensgefahr, weshalb unverzüglich ein Arzt aufzusuchen ist. Bei Einnahme des gesamten Inhaltes einer 100 / 50 ml Flasche werden bis zu 43 / 21,5 g Alkohol aufgenommen. Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung des Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. #### 4. WELCHE NEBENWIRKUNGEN SIND MÖGLICH? Es können Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen (z. B. Hautausschlag) auftreten. Diese Beschwerden klingen in der Regel nach Absetzen des Arzneimittels innerhalb weniger Tage ab. Hinweis: Bei der Einnahme eines homöopathischen Arzneimittels können sich die vorhandenen Beschwerden vorübergehend verschlimmern (Erstverschlimmerung). In diesem Fall sollten Sie das Arzneimittel absetzen und Ihren Arzt befragen. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für Nebenwirkungen, die nicht in dieser Gebrauchsinformation angegeben sind. Sie können Nebenwirkungen auch direkt über das nationale Meldesystem anzeigen: Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte Abt. Pharmakovigilanz Kurt-Georg-Kiesinger-Allee 3 53175 Bonn Website: www.bfarm.de Indem Sie Nebenwirkungen melden, können Sie dazu beitragen, dass mehr Informationen über die Sicherheit dieses Arzneimittels zur Verfügung gestellt werden. #### 5. WIE IST HOMVIOTENSIN® AUFZUBEWAHREN? Arzneimittel für Kinder unzugänglich aufbewahren. Bei Naturstoff-Präparaten können gelegentlich Nachtrübungen bzw. Ausflockungen auftreten. Das Verfallsdatum ist auf der äußeren Umhüllung und dem Etikett der Flasche aufgedruckt („Verwendbar bis“). Verwenden Sie diese Packung nicht mehr nach diesem Datum. Entsorgen Sie Arzneimittel niemals über das Abwasser (z. B. nicht über die Toilette oder das Waschbecken). Fragen Sie in Ihrer Apotheke wie das Arzneimittel zu entsorgen ist, wenn Sie es nicht mehr verwenden. Sie tragen damit zum Schutz der Umwelt bei. Weitere Informationen finden Sie unter www.bfarm.de/arzneimittelentsorgung. #### 6. WEITERE INFORMATIONEN Was Homviotensin® enthält: 10 ml (= 9,44 g) enthalten: Wirkstoffe: Selenicereus grandiflorus Dil. D1 1,0 ml Viscum album Urtinktur 1,0 ml Rauwolfia serpentina Dil. D3 1,0 ml Crataegus Urtinktur 7,0 ml 1 g entspricht 37 Tropfen Wie Homviotensin® aussieht und Inhalt der Packung Homviotensin® ist eine bräunliche, klare Lösung in einer Glasflasche mit Tropfeinsatz. Packungsgröße: 50 und 100 ml. Es werden möglicherweise nicht alle Packungsgrößen in den Verkehr gebracht. Pharmazeutischer Unternehmer und Hersteller Pharmazeutischer Unternehmer: Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co.KG Arabellastraße 5 81925 München Tel. +49 89 921 994 30 info@homviora.de Hersteller: Synthera Dr. Friedrichs GmbH & Co. KG Dammstraße 7 59821 Arnsberg Diese Gebrauchsinformation wurde zuletzt überarbeitet November 2024 Original Beipackzettel Homviotensin Tropfen zum Download --- --- ## Unsere Ärzte – Redaktion & ärztliche Prüfung - **URL:** https://homviotensin.de/unsere-aerzte - **H1:** Von Ärzten geschrieben. Von Ärzten geprüft. - **Meta-Description:** Alle Homviora-Gesundheitsinhalte entstehen im ärztlichen 4-Augen-Prinzip: ein Arzt schreibt auf Studienbasis, eine zweite Ärztin prüft. Lernen Sie beide kennen. - **Publishing Principles:** Diese Seite dokumentiert die redaktionellen Grundsätze (schema.org publishingPrinciples). Gesundheitsinformationen verdienen dieselbe Sorgfalt wie Arzneimittel. Deshalb entstehen die Ratgeber von Homviora® nicht in einer anonymen Redaktion: Hinter jedem Beitrag auf homviora.de und homviotensin.de stehen zwei approbierte Ärzte, die das Familienunternehmen führen und mit ihrem Namen für die Inhalte einstehen – unterstützt vom medizinisch-wissenschaftlichen Team. ### So entstehen unsere Gesundheitsinhalte Jeder Ratgeber durchläuft drei Schritte nach dem ärztlichen 4-Augen-Prinzip: 1. Recherche und Erstellung: Grundlage jedes Beitrags sind aktuelle Studien, Leitlinien und anerkannte Fachquellen. Jede wesentliche Aussage erhält eine nummerierte Quellenangabe am Beitragsende; die Studienlage wird transparent eingeordnet. 2. Ärztliche Prüfung: Kein Beitrag geht ohne 4-Augen-Prinzip online. Schreibt Dr. Kühbeck, prüft Dr. Horn – und umgekehrt. Geprüft wird auf medizinische Richtigkeit, Ausgewogenheit und Verständlichkeit. Wer geprüft hat und wann, steht sichtbar an jedem Beitrag. 3. Aktualisierung: Medizinisches Wissen entwickelt sich weiter. Die Beiträge werden laufend überarbeitet; das Datum der letzten Prüfung steht direkt am Artikel. ### So ordnen wir die Studienlage ein (Evidenz-Label) - Gut belegt: Mehrere randomisierte kontrollierte Studien oder Metaanalysen zeigen einen konsistenten Effekt. - Moderat belegt: Einzelne Studien oder Übersichtsarbeiten mit positiven, aber begrenzten Ergebnissen. - Traditionell genutzt: Langjährige Anwendung in der Naturheilkunde; die klinische Studienlage ist begrenzt. ### Die Ärzte hinter den Inhalten - Dr. med. Felizian Kühbeck – Autor – https://homviotensin.de/autor-dr-med-felizian-kuehbeck - Dr. med. Violetta Horn – fachliche Prüfung (reviewedBy) – https://homviotensin.de/autorin-dr-med-violetta-horn --- --- ## Autor: Dr. med. Felizian Kühbeck - **URL:** https://homviotensin.de/autor-dr-med-felizian-kuehbeck - **H1:** Dr. med. Felizian Kühbeck - **Meta-Description:** Dr. med. Felizian Kühbeck verbindet medizinisches Fachwissen mit jahrelanger pharmakologischer Praxis – seit Jahren als Experte bei Homviora tätig. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-09 Über den Fachautor Arzt, Medizin- und Pharmakologieexperte ### Expertise Dr. med. Felizian Kühbeck ist dem Familienunternehmen Homviora seit seinem Medizinstudium eng verbunden – damals noch als Unterstützung in verschiedenen Abteilungen, heute als Geschäftsführer. Seit 2018 leitet er das Münchner Unternehmen gemeinsam mit Dr. med. Horn. Wissenschaftlich gilt sein Interesse der Pharmakologie. ##### Vita - Medizinstudium in München - 2005-2013: Humanmedizinstudium an der Comenius-Universität Bratislava, Slowakei, an der Ludwig-Maximilians-Universität München und TU München - Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Pharmakologie und Toxikologie - Clinical Research Medical Advisor im Bereich Biopharmaceuticals bei einem führenden deutschen Pharmaunternehmen - 2004-2017: Mitarbeit in verschiedenen Abteilungen der Fa. Homviora - Seit 2018: Geschäftsführung Fa. Homviora - 2023: Promotion zum Dr. med. an der TU München im Bereich Pharmakologie ##### Publikationen (Auszug) - Kühbeck, Felizian & Engelhardt, Stefan & Sarikas, Antonio. (2014). OnlineTED.com − a novel web-based audience response system for higher education. A pilot study to evaluate user acceptance. GMS Zeitschrift für medizinische Ausbildung. 31. Doc5. 10.3205/zma000897. - Kühbeck, Felizian & Berberat, Pascal & Engelhardt, Stefan & Sarikas, Antonio. (2019). Correlation of online assessment parameters with summative exam performance in undergraduate medical education of pharmacology: a prospective cohort study. BMC Medical Education. 19. 10.1186/s12909-019-1814-5. Weitere Beiträge auf homviora.de ##### Infomagazin Beiträge von Dr. med. Felizian Kühbeck Herz- und Kreislaufbeschwerden Wie wirken Omega-3-Fettsäuren auf Bluthochdruck? Wie stark wirken Omega-3-Fettsäuren tatsächlich bei Bluthochdruck, welche Dosis ist sinnvoll und wann ist Vorsicht geboten? EPA und DHA aus Fisch und Algen werden seit Jahrzehnten als natürliche Unterstützung diskutiert – ein Überblick zur aktuellen Studienlage. Herz- und Kreislaufbeschwerden Kann Abnehmen den Blutdruck senken? Übergewicht zählt zu den wichtigsten Auslösern für Bluthochdruck – und gleichzeitig zu den am besten beeinflussbaren. Pro Kilogramm Gewichtsverlust sinkt der systolische Blutdruck um etwa 1–1,5 mmHg. Welche Strategien wirklich helfen und was Studien zeigen, lesen Sie hier. Herz- und Kreislaufbeschwerden Was bedeuten die Blutdruckwerte? Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über den Blutdruck und die Einordnung eines normalen Blutdrucks. Anschließend geht es um die richtige Interpretation von Blutdruckwerten und was es bei der Blutdruckmessung zu berücksichtigen gilt. Herz- und Kreislaufbeschwerden Wie oft sollte man den Blutdruck messen? Erfahren Sie mehr über die Messverfahren des Blutdrucks, von der Messung am Oberarm mittels Manschette und Stethoskop, über die oszillometrische Messung bis hin zur Pulswellen-Analyse. Außerdem werfen wir einen Blick auf individuelle Häufigkeit der Blutdruckmessung, je nach Risikofaktoren oder Vorerkrankungen. Herz- und Kreislaufbeschwerden Wie Blutdruck richtig messen? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck im Alter Nicht nur mit dem Alter kann sich eine Blutdruckstörung entwickeln. Dies kann sowohl der hohe Blutdruck als auch der niedrige Blutdruck sein. Ihre Lebensqualität sollte in jeder Lebensphase im Vordergrund stehen. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen Von Blutdruckstörungen sind meist eher ältere Menschen betroffen. Aber: Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können einen Bluthochdruck entwickeln oder einen zu niedrigen Blutdruck haben. Je früher dies erkannt wird, umso besser. Herz- und Kreislaufbeschwerden Wechseljahre und Ihr Blutdruck Während der Wechseljahre verändert sich Vieles im Körper – bei Frauen wie bei Männern. Das Risiko für eine Blutdruckstörung steigt in dieser Zeit. Oft werden zudem die Symptome, die auf einen hohen Blutdruck hindeuten könnten, gerade bei Frauen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen im Körper mit sich – unter anderem kann es zu Problemen mit dem Kreislauf und Blutdruck kommen. Eine regelmäßige Messung des Blutdrucks bei Ihrer/m behandelnden Ärztin oder Arzt ist ein Muss. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck und Wetter Große Hitzephasen im Sommer werden auch bei uns immer häufiger. Viele Menschen kämpfen während dieser Zeit mit Blutdruckschwankungen. Aber auch andere Wetterkonstellationen können sich auf den Blutdruck auswirken. So kommen Sie gut durch die Sommerhitze und lernen den individuellen Einfluss des Wetters auf Ihren Körper kennen. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck und psychische Faktoren Unser Leben ist oft von Stress geprägt: Rund die Hälfte aller Arbeitnehmer klagt darüber. Aber auch Ängste und Aufregung nehmen Einfluss auf den Blutdruck. Dabei sind psychische Belastungen sogar die Hauptursache für Berufsunfähigkeiten. Nehmen Sie Stress und andere psychische Faktoren ernst. Herz- und Kreislaufbeschwerden Blutdruck und vegane Ernährung Vegane Ernährung ist im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf tierische Produkte und Inhaltsstoffe verzichten. Aber: Ist die vegane Ernährung gesund für Ihren Blutdruck? Wir gehen dieser Frage nach. Unser Arzneimittel Homviotensin® ist vegan. Herz- und Kreislaufbeschwerden Hausmittel gegen Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung. Neben medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten spielt aber auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Bewegung und vor allem eine angepasste Ernährung beeinflussen die Erkrankung positiv. Diese natürlichen Arzneimittel und diese Hausmittel können helfen. Herz- und Kreislaufbeschwerden Natürliche Mittel bei niedrigem Blutdruck Auch der niedrige Blutdruck kann zu einem Risiko werden, wenn er entsprechende Symptome mit sich bringt: Dies können zum Beispiel Müdigkeit oder Antriebslosigkeit sein. Es lohnt sich deshalb, ein paar Tipps rund um die Ernährung und andere natürliche Wege zu einer besseren Blutdruckregulierung zu beachten. Herz- und Kreislaufbeschwerden Wie messe ich Blutdruck am besten? In diesem Artikel erklären wir, was Bluthochdruck ist und wie er entsteht. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie der Blutdruck richtig gemessen werden soll. --- --- ## Autorin: Dr. med. Violetta Horn - **URL:** https://homviotensin.de/autorin-dr-med-violetta-horn - **H1:** Dr. med. Violetta Horn - **Meta-Description:** Dr. med. Violetta Horn – Ärztin und Geschäftsführerin von Homviora®. Sie prüft die Gesundheitsinhalte auf homviotensin.de auf fachliche Richtigkeit. - **Rolle:** Fachliche Prüferin (reviewedBy) aller Gesundheitsinhalte Über die Fachautorin — Ärztin, Medizin- und Pharmakologieexpertin ### Expertise Frau Dr. Horn ist seit 1986 als Ärztin in München tätig. 2002 kam sie zur Homviora® – zunächst in die medizinisch-wissenschaftliche Abteilung, wo sie u. a. klinische Untersuchungen in Deutschland und der Ukraine betreute. Seit 2008 führt sie das unabhängige, von Ärzten geführte Familienunternehmen mit über 85 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Naturheilverfahren, Komplexhomöopathie und Misteltherapie. Sie prüft jeden Beitrag persönlich auf Richtigkeit und Aktualität. ##### Vita - Medizinstudium in München - Seit 1986: praktizierende Ärztin in München - Ab 2002: Mitarbeit in der medizinisch-wissenschaftlichen Abteilung der Homviora®, Betreuung klinischer Untersuchungen in Deutschland und der Ukraine - Ab 2008: Geschäftsführung der Homviora® --- --- ## Kontakt - **URL:** https://homviotensin.de/kontakt - **Meta-Description:** Fragen zu Homviotensin? Sie erreichen Sie uns per Anruf (+49 89 921 994 30) oder per E-Mail. Wir sind für Sie da. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-06 Sie haben Fragen zu Homviotensin® und wollen sich informieren? Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. Gerne rufen wir Sie auch zurück. Die erhobenen Daten werden zum Zwecke der Beantwortung der Anfrage gespeichert und danach gelöscht. Die mit einem * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder. Dieses Formular ist durch reCAPTCHA geschützt und es gelten die Datenschutzbestimmungen und Nutzungsbedingungen von Google. Sprechen Sie uns an Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 81925 München Tel: +49 89 921 994 30 (Mo-Fr 8:30-16:00 Uhr) Fax: +49 89 917 985 Gebührenfreie Rufnummer: 0800 88 55 123 --- --- ## Impressum - **URL:** https://homviotensin.de/impressum - **Meta-Description:** Hier finden Sie alle Informationen zu unserem Impressum. Bei Fragen können Sie sich jederzeit an uns wenden. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-05 Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 81925 München Deutschland Tel: +49 89 921 994 30 Fax: +49 89 917 985 info@homviora.de Vertretung Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG wird vertreten durch die Homviora Arzneimittel GmbH (Handelsregister HRB 77682 München), vertreten durch die Geschäftsführer: Dr. med. Violetta Horn, Dr. med. Felizian Kühbeck Handelsregister: HRA 63475 München Umsatzsteueridentifikationsnummer: DE 130502823 Geschäftsführer: Dr. med. Violetta Horn, Dr. med. Felizian Kühbeck Aufsichtsbehörde Regierung von Oberbayern, Maximilianstraße 39, 80538 München Homepage Konzeption & Realisierung Dennis Hartmann, hartmanncreation.com Oliver Blaum, oblaum.com Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken iStock.com: Wavebreakmedia, gradyreese, izusek, shapecharge, Obencem, gradyreese, SDI Productions, dragana991, ljubaphoto, NickyLloyd, fizkes, fizkes, m-gucci, marrakeshh, ljubaphoto, EmirMemedovski, Ridofranz, stu99, CarlaMc, carlosgaw, lucato, AndreyPopov, malerapaso, elenaleonova, GiorgioMagini, dianazh, grandriver, Highwaystarz-Photography, shark_749, TARIK KIZILKAYA, Ridofranz, Lilechka75, SDI Productions, Halfpoint, PeopleImages, udra, graphixchon, SolStock, PeopleImages, ansonmiao, Suriyawut Suriya, KatarzynaBialasiewicz, dragana991, RobertoDavid, BrianAJackson, South_agency, Михаил Руденко, Torjrtrx, sveta_zarzamora, Gal_art, Dmitrii Ivanov, domoyega, Povozniuk, undefined undefined, svetikd, Cecilie_Arcurs, skynesher, undefined undefined, stockfour, mescioglu, Punnarong Lotulit, m-gucci, Prostock-Studio, fcafotodigital, evrim ertik, Milan Krasula, nensuria, franckreporter, PIKSEL, andreswd, fizkes, m-gucci, Jovanmandic, Jyothi Ajayan, andreyli, ePhotocorp, ezkrr, Gal_art , marrakeshh, perinjo , NanoStockk , ictor_69, AndreyPopov Adobe Stock: photowahn, photowahn, Animaflora PicsStock, Ingo Bartussek, leszekglasner, leszekglasner, rh2010, rosinka79, Alexander Borisenko, pikselstock, PhotoSG, Alena Ozerova, xPixel-Shot, amnaj, Microgen, sh240, Stephen VanHorn, Syda Productions, MP2, marilyn barbone, lesniewski, deagreez, marilyn barbone, Soloviova Liudmyla, Soloviova R.-Andreas Klein, deagreez, TwilightArtPictures, InfinitePhoto, Scisetti Alfio, Popova Olga, Gina Sanders Pixabay: suju, Wavebreakmedia , udra PeopleImages.com: Grady R Sprechen Sie uns an Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 81925 München Deutschland Tel: +49 89 921 994 30 (Mo-Fr 8:30-16:00 Uhr) Fax: +49 89 917 98 Gebührenfreie Rufnummer: 0800 88 55 123 --- --- ## Datenschutzerklärung - **URL:** https://homviotensin.de/datenschutz - **Meta-Description:** Alles über Vertraulichkeit, Sicherheit und Schutz Ihrer persönlichen Daten. Alle Infos Rund um Datenschutz. - **Letzte Aktualisierung:** 2026-05-05 Mit dem Urteil vom 12. Mai 1998 hat das Landgericht Hamburg entschieden, dass man durch die Anbringung und Verwendung von Links (Verknüpfungen) zu anderen Internetseiten bzw. deren Inhalten diese ggf. mit zu verantworten hat. Die Firma Homviora® verweist an verschiedenen Stellen zu externen Internetseiten. Für alle diese Links gilt: Die Firma Homviora® hat keinen Einfluss auf die Gestaltung sowie die Inhalte der gelinkten Seiten. Deshalb übernimmt die Firma Homviora® für diese Seiten keine Verantwortung für den Inhalt, die Richtigkeit und die Form einzeln eingestellter Beiträge. Inhalt und Struktur dieser Internetseiten sind urheberrechtlich geschützt. Die Vervielfältigung von Informationen oder Daten, insbesondere die Verwendung von Texten, Textteilen oder Bildmaterial, bedarf der vorherigen Zustimmung der Firma Homviora®. Sicherheit und Schutz Ihrer personenbezogenen Daten Wir betrachten es als unsere vorrangige Aufgabe, die Vertraulichkeit der von Ihnen bereitgestellten personenbezogenen Daten zu wahren und diese vor unbefugten Zugriffen zu schützen. Deshalb wenden wir äußerste Sorgfalt und modernste Sicherheitsstandards an, um einen maximalen Schutz Ihrer personenbezogenen Daten zu gewährleisten. Als privatrechtliches Unternehmen unterliegen wir den Bestimmungen der europäischen Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) und den Regelungen des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG). Wir haben technische und organisatorische Maßnahmen getroffen, die sicherstellen, dass die Vorschriften über den Datenschutz sowohl von uns, als auch von unseren externen Dienstleistern beachtet werden. Begriffsbestimmungen Der Gesetzgeber fordert, dass personenbezogene Daten auf rechtmäßige Weise, nach Treu und Glauben und in einer für die betroffene Person nachvollziehbaren Weise verarbeitet werden („Rechtmäßigkeit, Verarbeitung nach Treu und Glauben, Transparenz“). Um dies zu gewährleisten, informieren wir Sie über die einzelnen gesetzlichen Begriffsbestimmungen, die auch in dieser Datenschutzerklärung verwendet werden: 1. Personenbezogene Daten „Personenbezogene Daten“ sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (im Folgenden „betroffene Person“) beziehen; als identifizierbar wird eine natürliche Person angesehen, die direkt oder indirekt, insbesondere mittels Zuordnung zu einer Kennung wie einem Namen, zu einer Kennnummer, zu Standortdaten, zu einer Online-Kennung oder zu einem oder mehreren besonderen Merkmalen identifiziert werden kann, die Ausdruck der physischen, physiologischen, genetischen, psychischen, wirtschaftlichen, kulturellen oder sozialen Identität dieser natürlichen Person sind. 2. Verarbeitung „Verarbeitung“ ist jeder, mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren, ausgeführter Vorgang oder jede solche Vorgangsreihe im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten wie das Erheben, das Erfassen, die Organisation, das Ordnen, die Speicherung, die Anpassung oder Veränderung, das Auslesen, das Abfragen, die Verwendung, die Offenlegung durch Übermittlung, Verbreitung oder eine andere Form der Bereitstellung, den Abgleich oder die Verknüpfung, die Einschränkung, das Löschen oder die Vernichtung. 3. Einschränkung der Verarbeitung „Einschränkung der Verarbeitung“ ist die Markierung gespeicherter personenbezogener Daten mit dem Ziel, ihre künftige Verarbeitung einzuschränken. 4. Profiling „Profiling“ ist jede Art der automatisierten Verarbeitung personenbezogener Daten, die darin besteht, dass diese personenbezogenen Daten verwendet werden, um bestimmte persönliche Aspekte, die sich auf eine natürliche Person beziehen, zu bewerten, insbesondere um Aspekte bezüglich Arbeitsleistung, wirtschaftliche Lage, Gesundheit, persönliche Vorlieben, Interessen, Zuverlässigkeit, Verhalten, Aufenthaltsort oder Ortswechsel dieser natürlichen Person zu analysieren oder vorherzusagen. 5. Pseudonymisierung „Pseudonymisierung“ ist die Verarbeitung personenbezogener Daten in einer Weise, dass die personenbezogenen Daten ohne Hinzuziehung zusätzlicher Informationen nicht mehr einer spezifischen betroffenen Person zugeordnet werden können, sofern diese zusätzlichen Informationen gesondert aufbewahrt werden und technischen und organisatorischen Maßnahmen unterliegen, die gewährleisten, dass die personenbezogenen Daten nicht einer identifizierten oder identifizierbaren natürlichen Person zugewiesen werden können. 6. Dateisystem „Dateisystem“ ist jede strukturierte Sammlung personenbezogener Daten, die nach bestimmten Kriterien zugänglich sind, unabhängig davon, ob diese Sammlung zentral, dezentral oder nach funktionalen oder geografischen Gesichtspunkten geordnet geführt wird. 7. Verantwortlicher „Verantwortlicher“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet; sind die Zwecke und Mittel dieser Verarbeitung durch das Unionsrecht oder das Recht der Mitgliedstaaten vorgegeben, so können der Verantwortliche beziehungsweise die bestimmten Kriterien seiner Benennung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten vorgesehen werden. 8. Auftragsverarbeiter „Auftragsverarbeiter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen verarbeitet. 9. Empfänger „Empfänger“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, denen personenbezogene Daten offengelegt werden, unabhängig davon, ob es sich bei ihr um einen Dritten handelt oder nicht. Behörden, die im Rahmen eines bestimmten Untersuchungsauftrags nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten möglicherweise personenbezogene Daten erhalten, gelten jedoch nicht als Empfänger; die Verarbeitung dieser Daten durch die genannten Behörden erfolgt im Einklang mit den geltenden Datenschutzvorschriften gemäß den Zwecken der Verarbeitung. 10. Dritter „Dritter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, außer der betroffenen Person, dem Verantwortlichen, dem Auftragsverarbeiter und den Personen, die unter der unmittelbaren Verantwortung des Verantwortlichen oder des Auftragsverarbeiters befugt sind, die personenbezogenen Daten zu verarbeiten. 11. Einwilligung Eine „Einwilligung“ der betroffenen Person ist jede freiwillig für den bestimmten Fall, in informierter Weise und unmissverständlich abgegebene Willensbekundung in Form einer Erklärung oder einer sonstigen eindeutigen bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten einverstanden ist. Rechtmäßigkeit der Verarbeitung Die Verarbeitung personenbezogener Daten ist nur rechtmäßig, wenn für die Verarbeitung eine Rechtsgrundlage besteht. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung können gemäß Artikel 6 Abs. 1 lit. a – f DSGVO insbesondere sein: a. Die betroffene Person hat ihre Einwilligung zu der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten für einen oder mehrere bestimmte Zwecke gegeben; b. die Verarbeitung ist für die Erfüllung eines Vertrags, dessen Vertragspartei die betroffene Person ist, oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich, die auf Anfrage der betroffenen Person erfolgen; c. die Verarbeitung ist zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung erforderlich, der der Verantwortliche unterliegt; d. die Verarbeitung ist erforderlich, um lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person zu schützen; e. die Verarbeitung ist für die Wahrnehmung einer Aufgabe erforderlich, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, die dem Verantwortlichen übertragen wurde; f. die Verarbeitung ist zur Wahrung der berechtigten Interessen des Verantwortlichen oder eines Dritten erforderlich, sofern nicht die Interessen oder Grundrechte und Grundfreiheiten der betroffenen Person, die den Schutz personenbezogener Daten erfordern, überwiegen, insbesondere dann, wenn es sich bei der betroffenen Person um ein Kind handelt. Information über die Erhebung personenbezogener Daten (1) Im Folgenden informieren wir über die Erhebung personenbezogener Daten bei Nutzung unserer Website. Personenbezogene Daten sind z. B. Name, Adresse, E-Mail-Adressen, Nutzerverhalten. (2) Bei einer Kontaktaufnahme mit uns per E-Mail oder über ein Kontaktformular werden die von Ihnen mitgeteilten Daten (Ihre E-Mail-Adresse, ggf. Ihr Name und Ihre Telefonnummer) von uns gespeichert, um Ihre Fragen zu beantworten. Die in diesem Zusammenhang anfallenden Daten löschen wir, nachdem die Speicherung nicht mehr erforderlich ist, oder die Verarbeitung wird eingeschränkt, falls gesetzliche Aufbewahrungspflichten bestehen. Erhebung personenbezogener Daten bei Besuch unserer Website Bei der bloß informatorischen Nutzung der Website, also wenn Sie sich nicht registrieren oder uns anderweitig Informationen übermitteln, erheben wir nur die personenbezogenen Daten, die Ihr Browser an unseren Server übermittelt. Wenn Sie unsere Website betrachten möchten, erheben wir die folgenden Daten, die für uns technisch erforderlich sind, um Ihnen unsere Website anzuzeigen und die Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten (Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO): - IP-Adresse - Datum und Uhrzeit der Anfrage - Zeitzonendifferenz zur Greenwich Mean Time (GMT) - Inhalt der Anforderung (konkrete Seite) - Zugriffsstatus/HTTP-Statuscode - jeweils übertragene Datenmenge - Website, von der die Anforderung kommt - Browser - Betriebssystem und dessen Oberfläche - Sprache und Version der Browsersoftware. Einsatz von Cookies (1) Zusätzlich zu den zuvor genannten Daten werden bei der Nutzung unserer Website Cookies auf Ihrem Rechner gespeichert. Bei Cookies handelt es sich um kleine Textdateien, die auf Ihrer Festplatte dem von Ihnen verwendeten Browser zugeordnet gespeichert werden und durch welche der Stelle, die den Cookie setzt, bestimmte Informationen zufließen. Cookies können keine Programme ausführen oder Viren auf Ihren Computer übertragen. Sie dienen dazu, das Internetangebot insgesamt nutzerfreundlicher und effektiver zu machen. (2) Diese Website nutzt folgende Arten von Cookies, deren Umfang und Funktionsweise im Folgenden erläutert werden: - Transiente Cookies (dazu a.) - Persistente Cookies (dazu b.). a. Transiente Cookies werden automatisiert gelöscht, wenn Sie den Browser schließen. Dazu zählen insbesondere die Session-Cookies. Diese speichern eine sogenannte Session-ID, mit welcher sich verschiedene Anfragen Ihres Browsers der gemeinsamen Sitzung zuordnen lassen. Dadurch kann Ihr Rechner wiedererkannt werden, wenn Sie auf unsere Website zurückkehren. Die Session-Cookies werden gelöscht, wenn Sie sich ausloggen oder den Browser schließen. b. Persistente Cookies werden automatisiert nach einer vorgegebenen Dauer gelöscht, die sich je nach Cookie unterscheiden kann. Sie können die Cookies in den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers jederzeit löschen. c. Sie können Ihre Browser-Einstellung entsprechend Ihren Wünschen konfigurieren und z. B. die Annahme von Third-Party-Cookies oder allen Cookies ablehnen. Sog. „Third Party Cookies“ sind Cookies, die durch einen Dritten gesetzt wurden, folglich nicht durch die eigentliche Website auf der man sich gerade befindet. Wir weisen Sie darauf hin, dass Sie durch die Deaktivierung von Cookies eventuell nicht alle Funktionen dieser Website nutzen können. Weitere Funktionen und Angebote unserer Website (1) Neben der rein informatorischen Nutzung unserer Website bieten wir verschiedene Leistungen an, die Sie bei Interesse nutzen können. Dazu müssen Sie in der Regel weitere personenbezogene Daten angeben, die wir zur Erbringung der jeweiligen Leistung nutzen und für die die zuvor genannten Grundsätze zur Datenverarbeitung gelten. (2) Teilweise bedienen wir uns zur Verarbeitung Ihrer Daten externer Dienstleister. Diese wurden von uns sorgfältig ausgewählt und beauftragt, sind an unsere Weisungen gebunden und werden regelmäßig kontrolliert. (3) Weiterhin können wir Ihre personenbezogenen Daten an Dritte weitergeben, wenn Aktionsteilnahmen, Gewinnspiele, Vertragsabschlüsse oder ähnliche Leistungen von uns gemeinsam mit Partnern angeboten werden. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie bei Angabe Ihrer personenbezogenen Daten oder untenstehend in der Beschreibung des Angebotes. (4) Soweit unsere Dienstleister oder Partner ihren Sitz in einem Staat außerhalb des Europäischen Wirtschaftsraumen (EWR) haben, informieren wir Sie über die Folgen dieses Umstands in der Beschreibung des Angebotes. Kinder Unser Angebot richtet sich grundsätzlich an Erwachsene. Personen unter 18 Jahren sollten ohne Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten keine personenbezogenen Daten an uns übermitteln. Haftung für Links Mit Urteil vom 12. Mai 1998 – 312 O 85/98 – „Haftung für Links“ hat das Landgericht (LG) Hamburg entschieden, dass man durch das Setzen eines Links die Inhalte der gelinkten Seite mit zu verantworten hat. Dies kann – so das LG – nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert. Hiermit distanzieren wir – die Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co KG – uns ausdrücklich von den verlinkten Seiten. Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Für diese fremden Inhalte können wir keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Sollten uns Rechtsverletzungen bekannt werden, werden wir die entsprechende Verlinkung umgehend entfernen. Rechte der betroffenen Person (1) Widerruf der Einwilligung Sofern die Verarbeitung der personenbezogenen Daten auf einer erteilten Einwilligung beruht, haben Sie jederzeit das Recht, die Einwilligung zu widerrufen. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt. Für die Ausübung des Widerrufsrechts können Sie sich jederzeit an uns wenden. Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 D-81925 München E-Mail: info@homviora.de (2) Recht auf Bestätigung Sie haben das Recht, von dem Verantwortlichen eine Bestätigung darüber zu verlangen, ob wir sie betreffende personenbezogene Daten verarbeiten. Die Bestätigung können Sie jederzeit unter den oben genannten Kontaktdaten verlangen. Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 D-81925 München E-Mail: info@homviora.de (3) Auskunftsrecht Sofern personenbezogene Daten verarbeitet werden, können Sie jederzeit Auskunft über diese personenbezogenen Daten und über folgenden Informationen verlangen: a. die Verarbeitungszwecke; b. den Kategorien personenbezogener Daten, die verarbeitet werden; c. die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen die personenbezogenen Daten offengelegt worden sind oder noch offengelegt werden, insbesondere bei Empfängern in Drittländern oder bei internationalen Organisationen; d. falls möglich, die geplante Dauer, für die die personenbezogenen Daten gespeichert werden, oder, falls dies nicht möglich ist, die Kriterien für die Festlegung dieser Dauer; e. das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung oder Löschung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten oder auf Einschränkung der Verarbeitung durch den Verantwortlichen oder eines Widerspruchsrechts gegen diese Verarbeitung; f. das Bestehen eines Beschwerderechts bei einer Aufsichtsbehörde; g. wenn die personenbezogenen Daten nicht bei der betroffenen Person erhoben werden, alle verfügbaren Informationen über die Herkunft der Daten; h. das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling gemäß Artikel 22 Absätze 1 und 4 DSGVO und – zumindest in diesen Fällen – aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik sowie die Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer derartigen Verarbeitung für die betroffene Person. Werden personenbezogene Daten an ein Drittland oder an eine internationale Organisation übermittelt, so haben Sie das Recht, über die geeigneten Garantien gemäß Artikel 46 DSGVO im Zusammenhang mit der Übermittlung unterrichtet zu werden. Wir stellen eine Kopie der personenbezogenen Daten, die Gegenstand der Verarbeitung sind, zur Verfügung. Für alle weiteren Kopien, die Sie Person beantragen, können wir ein angemessenes Entgelt auf der Grundlage der Verwaltungskosten verlangen. Stellen Sie den Antrag elektronisch, so sind die Informationen in einem gängigen elektronischen Format zur Verfügung zu stellen, sofern er nichts anderes angibt. Das Recht auf Erhalt einer Kopie gemäß Absatz 3 darf die Rechte und Freiheiten anderer Personen nicht beeinträchtigen. Homviora Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH & Co. KG Arabellastraße 5 D-81925 München E-Mail: info@homviora.de (4) Recht auf Berichtigung Sie haben das Recht, von uns unverzüglich die Berichtigung Sie betreffender unrichtiger personenbezogener Daten zu verlangen. Unter Berücksichtigung der Zwecke der Verarbeitung haben Sie das Recht, die Vervollständigung unvollständiger personenbezogener Daten – auch mittels einer ergänzenden Erklärung – zu verlangen. (5) Recht auf Löschung („Recht auf vergessen werden“) Sie haben das Recht, von dem Verantwortlichen zu verlangen, dass Sie betreffende personenbezogene Daten unverzüglich gelöscht werden, und wir sind verpflichtet, personenbezogene Daten unverzüglich zu löschen, sofern einer der folgenden Gründe zutrifft: a. Die personenbezogenen Daten sind für die Zwecke, für die sie erhoben oder auf sonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig. b. Die betroffene Person widerruft ihre Einwilligung, auf die sich die Verarbeitung gemäß Artikel 6 Absatz 1 Buchstabe a oder Artikel 9 Absatz 2 Buchstabe a DSGVO stützte, und es fehlt an einer anderweitigen Rechtsgrundlage für die Verarbeitung. c. Die betroffene Person legt gemäß Artikel 21 Absatz 1 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein und es liegen keine vorrangigen berechtigten Gründe für die Verarbeitung vor, oder die betroffene Person legt gemäß Artikel 21 Absatz 2 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein. d. Die personenbezogenen Daten wurden unrechtmäßig verarbeitet. e. Die Löschung der personenbezogenen Daten ist zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten erforderlich, dem der Verantwortliche unterliegt. f. Die personenbezogenen Daten wurden in Bezug auf angebotene Dienste der Informationsgesellschaft gemäß Artikel 8 Absatz 1 DSGVO erhoben. Hat der Verantwortliche die personenbezogenen Daten öffentlich gemacht und ist er gemäß Absatz 1 zu deren Löschung verpflichtet, so trifft er unter Berücksichtigung der verfügbaren Technologie und der Implementierungskosten angemessene Maßnahmen, auch technischer Art, um für die Datenverarbeitung Verantwortliche, die die personenbezogenen Daten verarbeiten, darüber zu informieren, dass eine betroffene Person von ihnen die Löschung aller Links zu diesen personenbezogenen Daten oder von Kopien oder Replikationen dieser personenbezogenen Daten verlangt hat. Das Recht auf Löschung („Recht auf vergessen werden“) besteht nicht, soweit die Verarbeitung erforderlich ist: zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information; zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, die die Verarbeitung nach dem Recht der Union oder der Mitgliedstaaten, dem der Verantwortliche unterliegt, erfordert, oder zur Wahrnehmung einer Aufgabe, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, die dem Verantwortlichen übertragen wurde; aus Gründen des öffentlichen Interesses im Bereich der öffentlichen Gesundheit gemäß Artikel 9 Absatz 2 Buchstaben h und i sowie Artikel 9 Absatz 3 DSGVO; für im öffentlichen Interesse liegende Archivzwecke, wissenschaftliche oder historische Forschungszwecke oder für statistische Zwecke gemäß Artikel 89 Absatz 1 DSGVO, soweit das in Absatz 1 genannte Recht voraussichtlich die Verwirklichung der Ziele dieser Verarbeitung unmöglich macht oder ernsthaft beeinträchtigt, oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen. (6) Recht auf Einschränkung der Verarbeitung Sie haben das Recht, von uns die Einschränkung der Verarbeitung ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, wenn eine der folgenden Voraussetzungen gegeben ist: a. die Richtigkeit der personenbezogenen Daten von der betroffenen Person bestritten wird, und zwar für eine Dauer, die es dem Verantwortlichen ermöglicht, die Richtigkeit der personenbezogenen Daten zu überprüfen, b. die Verarbeitung unrechtmäßig ist und die betroffene Person die Löschung der personenbezogenen Daten ablehnt und stattdessen die Einschränkung der Nutzung der personenbezogenen Daten verlangt; c. der Verantwortliche die personenbezogenen Daten für die Zwecke der Verarbeitung nicht länger benötigt, die betroffene Person sie jedoch zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigt, oder d. die betroffene Person Widerspruch gegen die Verarbeitung gemäß Artikel 21 Absatz 1 DSGVO eingelegt hat, solange noch nicht feststeht, ob die berechtigten Gründe des Verantwortlichen gegenüber denen der betroffenen Person überwiegen. Wurde die Verarbeitung gemäß den oben genannten Voraussetzungen eingeschränkt, so werden diese personenbezogenen Daten – von ihrer Speicherung abgesehen – nur mit Einwilligung der betroffenen Person oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen oder zum Schutz der Rechte einer anderen natürlichen oder juristischen Person oder aus Gründen eines wichtigen öffentlichen Interesses der Union oder eines Mitgliedstaats verarbeitet. Um das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung geltend zu machen, kann sich die betroffene Person jederzeit an uns unter den oben angegebenen Kontaktdaten wenden. (7) Recht auf Datenübertragbarkeit Sie haben das Recht, die Sie betreffenden personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten, und Sie haben das Recht, diese Daten einem anderen Verantwortlichen ohne Behinderung durch den Verantwortlichen, dem die personenbezogenen Daten bereitgestellt wurden, zu übermitteln, sofern: a. die Verarbeitung auf einer Einwilligung gemäß Artikel 6 Absatz 1 Buchstabe a oder Artikel 9 Absatz 2 Buchstabe a oder auf einem Vertrag gemäß Artikel 6 Absatz 1 Buchstabe b DSGVO beruht und b. die Verarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren erfolgt. Bei der Ausübung des Rechts auf Datenübertragbarkeit gemäß Absatz 1 haben Sie das Recht, zu erwirken, dass die personenbezogenen Daten direkt von einem Verantwortlichen zu einem anderen Verantwortlichen übermittelt werden, soweit dies technisch machbar ist. Die Ausübung des Rechts auf Datenübertragbarkeit lässt das Recht auf Löschung („Recht auf Vergessen werden“) unberührt. Dieses Recht gilt nicht für eine Verarbeitung, die für die Wahrnehmung einer Aufgabe erforderlich ist, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, die dem Verantwortlichen übertragen wurde. (8) Widerspruchsrecht Sie haben das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten, die aufgrund von Artikel 6 Absatz 1 Buchstaben e oder f DSGVO erfolgt, Widerspruch einzulegen; dies gilt auch für ein auf diese Bestimmungen gestütztes Profiling. Der Verantwortliche verarbeitet die personenbezogenen Daten nicht mehr, es sei denn, er kann zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die die Interessen, Rechte und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen. Werden personenbezogene Daten verarbeitet, um Direktwerbung zu betreiben, so haben SIe das Recht, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten zum Zwecke derartiger Werbung einzulegen; dies gilt auch für das Profiling, soweit es mit solcher Direktwerbung in Verbindung steht. Widersprechen Sie der Verarbeitung für Zwecke der Direktwerbung, so werden die personenbezogenen Daten nicht mehr für diese Zwecke verarbeitet. Im Zusammenhang mit der Nutzung von Diensten der Informationsgesellschaft könne Sie ungeachtet der Richtlinie 2002/58/EG Ihr Widerspruchsrecht mittels automatisierter Verfahren ausüben, bei denen technische Spezifikationen verwendet werden. Sie haben das Recht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, gegen die Sie betreffende Verarbeitung Sie betreffender personenbezogener Daten, die zu wissenschaftlichen oder historischen Forschungszwecken oder zu statistischen Zwecken gemäß Artikel 89 Absatz 1 erfolgt, Widerspruch einzulegen, es sei denn, die Verarbeitung ist zur Erfüllung einer im öffentlichen Interesse liegenden Aufgabe erforderlich. Das Widerspruchsrecht können Sie jederzeit ausüben, indem Sie sich an den jeweiligen Verantwortlichen wenden. (9) Automatisierte Entscheidungen im Einzelfall einschließlich Profiling Sie haben das Recht, nicht einer ausschließlich auf einer automatisierten Verarbeitung – einschließlich Profiling – beruhenden Entscheidung unterworfen zu werden, die Ihnen gegenüber rechtliche Wirkung entfaltet oder Sie in ähnlicher Weise erheblich beeinträchtigt. Dies gilt nicht, wenn die Entscheidung: a. für den Abschluss oder die Erfüllung eines Vertrags zwischen der betroffenen Person und dem Verantwortlichen erforderlich ist, b. aufgrund von Rechtsvorschriften der Union oder der Mitgliedstaaten, denen der Verantwortliche unterliegt, zulässig ist und diese Rechtsvorschriften angemessene Maßnahmen zur Wahrung der Rechte und Freiheiten sowie der berechtigten Interessen der betroffenen Person enthalten oder c. mit ausdrücklicher Einwilligung der betroffenen Person erfolgt. Der Verantwortliche trifft angemessene Maßnahmen, um die Rechte und Freiheiten sowie die berechtigten Interessen der betroffenen Person zu wahren, wozu mindestens das Recht auf Erwirkung des Eingreifens einer Person seitens des Verantwortlichen, auf Darlegung des eigenen Standpunkts und auf Anfechtung der Entscheidung gehört. Dieses Recht kann die betroffene Person jederzeit ausüben, indem sie sich an den jeweiligen Verantwortlichen wendet. (10) Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde Sie haben zudem, unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs, das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres Aufenthaltsorts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes, wenn die betroffene Person der Ansicht ist, dass die Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen diese Verordnung verstößt. (11) Recht auf wirksamen gerichtlichen Rechtsbehelf Sie haben unbeschadet eines verfügbaren verwaltungsrechtlichen oder außergerichtlichen Rechtsbehelfs einschließlich des Rechts auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde gemäß Artikel 77 DSGVO das Recht auf einen wirksamen gerichtlichen Rechtsbehelf, wenn sie der Ansicht ist, dass Ihre, aufgrund dieser Verordnung zustehenden Rechte, infolge einer nicht im Einklang mit dieser Verordnung stehenden Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten verletzt wurden. Google Web Fonts Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fonts, die von Google bereitgestellt werden. Beim Aufruf einer Seite lädt Ihr Browser die benötigten Web Fonts in ihren Browsercache, um Texte und Schriftarten korrekt anzuzeigen. Zu diesem Zweck muss der von Ihnen verwendete Browser Verbindung zu den Servern von Google aufnehmen. Hierdurch erlangt Google Kenntnis darüber, dass über Ihre IP-Adresse unsere Website aufgerufen wurde. Die Nutzung von Google Web Fonts erfolgt im Interesse einer einheitlichen und ansprechenden Darstellung unserer Online-Angebote. Dies stellt ein berechtigtes Interesse im Sinne von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO dar. Wenn Ihr Browser Web Fonts nicht unterstützt, wird eine Standardschrift von Ihrem Computer genutzt. Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://www.google.com/policies/privacy/. Einsatz von Google Analytics (1) Diese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. („Google“). Google Analytics verwendet sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Website, wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Website-Aktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Website-Nutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Website-Betreiber zu erbringen. (2) Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. (3) Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plug-in herunterladen und installieren: http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de. (4) Diese Website verwendet Google Analytics mit der Erweiterung „_anonymizeIp()“. Dadurch werden IP-Adressen gekürzt weiterverarbeitet, eine Personenbeziehbarkeit kann damit ausgeschlossen werden. Soweit den über Sie erhobenen Daten ein Personenbezug zukommt, wird dieser also sofort ausgeschlossen und die personenbezogenen Daten damit umgehend gelöscht. (5) Wir nutzen Google Analytics, um die Nutzung unserer Website analysieren und regelmäßig verbessern zu können. Über die gewonnenen Statistiken können wir unser Angebot verbessern und für Sie als Nutzer interessanter ausgestalten. Für die Ausnahmefälle, in denen personenbezogene Daten in die USA übertragen werden, hat sich Google dem EU-US Privacy Shield unterworfen, https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework. Rechtsgrundlage für die Nutzung von Google Analytics ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO. (6) Informationen des Drittanbieters: Google Dublin, Google Ireland Ltd., Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland, Fax: +353 (1) 436 1001. Nutzerbedingungen:https://marketingplatform.google.com/about/analytics/terms/de/, Übersicht zum Datenschutz: https://marketingplatform.google.com/about/, sowie die Datenschutzerklärung: https://policies.google.com/privacy. (7) Diese Website verwendet Google Analytics zudem für eine geräteübergreifende Analyse von Besucherströmen, die über eine User-ID durchgeführt wird. Sie können in Ihrem Kundenkonto unter „Meine Daten“, „persönliche Daten“ die geräteübergreifende Analyse Ihrer Nutzung deaktivieren. Google Analytics Remarketing Unsere Websites nutzen die Funktionen von Google Analytics Remarketing in Verbindung mit den geräteübergreifenden Funktionen von Google AdWords und Google DoubleClick. Anbieter ist die Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Diese Funktion ermöglicht es die mit Google Analytics Remarketing erstellten Werbe-Zielgruppen mit den geräteübergreifenden Funktionen von Google AdWords und Google DoubleClick zu verknüpfen. Auf diese Weise können interessenbezogene, personalisierte Werbebotschaften, die in Abhängigkeit Ihres früheren Nutzungs- und Surfverhaltens auf einem Endgerät (z.B. Handy) an Sie angepasst wurden auch auf einem anderen Ihrer Endgeräte (z.B. Tablet oder PC) angezeigt werden. Haben Sie eine entsprechende Einwilligung erteilt, verknüpft Google zu diesem Zweck Ihren Web- und App-Browserverlauf mit Ihrem Google-Konto. Auf diese Weise können auf jedem Endgerät auf dem Sie sich mit Ihrem Google-Konto anmelden, dieselben personalisierten Werbebotschaften geschaltet werden. Zur Unterstützung dieser Funktion erfasst Google Analytics google-authentifizierte IDs der Nutzer, die vorübergehend mit unseren Google-Analytics-Daten verknüpft werden, um Zielgruppen für die geräteübergreifende Anzeigenwerbung zu definieren und zu erstellen. Sie können dem geräteübergreifenden Remarketing/Targeting dauerhaft widersprechen, indem Sie personalisierte Werbung in Ihrem Google-Konto deaktivieren; folgen Sie hierzu diesem Link: https://www.google.com/settings/ads/anonymous/. Die Zusammenfassung der erfassten Daten in Ihrem Google-Konto erfolgt ausschließlich auf Grundlage Ihrer Einwilligung, die Sie bei Google abgeben oder widerrufen können (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Bei Datenerfassungsvorgängen, die nicht in Ihrem Google-Konto zusammengeführt werden (z.B. weil Sie kein Google-Konto haben oder der Zusammenführung widersprochen haben) beruht die Erfassung der Daten auf Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Das berechtigte Interesse ergibt sich daraus, dass der Websitebetreiber ein Interesse an der anonymisierten Analyse der Websitebesucher zu Werbezwecken hat. Weitergehende Informationen und die Datenschutzbestimmungen finden Sie in der Datenschutzerklärung von Google unter: https://www.google.com/policies/technologies/ads/. Google AdWords und Google Conversion-Tracking Diese Website verwendet Google AdWords. AdWords ist ein Online-Werbeprogramm der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland (“Google”). Im Rahmen von Google AdWords nutzen wir das so genannte Conversion-Tracking. Wenn Sie auf eine von Google geschaltete Anzeige klicken wird ein Cookie für das Conversion-Tracking gesetzt. Bei Cookies handelt es sich um kleine Textdateien, die der Internet- Browser auf dem Computer des Nutzers ablegt. Diese Cookies verlieren nach 30 Tagen ihre Gültigkeit und dienen nicht der persönlichen Identifizierung der Nutzer. Besucht der Nutzer bestimmte Seiten dieser Website und das Cookie ist noch nicht abgelaufen, können Google und wir erkennen, dass der Nutzer auf die Anzeige geklickt hat und zu dieser Seite weitergeleitet wurde. Jeder Google AdWords-Kunde erhält ein anderes Cookie. Die Cookies können nicht über die Websites von AdWords-Kunden nachverfolgt werden. Die mithilfe des Conversion-Cookies eingeholten Informationen dienen dazu, Conversion-Statistiken für AdWords-Kunden zu erstellen, die sich für Conversion-Tracking entschieden haben. Die Kunden erfahren die Gesamtanzahl der Nutzer, die auf ihre Anzeige geklickt haben und zu einer mit einem Conversion-Tracking-Tag versehenen Seite weitergeleitet wurden. Sie erhalten jedoch keine Informationen, mit denen sich Nutzer persönlich identifizieren lassen. Wenn Sie nicht am Tracking teilnehmen möchten, können Sie dieser Nutzung widersprechen, indem Sie das Cookie des Google Conversion-Trackings über ihren Internet-Browser unter Nutzereinstellungen leicht deaktivieren. Sie werden sodann nicht in die Conversion-Tracking Statistiken aufgenommen. Die Speicherung von “Conversion- Cookies” erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Der Websitebetreiber hat ein berechtigtes Interesse an der Analyse des Nutzerverhaltens, um sowohl sein Webangebot als auch seine Werbung zu optimieren. Mehr Informationen zu Google AdWords und Google Conversion- Tracking finden Sie in den Datenschutzbestimmungen von Google: https://www.google.de/policies/privacy/. Sie können Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und Cookies nur im Einzelfall erlauben, die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen sowie das automatische Löschen der Cookies beim Schließen des Browser aktivieren. Bei der Deaktivierung von Cookies kann die Funktionalität dieser Website eingeschränkt sein. Widerspruch gegen Datenerfassung Sie können die Erfassung Ihrer Daten durch Google Analytics verhindern, indem Sie auf folgenden Link klicken. Es wird ein Opt-Out-Cookie gesetzt, der die Erfassung Ihrer Daten bei zukünftigen Besuchen dieser Website verhindert: Analytics Opt out Facebook-Pixel Datenschutzerklärung (1) Wir verwenden auf unserer Webseite das Facebook-Pixel von Facebook. Dafür haben wir einen Code auf unserer Webseite implementiert. Der Facebook-Pixel ist ein Ausschnitt aus JavaScript-Code, der eine Ansammlung von Funktionen lädt, mit denen Facebook Ihre Userhandlungen verfolgen kann, sofern Sie über Facebook-Ads auf unsere Webseite gekommen sind. Wenn Sie beispielsweise ein Produkt auf unserer Webseite erwerben, wird das Facebook-Pixel ausgelöst und speichert Ihre Handlungen auf unserer Webseite in einem oder mehreren Cookies. Diese Cookies ermöglichen es Facebook Ihre Userdaten (Kundendaten wie IP-Adresse, User-ID) mit den Daten Ihres Facebook-Kontos abzugleichen. Dann löscht Facebook diese Daten wieder. Die erhobenen Daten sind für uns anonym und nicht einsehbar und werden nur im Rahmen von Werbeanzeigenschaltungen nutzbar. Wenn Sie selbst Facebook-User sind und angemeldet sind, wird der Besuch unserer Webseite automatisch Ihrem Facebook-Benutzerkonto zugeordnet. (2) Wir wollen unsere Dienstleistungen bzw. Produkte nur jenen Menschen zeigen, die sich auch wirklich dafür interessieren. Mithilfe von Facebook-Pixel können unsere Werbemaßnahmen besser auf Ihre Wünsche und Interessen abgestimmt werden. So bekommen Facebook-User (sofern sie personalisierte Werbung erlaubt haben) passende Werbung zu sehen. Weiters verwendet Facebook die erhobenen Daten zu Analysezwecken und eigenen Werbeanzeigen. (3) Sofern Sie bei Facebook angemeldet sind, können Sie Ihre Einstellungen für Werbeanzeigen unter https://www.facebook.com/settings/ads/?entry_product=ad_settings_screen selbst verändern. Falls Sie kein Facebook-User sind, können Sie auf http://www.youronlinechoices.com/de/praferenzmanagement/ grundsätzlich Ihre nutzungsbasierte Online-Werbung verwalten. Dort haben Sie die Möglichkeit, Anbieter zu deaktivieren bzw. zu aktivieren. (4) Wenn Sie mehr über den Datenschutz von Facebook erfahren wollen, empfehlen wir Ihnen die eigenen Datenrichtlinien des Unternehmens auf https://www.facebook.com/privacy/policy/. Hotjar Datenschutzerklärung (1) Hotjar Datenschutzerklärung Zusammenfassung Betroffene: Besucher der Website Zweck: Auswertung der Besucherinformationen zur Optimierung der Benutzererfahrung. Verarbeitete Daten: Zugriffsstatistiken, die Daten wie Standorte der Zugriffe, Gerätedaten, Zugriffsdauer und Zeitpunkt, Navigationsverhalten, Klickverhalten und IP-Adressen enthalten. Speicherdauer: die Daten werden nach einem Jahr gelöscht Rechtsgrundlagen: Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung), Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (Berechtigte Interessen) (2) Was ist Hotjar? Wir verwenden auf unserer Website Hotjar der Firma Hotjar Limited (Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta), um Besucherdaten statistisch auszuwerten. Hotjar ist ein Dienst, der das Verhalten und das Feedback von Ihnen als Nutzer auf unserer Webseite durch eine Kombination von Analyse- und Feedback-Tools analysiert. Wir erhalten von Hotjar Berichte und visuelle Darstellungen, die uns zeigen wo und wie Sie sich auf unserer Seite “bewegen”. Personenbezogenen Daten werden automatisch anonymisiert und erreichen niemals die Server von Hotjar. Das heißt Sie werden als Webseitenbenutzer nicht persönlich identifiziert und wir lernen dennoch vieles über Ihr Userverhalten. Wie im oberen Abschnitt bereits erwähnt, hilft uns Hotjar das Verhalten unserer Seitenbesucher zu analysieren. Zu diesen Tools, die Hotjar anbietet, gehören Heatmaps, Conversion Funnels, Visitor Recording, Incoming Feedback, Feedback Polls und Surveys (mehr Informationen darüber erhalten Sie unter https://www.hotjar.com/). Damit hilft uns Hotjar, Ihnen eine bessere Nutzererfahrung und ein besseres Service anzubieten. Es bietet somit einerseits eine gute Analyse über das Onlineverhalten, andererseits erhalten wir auch ein gutes Feedback über die Qualität unserer Webseite. Denn neben all den analysetechnischen Aspekten wollen wir natürlich auch einfach Ihre Meinung über unsere Webseite wissen. Und mit dem Feedbacktool ist genau das möglich. Warum verwenden wir Hotjar auf unserer Website? In den letzten Jahren nahm die Bedeutung von User Experience (also Benutzererfahrung) auf Webseiten stark zu. Und das auch aus gutem Grund. Eine Webseite soll so aufgebaut sein, dass Sie sich als Besucher wohl fühlen und sich einfach zurechtfinden. Wir können dank der Analyse-Tools und des Feedback-Tools von Hotjar unsere Webseite und unser Angebot attraktiver gestalten. Für uns besonders wertvoll erweisen sich die Heatmaps von Hotjar. Bei Heatmaps handelt es sich um eine Darstellungsform für die Visualisierung von Daten. Durch die Heatmaps von Hotjar sehen wir beispielsweise sehr genau, was Sie gerne anklicken, antippen und wohin Sie scrollen. Welche Daten werden von Hotjar gespeichert? Während Sie durch unsere Webseite surfen, sammelt Hotjar automatisch Informationen über Ihr Userverhalten. Um diese Informationen sammeln zu können, haben wir auf unserer Webseite einen eigenen Tracking-Code eingebaut. Folgende Daten können über Ihren Computer beziehungsweise Ihren Browser gesammelt werden: IP-Adresse Ihres Computers (wird in einem anonymen Format gesammelt und gespeichert) Bildschirmgröße Browserinfos (welcher Browser, welche Version usw.) Ihr Standort (aber nur das Land) Ihre bevorzugte Spracheinstellung Besuchte Webseiten (Unterseiten) Datum und Uhrzeit des Zugriffs auf eine unserer Unterseiten (Webseiten) Zudem speichern auch Cookies Daten, die auf Ihrem Computer (meist in Ihrem Browser) platziert werden. Darin werden keine personenbezogenen Daten gesammelt. Grundsätzlich gibt Hotjar keine gesammelten Daten an Dritte weiter. Hotjar weist allerdings ausdrücklich darauf hin, dass es manchmal notwendig ist, Daten mit Amazon Web Services zu teilen. Dann werden Teile Ihrer Informationen auf deren Servern gespeichert. Amazon ist aber durch eine Geheimhaltungspflicht gebunden, diese Daten nicht preiszugeben. Auf die gespeicherten Informationen haben nur eine begrenzte Anzahl an Personen (Mitarbeiter von Hotjar) Zugriff. Die Hotjar-Server sind durch Firewalls und IP-Beschränkungen (Zugriff nur genehmigter IP-Adressen) geschützt. Firewalls sind Sicherheitssysteme, die Computer vor unerwünschten Netzwerkzugriffen schützen. Sie sollen als Barriere zwischen dem sicheren internen Netzwerk von Hotjar und dem Internet dienen. Weiters verwendet Hotjar für Ihre Dienste auch Drittunternehmen, wie etwa Google Analytics oder Optimizely. Diese Firmen können auch Informationen, die Ihr Browser an unsere Webseite sendet, speichern. (3) Wie lange und wo werden die Daten gespeichert? Wir haben einen Tracking-Code auf unserer Website eingebaut, der an die Hotjar-Server in Irland (EU) übertragen wird. Dieser Tracking-Code kontaktiert die Server von Hotjar und sendet ein Skript an Ihren Computer oder Ihr Endgerät, mit dem Sie auf unsere Seite zugreifen. Das Skript erfasst bestimmte Daten in Bezug auf Ihre Interaktion mit unserer Website. Diese Daten werden dann zur Verarbeitung an die Server von Hotjar gesendet. Hotjar hat sich selbst eine 365-Tage-Datenspeicherungsfrist auferlegt. Das heißt alle Daten, die Hotjar gesammelt hat und älter als ein Jahr sind, werden automatisch wieder gelöscht. Wie kann ich meine Daten löschen bzw. die Datenspeicherung verhindern? Hotjar speichert für die Analyse keine personenbezogenen Daten von Ihnen. Das Unternehmen wirbt sogar mit dem Slogan „We track behavior, not individuals“ (also „Wir tracken Userverhalten, aber keine identifizierbaren, individuellen Daten). Sie haben auch immer die Möglichkeit die Erhebung Ihrer Daten zu unterbinden. Dafür müssen Sie nur auf die „Opt-out-Seite“ gehen und auf „Hotjar deaktivieren“ klicken. Bitte beachten Sie, dass das Löschen von Cookies, die Nutzung des Privatmodus Ihres Browsers oder die Nutzung eines anderen Browsers dazu führt, Daten wieder zu erheben. Weiters können Sie auch in Ihrem Browser den „Do Not Track“-Button aktivieren. Im Browser Chrome beispielsweise müssen Sie dafür rechts oben auf die drei Balken klicken und auf „Einstellungen“ gehen. Dort finden Sie im Abschnitt „Datenschutz“ die Option „Mit Browserzugriffen eine “Do Not Track”-Anforderung senden”. Jetzt aktivieren Sie nur noch diese Schaltfläche und schon werden keinen Daten von Hotjar erhoben. Rechtsgrundlage Der Einsatz von Hotjar setzt Ihre Einwilligung voraus, welche wir mit unserem Cookie Popup eingeholt haben. Diese Einwilligung stellt laut Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung) die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung personenbezogener Daten, wie sie bei der Erfassung durch Web-Analytics Tools vorkommen kann, dar. Zusätzlich zur Einwilligung besteht von unserer Seite ein berechtigtes Interesse daran, dass Verhalten der Websitebesucher zu analysieren und so unser Angebot technisch und wirtschaftlich zu verbessern. Mit Hilfe von Hotjar erkennen wir Fehler der Website, können Attacken identifizieren und die Wirtschaftlichkeit verbessern. Die Rechtsgrundlage dafür ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (Berechtigte Interessen). Wir setzen Hotjar gleichwohl nur ein, soweit Sie eine Einwilligung erteilt haben. Mehr Details zur Datenschutzrichtlinie und welche Daten auf welche Art durch Hotjar erfasst werden finden Sie auf https://www.hotjar.com/legal/policies/privacy/?tid=311915369. (Quelle Abschnitt Facebook-Pixel und Hotjar: Erstellt mit dem Datenschutz Generator von AdSimple)